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近来，有报道称，常德汉寿朱家铺镇赤金村93岁老太孔金莲73年不洗头，只用篦子梳头，其发质依然柔软、细腻，发根清爽，且毫无污垢和异味。编者也从很多老人的口中了解到：不少农村的妇女从来不用化学洗发剂洗发，而是用茶枯、木槿花或是自制的米醋洗头，她们几乎个个头发浓密、乌黑、柔顺，即使是七八十岁的老人，其头发也赛过常年住在都市的年轻人。
于是，不少人开始琢磨着向农村妇女们学习，由于茶枯、木槿花等植物在超市难以买到，就干脆采取不洗发只梳头，或是既不洗发也不梳头的方式。那么，这样做，真的就能拥有靓丽的秀发吗？编者特别请长沙市中心医院老年病研究所所长、主任医师夏苏英为大家解答疑惑。
——编者
这些因素
让头发很受伤
物理损伤指因受到外力而造成的对头发的伤害。
梳头梳理头发时梳子带来的牵拉力和梳齿造成的摩擦力。当头发表面不光滑而不易梳理时，尤其容易发生这种损伤。如果使用密齿金属梳子会增加梳理损伤的机会。逆向梳理更有害，由于它是逆着毛小皮鳞片排列方向梳理，而这些鳞片都像屋顶上的瓦片沿毛干向发尖排列，一旦头发补倒梳时，这些层叠的鳞片会上翘，而进一步通过这些鳞片时，它们就会补剥落。再者，湿发状态梳头对头发发质是有伤害的，因为头发在湿发状态，头发的毛鳞片是张开的，头发显糙显涩，这时候如果强行进行梳理会拉伤头发，经常湿发状态梳理头发，影响发质到越变越差，表现在头发毛躁，易分叉，不够柔顺，发质差。
高温电吹风及电烫时温度过高也会引起头发中的水分挥发，使头发变得干燥脆弱，易断裂。空气污染对头发的影响也不小。
化学损伤是指发生在头发中的化学反应引起的组成头发的角蛋白的结构变化而造成的损伤。
在日常生活中，烫发、染发、漂白在一定程度上损伤头发。而引起化学反应的物质有烫发剂、染发剂、直发剂和漂白剂等。这些化学物质都能通过穿透毛小皮进入毛皮质起作用，毛小皮会首当其冲地受到损伤。毛小皮最外层的疏水性保护膜——脂肪酸层首先被分解而脱离，继而毛小皮出现许多微小的空洞，最终毛小皮变得粗糙并容易出现剥蚀，化学损伤后的毛小皮因失去最外层的疏水性保护膜，表面变得比较亲水。除了毛发表面的损伤，内部结构也会受到伤害。
皮脂：头发的滋润剂
头发是由含硫的角质蛋白细胞组成，中间由胱胺酸等双硫链连接着，使头发具有弹性及伸缩性。头发可分为三层：毛小皮、皮质层、髓质层。毛小皮是由许多细小的鳞片重叠而成，可说是一种保护层，如果发丝上的保护层保护得当，那么头发将显得乌黑亮丽、柔顺动人，如保护不当、用力梳刷、吹发或经常洗发、烫发、染发等都会损害头发的表皮层，使头发失去亮泽。
头发生长在毛囊中，毛囊是令毛发生长的皮肤细胞。一般来说，人不能生长出新毛囊，所有的毛囊与人一起出生，并伴随人的一生。头皮上长满了头发，每根头发都伴有皮脂腺。皮脂腺是附属于皮肤的一个重要腺体。它的分布很广，遍布全身，以头面、胸骨附近及肩胛间皮肤最多。皮脂腺的分泌受雄性激素和肾上腺皮质激素的控制，在幼儿时皮脂分泌量较少，青春发育期分泌活动旺盛，35岁以后分泌量逐渐减少，皮肤会变得比较干燥，开始粗糙出现皱纹。皮脂腺可分泌皮脂，经导管进入毛囊，再经毛孔排到皮肤表面。皮脂为油状半流态混合物，含有多种脂类。主要成分为甘油三酯、脂肪酸、磷脂、脂化胆固醇等。
皮脂的作用有：
