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首先声明，站在中医角度，减肥只是药物「副作用」，而非第一目的，所以，选用以下配方之前，请先确定你个人的体质和意愿。
减肥方（1）： 山楂薏米水
功能：利水、消积滞、瘦身。
材料：山楂2两(60克)、生薏米3两(90克)、陈皮两块。
做法：所有材料洗干净，用冷水10碗浸透，煮两小时，熄火前加少许冰糖调味。（注意：冰糖不能久煮，否则会变酸）
解說：生薏米利水，可助排除体内多余水分；山楂消肉食积滞一流，可助分解肠内囤积的油脂，专为食肉族而设。
禁忌：馋嘴之人不宜，否则愈吃愈开胃，腰围因减得加。胃酸过多之人不宜，否则吃胃药制酸剂也于事无补。
减肥方（2）： 云苓去湿茶
功能：去湿、排毒、减磅。
材料：云苓5钱(15克)、泽泻5钱(15克)、桑白皮3钱(9克)、生姜2钱(6克)、陈皮1块。
做法：配齐药后，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁温热饮用。
解说：云苓、泽泻利水渗湿，可泻火、解湿毒，排出体內多余水分，减磅轻身。特別适合水肿虚肥之人，但虚肥者多脾虚痰盛，酌加党参、黄耆、白术，可保脾胃。
禁忌：小便过多者不宜。
减肥方（3）： 防风通圣散
功能：排毒、降压、修身。
材料：酒蒸大黄、芒硝、山栀子、当归、芍药各5钱(15克)，麻黄、防风、荆芥、薄荷、白朮、黄苓、石膏、桔梗、连翘、川芎各1两(30克)，甘草2两(60克)、滑石3两(90克)。
做法：研粉埋丸，每次2钱(6克)，每15日为一个疗程，按情况斟酌用药。急性减肥可用冲服，但须专人指导。
解说：本方集解表、泻下、清热于一身，可加强排汗、利尿、泻下等渠道，将体內食积、湿热等毒素一次扫除。其中大黄、芒硝、麻黄药性较猛，绝不可贪快而乱用。
禁忌：肠胃羸弱者不宜。
减肥方（4）： 降脂强心汤
功能：降胆固醇、活血、消脂。
材料：丹参6钱(18克)，首乌、桑寄生、葛根、寄生、黄精各3钱(9克)，甘草1钱(3克)。
做法：材料洗净，用5碗清水浸透，煎成一碗饮用。
解说：首乌润肠轻泻，跟黄精俱可补肝肾；丹参、寄生活血祛瘀；葛根强心降压。
不过，药始终是药，中药错用，也会有不良后果。要达致减肥这药物「副作用」，还是请教医师，按你的体质，选择消滞、降脂、利水或者泻下药，定期复诊，以确保人身安全。
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