晕眩有两种不同的可能，一种是血液总量不足加上心包积液过多，使大脑的供血不足，突然站起来眼前发黑一阵晕眩，这种症状只要过一会儿就会自动消失。这种情形只要开始调养血气，就会随着血气的升高而日渐改善，最终完全消失。 另一种情形是身体修复某一段小肠时，会使耳前小肠经的听宫穴附近造成肿胀，压迫了耳内的平衡系统。这种情形通常都会造成天旋地转式的晕眩，也很容易发生呕吐。由于这种原因所造成的问题，只会让人不舒服，身体并没有真正的损伤，长期也没有后遗症，但是通常都不会只发生一次，还会陆续出现相同的症状。 但是这种症状，对患者而言由于不知身体出了什么事，而且常常完全无法站立，直觉上会认定自己生了大病，到医院又查不出所以然来，一段时间后症状自然消失，也不知是那一种治疗手段的成效，或者是身体自然康复。过一段时间又突然出现，完全不可预期。这种情形造成的心理压力远超过生理上实质的伤害。 这种症状经常在早晨六、七点醒来或傍晚六、七点时出现。最好的对策是当出现晕眩症状时，躺下来休息三小时，如果在清晨醒来发现这种现象，赶紧闭上眼睛再睡三个小时。等经络的肿胀消失，再站起来就没事了。如果出现了症状，又强行站起来，那么晕眩的症状就会整天都在。 如果能持续调养血气，使身体有足够的能量将小肠的问题完全修复，这种问题就不再会发生。 2006-03-24 ※※※※※※※ Tpchwang说： 老师说的晕眩若是后者…躺2-3小时等听宫穴消肿。问题是，若是上班的人没办法躺那么久，有没能使听宫穴快一点消肿方法？谢谢。3/26/2006 吴清忠 说： 当出现晕眩症状时，就是想继续上班身体也办不到，最好躺着别动，乱动会使晕眩更严重。我没有快一点消肿的方法。3/27/2006 ※※※※※※※ 家铭说： 那如何知道小肠的问题解决完了？3/27/2006 吴清忠 说： 小肠的问题不会那么快解决，会一波一波的处理，每一波只处理一部份的工作。因为身体一方面修复各个脏腑的问题，另一方面又随时要维持五脏六腑的平衡。因此，不会集中一个脏腑的工作，而是一个一个脏腑的修复，每一个都提升一点。3/27/2006 ※※※※※※※ asogo说： 吴老师你好，我看了您的书，也找了其它数据，很想了解有关荨麻疹的问题。我有荨麻疹很多年了，还有一个朋友患有红斑性狼疮，大概了解这类型的所谓的“过敏”在某方面来说身体是没有什么大病，是自体免疫系统失调的自我攻击造成的。对于一般简单如灰尘这类的东西都是过敏原，如老师说的，如果血气培养起来上升之后，就有良好建康的免疫系统也就不会“过敏”。“过敏”是一般查不出病因的，就给它这个名词。我调养身体好一阵子，也努力做老师的一招三式，可是好一阵子没发的荨麻疹又反复出来，我想会不会是一个好转会发生的状况？如果免疫系统增强，相对自体免疫系统失调的自我攻击会不会也很强呢？这样的推论不知道对不对？3/27/2006 吴清忠 说： 荨麻疹出现的原因很多，我的经验开始调养之后所出现的红点，多数的情形是身体内部的化学品的排出，这些化学品有可能是过去服用过的药品，也可能是食物添加剂，或化学饮料，或手术时清理身体的化学品。 这些情形和过敏没有任何关联，中医里也没有过敏这个名词。根据我的理解，除非身体的血气极低，否则不太容易出现失控的状况，在血气不是很低的状况，大多数的症状出现于身体在清理或修复脏腑的过程。因此中医不会有『自体免疫系统失调的自我攻击』的论点。 我的理解是这些化学品对身体而言是无法处理的无机物，也可以称之为毒素。身体为了防止其伤害其它的内脏，不会让这些毒素经由肝肾等器官再排出体外，而选择最短的距离，就近自其存在的部位直接从皮肤排出。而这些排毒的工作多数在身体血气上升时才有能力进行。3/27/2006 ※※※※※※※ 面面说： 吴老师，我曾问过一位中医师，有关婴幼儿玫瑰疹的问题。