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随着年龄的增长，性能力逐渐减弱是无可争辩的事实，绝大多数男人在中年以后都会经历性能力由高向低的转变阶段。这一年龄段的男人，首先体会到体能和精力都逐渐“大不如前”了，机体分泌的性激素也逐渐减少，离高质量的性生活要求渐行渐远。其次，不惑之年的男人容易成为各种疾病的主要攻击对象，尤其是高血压、糖尿病、前列腺疾病等常见病，常给男性的性功能带来许多不良影响。再次，中年男人大多处于事业的高峰期，家庭负担和社会责任都很重，各类应酬也较多，工作压力、过度劳累和饮食无度，不可避免地影响着他们的性能力发挥。
所以，中年人的心理状态是最不稳定的，最容易出现各种问题。很多男人会因一次性事不佳而感到焦虑不安，焦虑反过来又加重性功能障碍。
实际上，男人的勃起需要有足够强度和持久的性刺激来维持。在外界的性刺激下，阴茎的神经末梢和内皮细胞释放一氧化氮（NO），NO可促进阴茎海绵体平滑肌不断产生“性爱信使”——环磷酸鸟苷（cGMP），当环磷酸鸟苷的蓄积达到一定程度时，即可引起阴茎坚硬和持久勃起。与此同时，细胞内存在着能够破坏cGMP的酶——磷酸二酯酶5型（PDE5），可以随时破坏cGMP，使男人的阴茎不至于稍微碰到一点性刺激就发生勃起状态，只有在性刺激足够强烈时才会使“性爱信使”cGMP大量蓄积，并诱发阴茎勃起。研究发现，长期处于紧张和焦虑状态的压力过大的男人，其阴茎内的PDE5活性明显增强，可能大量破坏“性爱信使”cGMP，让男人的勃起功能大打折扣。这就是压力带给男人不“性”的生理原因。
值得庆幸的是，这种随压力而来的生理影响是可逆的，完全可以通过对压力状态的调节而改变。因此，建议男士们：①一旦性生活出现力不从心的感觉，首先应从心理上尽快接受这一事实，不要焦虑，不要一味追求年轻时的那种激情感觉，也不要与其他同龄人盲目攀比。放松心情、缓解压力是使你得以轻松上阵的重要法宝。②性并不是夫妻生活的全部，而爱却是性的基础和前提，男人的健康是女人的幸福，这个观点一定要让妻子认识到。当妻子变得善解人意时，将更有利于协助男人渡过难关。此外，在医生指导下短期使用一些保健品等，可能有一定作用。
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