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我的脱发好了!

手机端链接    来源:9b01.net  作者:海蓝

开学已经几周了,在学校过着规律而充实的生活:

作息!:

每天早上六点半起床,用木梳梳头三四十下,然后去早锻炼,慢跑40分钟,八点半上课,没课的时候就去图书馆看书,晚上自习到11点,12点左右睡觉,有时候中午会睡上一两个小时,晚上睡觉前按照不要脱发大哥说的按摩方式按摩10分钟。

饮食!:

早上吃的很好,包子和鸡蛋,当然上素馅的--!中午吃一到两个素菜,一般都是豆腐白菜油菜菠菜菜花什么的.因为肉菜实在是又贵又难吃.不吃零食!早上起床后喝一杯蜂蜜水,晚上睡觉前喝半杯牛奶,奶粉冲的。中午会吃两个核桃,几个红枣。

两个星期过去了,我忽然发现,我的头发不爱出油了!以前一天就油的不行,现在第二天的时候也不会显得很油很塌!可以达到真正意义上的两天洗一次头发了。而且每天梳头的时候,掉的也少了,一般就10根以内。所以我很高兴,也很迫不及待的把这些经历告诉各位病友!

我想,除了以上按时吃药和规律的生活。最主要的是心情,现在我的心情真的很好!我想开了很多,而让我想开的也是论坛里的不要脱发大哥!他的话很有道理。

还因为新的学期新的开始,新的希望。我知道努力就会有收获,而新的学期里,我又有了新的目标和新的机会。每天都过的充实而快乐!就像我们同学说的,奋斗每一天快乐每一天!

还有一个原因就是可能和季节有关,现在是春天了,冬天已经过去了,春天心情好,可能对头发也好!

另一个发现是,我们班有个女生也是脂溢性脱发,她那天来找我谈到这个话题,大家在一起毫无顾虑的聊聊,交流一下经验,也挺好的~~~

我不知道这种好的状况会持续多久,也许只是昙花一现,但是我已经不怕这个病了。这种经历会促使我们成长!

大家只要坚持下去,好好控制饮食和生活规律,在加上运动和按摩,头发应该会好的!

最重要的是保持饮食清淡,保证睡眠,最好10点就睡觉,但是我得学习这点就做不到了,但我也努力的做到12之前睡觉。

最最最重要的是心情,要保持心情愉快,要充满自信,要乐观,要有希望!

好了就说到这里吧,以后我的头发还有什么变化会及时告诉大家。

祝发友们每天开开心心!长出茂密头发~~~ 也祝福不要脱发大哥的头发能够快快好起来。

tags: 脱发
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