●滋润皮肤、毛发。对头发及头皮起润泽保护作用，使头发亮洁发亮，富有弹性。如果离开皮脂的润泽和滋养，将会出现皮肤粗糙和毛发枯槁。由于手掌、足跖和手指、足趾的屈面没有皮脂腺，所以经常出现皮肤干裂现象。
●皮脂可以和汗液一起形成脂质膜保护皮肤。防止皮肤水分蒸发。
●皮脂呈弱酸性，可以抑制和杀灭皮肤表面的细菌。
由此可见，皮脂与我们的毛发的生长有着密切的关系。要想拥有一头秀发，减少皮脂的流失十分重要。
头发：弱酸性更光泽
头发应保持适当的酸度，这是头发有光泽和健康的重要因素。大家都知道碱性物质会使头发膨胀，但过多的酸性物质也会破坏头发。
（1）头发本身是没有酸碱度pH值的，我们所说的酸碱度pH值是指头发周围的分泌物酸碱度。
（2）因头发遇碱性表皮层会张开、分裂，头发变成粗糙成多孔性，不能达到烫整染的效果，遇酸性表皮层会合拢，头发保持自然pH值4.5-5.5，头发质感佳、有光泽，容易达到烫整染的效果。因此，头发的pH值在4.5-5.5之间是最佳健康状态。
（3）一般来说，洗发剂的pH值为6.5-6.5，润发剂的pH值为2.8-3.5 ，烫发剂的pH值为8.8-9.5，染发液的pH值为9.0-10.0，海水的pH值为7.9-8.5 ，头发拉直剂的pH值为11.5-14.0，可见洗发过于频繁，或是经常烫发、染发，都会伤到头发。
保养头发
因人而异
头发生长好坏，不但受外在环境因素的影响，同时也是人体内在精气神的表现。
中医认为，头发最能反应肾精的状况，有肾“其华在发”之说。头发需要人体气血精液的滋养，头发的外在表现在一定程度上反应人体内在的气血状况。因此保养好头发首先是人体整体的保养与保健，同时注意外在的保养与避免外在因素的损伤。
从导致头发损伤的外因分析，不难看出，“多洗头”，会洗去头皮上的皮脂，使头发失去滋润剂。梳头是一种积极的按摩手法，经常梳头能加强对头皮的摩擦，疏通血脉，改善头部血液循环，使头发得到滋养，乌黑光润，发根牢固，防止脱发。但“多梳头”也可能因使用不当而导致头发损伤，有报道称：焦作市武陟县大封镇大司马村的村民93岁的马老太就因一次不当的梳头，而使头上长出了一个“怪角”——肿瘤。
那如果“不梳不洗”是不是就是最好的养发方法呢？其实这要看你所处的环境及你的身体状况来定。孔金莲老人73年不洗头，却秀发如新，有个很重要的因素是：她住在远离城市污染的乡村。据了解，在这个村，像孔老太一样不洗头的长寿老人还有好几位。而生活在都市的人们，现代环境污染较重，食物中油腻较多，加上现代人对美的要求高，头发上的物理化学污物对人体也会产生一定的影响，对健康不利，所以在这样的环境下头发还是需要定期清洗的。只是不宜洗发太勤，以致破坏到皮脂对头发的天然保护作用，而且头发洗得太勤，皮脂分泌也会越旺盛，头皮屑反而会更多。
洗发还要分发质、季节和地域。一般来说，在南方，夏季或是油性发质，可一周洗3-4次左右，在北方，或冬季，或干性发质，一周洗1-2次比较好。梳发要注意方法，不要强行扯发，要顺着头发梳理。可用木梳（勿用塑料和金属制品），于清晨起床后、午休后和晚上睡觉前梳头，从前额经头顶到枕部。梳时用力要均匀、适当，不要刮破头皮。如无木梳，用手指代替梳子梳头也可以。每天治疗的次数和时间，要视情况而定。如以保健强身为目的。每天梳头1次，每次3-5分即可。如用来治疗头痛等疾病，则需每天梳2-3次，每次5-10分，并且需稍用力。
长沙市中心医院老年医学研究所夏苏英
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