摩面是用手掌摩擦面部，中医认为十二经脉的毛血皆上充于面部。因此，面宜常擦，使气血和匀，摩面的顺序是：
1、搓掌，先将两掌摩擦至热。
2、摩面颊，趁掌热时双掌分摩面颊。
3、搓鼻，摩面颊后，趁热用双手中指摩擦鼻梁两侧。
4、摩额，搓鼻后，用单掌擦额部，双手交替进行。
5、擦耳，摩额后双手握空拳，拇、食两指夹住耳廓上下搓擦，能使皮肤光泽，减少皱纹及黑斑。
浏阳市中医医院郭曲
