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前几年我差不多隔半年就要便血一次，每次少则二十天，多则一个月。这期间用什么药都无效。经医院检查，我有轻微的内痔，痔疮之外还有一轻微溃疡，是便血的来源。由于药物无效，所以医生建议手术治疗，说内痔治好了，旁边的溃疡自然就好了。
我觉得既然都是轻微的，还要动刀解决有些冤，更怕留下什么后遗症，所以迟迟不愿意。同时自己也采取了调理的办法，即每天便后都用温水坐浴，并在坐浴时提肛运动60次以上。想不到坚持了一年我就再不犯病了。去医院检查原来的溃疡点也不见了，我心里别提多高兴了。今天借贵刊一角说出来，供病友们参考。
需要留意的是水温要调节合适，手摸了不烫不代表肛门不烫，要比不烫手的温度再低一些，又要让肛门部位感觉温热。十多分钟后，水有些凉了，正好起身擦干。坐浴加上期间的提肛运动，既有对这个部位的清洁作用，又有活血、增强肌力的作用，一举两得。
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