练功结合药补效果好
现在很多练功人大多是病人，根据这种情况建议大家用些中药调补再配合练功效果会更好。
其配方很简单：桂圆肉一两，人参《养殖》6克，西洋参6克，黄芪6克，当归身10克加水500克水开后用微火煎10-15分钟取150克饮用可加些冰糖和蜂蜜，以后继续加水200克煎十五分钟停火待用，用时加温后取150克即可饮用，以后还用此种方法，不要一次煎的时间很长不然药力全部溢出浓度大会上火，用此种方法会使药力平和且可陆续服用3天，如果本人是火性人，易上火可加黄芩三--五克。此种方法适合于虚弱的病人和老年人，早上可服后练功这样气感强可起到补气、活血、补血的效果，尤其对那些气血虚的病人配合练功效果极佳，晚上也在练功前服用，桂圆可在最后吃掉。
