取大蒜(紫皮独头蒜为佳)适量去皮，捣烂如泥，做成直径约2厘米、厚约0．5厘米的圆片，贴于足底涌泉穴(脚掌前1／3处，屈足时人字纹中央凹陷中)，然后以纱布固定。
左鼻孔出血的贴左足，右鼻孔出血的贴右足，双鼻孔皆出血则贴双足。鼻血止后，除去蒜泥即可。本法能引火下行，对于秋季燥热较盛、火气上冲引起的鼻出血有效。
