（一）饮食
尿疗族的饮食宜清淡，盐、酱油少放，味精不要放。调味料若搀太多，尿液喝起来就会五味杂陈。如果不仅仅保养，而是要治病，最好能够素食。因为肉类在我们体内会酸化，排出的尿液不但味道难闻，而且疗效低。至於葱蒜等辛辣食物最好不吃，以免尿液味道发臭不敢喝。此外，要多喝水、多吃水果，尤其蕃茄和柠檬、葡萄、柚要多吃。柠檬、葡萄、柚可榨原汁，混合食用，不必再调水或加蜂蜜、糖等，而且最好趁新鲜喝完。持续这样食用一段期间，即可改变体质，更可治好各种化石。
（二）每日应喝多少尿量
1.保养
只要喝每天早上或半夜起来那一泡即可。尿量如果很多的话，可去头截尾，否则可全部回收。 但每次至少要 100毫升以上才具疗效，常喝可预防感冒。若用来擦拭皮肤，不但可治疗皮肤病，也可保持皮肤光滑细嫩。要注意尿液离开人体后，不要搁置太久，久了氧化会有尿臊味，时间最好不要超过15分钟。
2.治病
如果要治病的话，一天一次是不够的，次数多寡端视病症及其轻重而定。最好能够每次尿都喝，倒不必担心每天全部回收会有副作用，因为有不少人曾经试过，连续八年或更多年，都没有任何不适的反应。
（三）容器的选择
最好用磁杯，其次为玻璃杯，再次为塑胶杯。纸杯、保利龙杯、铝杯尽可能不要用。因为纸杯表面涂上了一层蜡，若拿来装尿液，尿酸会将蜡溶解；而保利龙杯与铝杯，与尿液接触会起化学反应，喝了反而有碍健康，对肝、肾、胃肠都不好。
（四）药物依赖者
对於已经长期服药，而想改用尿疗的人，最好不要马上就停止服药。应该逐渐把剂量或次数慢慢递减，千万不要一下子就停止服药，否则会造成生理、心理两方面的不适应。例如：原来每次要服用五颗药丸的，可以先减为每次四颗，接下来三颗、二颗、一颗，到最后完全不服药。原先一天要服用五种不同药丸的人，则可先减量或减次数，但种类不可少。减药期间，佐以尿疗，等到对尿疗具有十足的信心了，即可完全停药。另外，如果正接受放射线化疗中，在化疗结束后的两、三天内，最好多喝开水，暂停尿疗，以便将残留在体内的放射元素排出体外；之后仍然可以继续尿疗。
（五）好转反应
对于尿疗，每个人的反应不一，例如某一病患的症状比肝硬化还严重，尿疗之后最初的反应是，连续腹泻了五天，排泄物又臭又黑，觉得似乎要将积存在体内几十年的污物，全部给排放出来一样，精神、体力不但没有因此退减，反而有种清爽的感觉。接著，皮肤开始浮肿、长疮，而且溃烂后奇痒无比，於是去看了皮肤科，打了抗生素，也服了两天的西药，这期间因打抗生素而停止尿疗，之后又恢复尿疗。没多久，老人斑、肝斑连皮肤都一起褪了。所以有什么反应没关系，这是好转的徵兆，应该有信心地继续服用。不要一听到自己的反应与别人不同，就不敢继续喝，这是很可惜的。因为每个人的体质、病症不同，所以喝了之后的反应当然不同。
此外，有一个值得一提的反应是：久年沉痾会表显出来，这可以不管它，继续尿疗。假使症状严重到无法忍受，可一面尿疗，一面找以前帮你诊治的医生开药，但服药期间不要停止尿疗，因尿液中所服药的残余，只占十分之一而已，所以无碍。这种好转反应的情况，很快就会过去的。
因此，尿疗之前一定要先对各种原理、反应有所了解，遇到状况才不会害怕，也不致惊惶失措。出现好转反应时，自己若因为不明就里，反而断然停止尿疗，那最是可惜！其实这个反应，正是在告诉你：沉痾即将治愈啊！
