有的人认为既然肾结石的成分主要为草酸钙，那么患有肾结石的人就应减少钙的摄入。其实，中老年人中缺钙的很多，不能因为肾结石就减少钙的摄入，否则得不偿失。流行病学资料表明，钙摄入量多的人群比钙摄入量少的人群，肾结石的发生率反而要低。
肾结石大多是草酸钙在尿中沉积，主要是草酸摄入过多，在泌尿道排出时与钙结合形成草酸钙沉积形成肾结石。因此防治肾结石的关键是减少摄入含草酸多的食物，如菠菜、竹笋、芹菜、茭白等，这些食物肾结石者应少吃，吃时应煮沸，以去除草酸。
