冬瓜鲫鱼汤
原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
制作：
1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片；
2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖；
3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。
营养小特色：
鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代；冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水分；也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。要知道，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。
通草鲫鱼汤 准备好原料：通草5克 鲫鱼200克（下奶的话，鲫鱼不要去鳞）
先用通草熬15分钟在将鲫鱼放入熬到白汤就好了。不放任何调料包括油盐，吃鱼喝汤，连喝3天。方便实用。
鲫鱼饨猪蹄
活鲫鱼1尾，猪蹄1只。
作法：
① 将鲫鱼削鳞，去内脏，洗净；猪蹄洗净后切成两片，每片切成四块。
② 猪蹄和鲫鱼一起加水750毫升，用旺火隔水炖至猪蹄熟透，吃猪蹄、鲫鱼，喝汤。
适用于乳汁缺少。
鲫鱼豆腐汤
【主料】鲫鱼 【附料】豆腐、金针菇 【辅料】姜、香菜、蚝油、盐、鸡精、料酒
第一步：
一、将鲫鱼洗净，尤其是肚子里面那层黑色的膜，很脏的，洗净以后先抹上一层盐，然后撒上一点鸡精，最后抹上一层料酒，让它腌制一会。开始准备附料跟辅料，把姜洗净去皮切片，然后把豆腐洗净切块，最后洗好金针菇，待用！
第二步：
二、开锅，将生姜片油锅里煎然后放入鱼一起煎（煮汤的鱼皓妈一般不会煎那么焦，保持它原有的鲜味嘛），煎一会后加入水煮滚，煮滚后分别加入豆腐与金针菇一起继续煮。煮至鱼身开始烂的时候加入盐、耗油、鸡精调料，再煮多3—5分钟就可以上盘拉。
第三步：
水滚后加入豆腐与金针菇就煮好了
第四步：
因为鲫鱼比较小，加上鲫鱼小骨很多，如果切小块煮汤，煮烂后骨头会流到汤里，无论给自己喝还是给宝宝喝都是很不安全的哦，所以用整条去煮汤，这样大大减低了骨头流到汤里的现象，而且再大条的鲫鱼也大不了哪去，所以不用担心整条去煮汤会不熟，担心不熟可以将煮的时间延长两三分钟。
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