佳洁士口腔护理研究院最近公布的调查结果显示,北京人最为普遍的五大口腔健康问题是:蛀牙、牙石、牙龈炎、牙渍牙斑和牙齿磨损。专家表示:这些问题的形成主要同老百姓的口腔护理习惯有关,而解决问题的关键是“有效刷牙”。
随着生活水平的提高,人们对口腔健康的重视程度已经大大提高,但仍有很多方面存在着误区。
大多数市民缺乏完备的口腔知识,对于口腔保健的认识还仅停留在每天刷牙的层面。此外,绝大多数没有定期进行口腔检查的习惯,只有在发生严重牙疼等剧烈口腔问题的时候,才会主动寻求治疗。
平时关注口腔卫生,可以减少口腔疾病的困扰。首先,养成正确的刷牙习惯早晚刷牙,饭后漱口。每次刷牙的时间不少于2分钟,刷牙时的力气不能用得过大。有的市民喜欢在睡前喝一杯牛奶,喝完后不刷牙直接睡觉。这是非常危险的,残留的细菌会破坏口腔内部的酸碱平衡,滋生牙菌斑,导致蛀牙、牙龈炎等一系列口腔问题。其次,采用正确的刷牙方法。错误的刷牙方法不仅起不到护齿的作用,还会给口腔和牙齿造成不必要的伤害。正确的刷牙方式是顺着牙缝上下移动,先外后内,接着刷净啮合面,最后再轻刷舌面两三次帮助去除口腔异味。
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