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静肪曲张按脚踝

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下肢静脉曲张是指下肢浅表静脉发生扩张、延长、弯曲成团状,晚期可并发慢性溃疡的病变。多见于长时间站立者。

中医认为,下肢静脉曲张是由于先天筋脉薄弱,再加上日常生活中久行久立、过度劳累,导致气血运行不畅、瘀血阻滞经脉而发病。

复溜穴是足少阴肾经上的—个重要穴位,有温经通脉的作用。孙思邀在《千金翼方》中说,“复溜” 的本意就是使停滞的气血恢复流动的意思。复溜穴在小腿内侧,脚的内踝骨与跟腱之间的凹陷处,往上2横指的地方。

揉按时,可以坐在沙发上,患腿盘在另一腿上面 揉按;也可以面前放 一小凳,将脚搁在上 面揉按,尽量避免低 头弯腰。每晚用热水 泡脚后揉按10分钟,也可以在行走、站立后休息时揉按。长期坚持,能起到疏通经脉、活血化瘀的作用。 (赵永峰)

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