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很多人有这样的体验，外出旅行或游玩时，无论擦多少防晒霜或隔离霜，结果还是晒黑了，皮肤火辣辣地疼、红肿，最后蜕皮、色素沉着等。那么皮肤被灼伤以后，该采取怎样的应急措施呢?
首先，尽快回到室内，用冷水或冰毛巾降温。降温时间愈长愈好，让表皮基底层被激活的黑色素细胞安静下来，不致继续分泌黑色素，保护我们的皮肤。然后涂上含锌的收缩水或化妆水，因为在收缩水或化妆水中，大多含有消炎成分，可以很快抑制炎症扩展；或者用新鲜黄瓜切成薄片，浸在牛奶中，放在冰箱内冰一会，再贴在脸上，也有很好的消炎作用。
等疼痛减轻一些后，最好涂上一层“小麦胚芽油”(在药店或食品商店有售)。它对于治疗皮肤灼伤有特效，并可很好地保护皮肤不再受刺激。如果控制住了炎症，小麦胚芽油还可使皮肤很快恢复原状。值得注意的是，若涂上这种油再去晒太阳，皮肤将很快出现褐斑，因此千万要小心。若没有小麦胚芽油，用食用色拉油也可取得同样效果。
最后，注意避免阳光直射，要经常补充水分，足量地涂上保湿性化妆水及日霜，帮助皮肤尽快恢复健康。
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