虽已立秋，但白天仍旧热浪袭人。这是因为初秋季节三伏天还还没到尽头，暑气尚未消失。所以，当前的养生重点仍是防暑祛湿。
初秋最易腹泻、低热和湿疹，家里可以常备两种“水”——藿香正气水和三黄水。藿香正气水能够化湿，对腹泻和低热有很好的疗效。而皮肤类疾病则可以尝试三黄水，三黄即黄连、黄柏、黄芩，各取10—20克，煎药汤清洗或涂抹患处，有条件的家庭可．以将三味药材煎水用来泡浴。
