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冻疮是冬季常见皮肤病，其发生主要与气温低有关，此外还与潮湿、风速大、局部保温不好致血液循环障碍，以及饥饿、疲倦、营养不良、外伤出血、休克、年老、心血管疾患等有关。统计资料表明，85％的冻伤是由于冬季鞋袜过紧、鞋垫潮湿造成的。
保暖防寒：衣服、鞋袜要穿暖和，大小合适，并保持干燥，避免潮湿，过紧。改善工作环境，不要让肢体长期浸泡在水里。外出时要带好防寒帽、围巾、手套加以防护。面部暴露部位应经常用护肤霜加以保护。
锻炼身体：积极锻炼身体，增强体质，提高耐寒能力。避免饥饿、疲劳、睡眠不足、营养不良等。积极治疗外伤出血、心血管疾病等。在寒冷的环境中要多活动，防止过长时间静止不动，并加强耐寒训练，如坚持早操、滑雪、冷水洗脸等。
经常按摩：经常搓手，活动手脚，按摩易生冻疮处，以促进血液循环。经常用冷水、热水交替洗手脸，以改善毛细血管舒缩功能，增强局部血液循环。
注意食疗：冬季膳食中，可增加一些防寒保暖，增进血液循环的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、公鸡肉、辣椒、川椒、生姜、大蒜等，当归生姜羊肉汤、附片狗肉汤、生姜牛肉汤等，均可经常食用。
坚持药浴：每晚睡前用温热水泡手脚，可促进血液循环，防止冻疮，若用中药麻黄或桂枝、花椒、细辛等水煎汁洗浴，效更佳。
积极治疗：冻疮初起，可用中成药红灵酒、云南白药酊、正骨水等外搽，使气血流通。对一般较小的水疱可不予处理，稍加压包扎即可，大水疱要用无菌针头刺破抽干疱内液体，然后用消毒敷料包扎。若已溃烂，可用云南白药粉剂、生肌玉红膏外敷或换药治疗，一般不需内服药物。
（湖北远安县中医院主任医师胡献国）
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