百科全说闫民川详细介绍：脏腑顺安十八法，立冬的运动养生。
立冬经络养生的核心穴位：
1，关元穴
位置：位于脐下三寸处。取法：在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。关元穴具有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。
2，命门穴
人体命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。 此穴的主治症状为：腰痛、肾脏疾病、夜啼哭、精力减退、疲劳感、老人斑、青春痘等。
介绍立冬的运动养生，脏腑顺安十八法
练脾
具体功法
脾的口诀
肾的口诀
肝的口诀
重点两个穴位