他对于退烧的作法给了以下答复：“胃火外逼，升阳散火则愈，退烧？若麻毒内陷是会死人的。”若退烧是错的做法，那遇到幼儿发高烧时该怎么做比较好呢？3/28/2006 吴清忠 说： 我不知那个中医师为何如此判断？中医书中并没有玫瑰疹的病名。 玫瑰疹的症状比较像是排寒气的症状，而且很可能排的是肺里的寒气。这时如温度超过39度，建议先用西医的退烧方法，暂时停止身体的工作，这时会暂时退烧，三至五小时后身体会继续开始排寒气，温度会再慢慢升高，到了39度，再进行退烧。这样可以避免身体因高烧而出现损伤。 在此同时可以用中医的方法，先利用耳温枪量测鼻尖和额头的温差，如果鼻尖的温度低于额头3度以上，即确认是排肺的寒气。这时可以用热水和米酒混合，温度控制在不致于烫伤的条件下，手沾水轻轻在小孩左右手的肺经上推，由身躯往手指方向推，疏通肺经可以提升肺气，使身体迅速排除寒气，达到退烧的目的。如果在热度上升的初期就做此按摩，有可能使热度不致于升高到39度以上。3/28/2006 面面说： 吴老师，不好意思，那再请教，你写道可以用“热水”加米酒擦拭肺经来降温。我也曾看过中医写到，有时发烧的处理方式，甚至要用温炙加温，也有中医建议双足泡热水，以达到发汗退温的效果。这种方法与西医的温冷水退烧背道而驰，实在令人矛盾。我是相信中医的做法，但也想听听吴老师的看法。另，双手的肺经是指外侧还是内侧呢？3/28/2006 吴清忠 说： 西医的冷水是无法退烧的，只是施术的人直观的以为能退烧而已，实际上往往会使病情更恶化。排寒气的发烧是身体的肺气和寒气能力在伯仲之间，形成了对峙的局面，疏通肺经的目的在提升肺气的能力，使之能胜，烧即退去。 如手心为内，手背为外；姆指侧为阴，小指侧为阳。则肺经在内侧的阴面。3/28/2006 ※※※※※※※ shelly说： 吴老师好，谢谢你专文说明晕眩。我开始敲胆经和按摩心包经约二个多星期，按摩昆仑穴还是很痛，膻中穴没什么感觉，按天池穴痛已减轻。 三天前开始晕眩，第一，二天早上睁开眼便觉得晕，休息一下就好。第三天更严重，除了早起晕，晚上洗澡后晕得天旋地转，又想吐。只得早早上床，但躺下来只要眼睁开或翻身就觉得晕。 今天早上起床后好多了，中午又有点小晕。我的晕眩是不是身体正修复某一段小肠时所产生？这情形大约会有多久？3/29/2006 吴清忠 说： 是修复小肠的现象，每次应不会很久，最多一周吧，需要休息够。但过一阵子身体还会修那段附近的问题，还可能出现相同的症状，一段时间才会完全消失。 最好持续维持养血气的生活方式，让身体有足够的能力将之完全去除。有些人血气忽高忽低的，这个病就永远不会康复。3/29/2006 ※※※※※※※ minglong说： 吴老师好，我因工作需要，时早班时通宵班，年青时也没怎样，最近却很难适应。有甚么办法可以帮助，使身体较好？长远计来说，还是赚少些，转回正常班比较健康，对吗？谢谢您的宝贵意见。3/29/2006 吴清忠 说： 长期夜班的人，每周最好利用假日补上半夜的睡眠，虽然这种方式不容易调适，但却是没有办法中的办法。 最重要的是必需明白自己赚这样的钱所付出去的代价是什么，再明智的决定该如何做。3/29/2006 ※※※※※※※ Rita说： 吴老师您好，我的牙龈红肿流血状况不是只有刷牙才会，在肿肿的牙龈上压会流血、挖鼻孔会流血、用舌头舔会流血、有时候漱口太大力也会流血，甚至平时好端端的没怎样也会无故流血，牙龈红肿流血的状况都是发生在整排上排牙龈，刷牙时最惨，常刷没几下就血流成河，牙刷被血染得红透透，得再挤牙膏再刷。我几乎每天口干舌燥全身燥热，水再怎么喝都觉得好渴，以前也去洗牙看牙科照全口X光片，都只是说轻微牙龈炎，也做过凝血功能检查也没问题，但是我的流血状况还是很严重，我现在不敢再去看牙科了，以我现在牙龈红肿流血的状况，我实在无法承受洗牙那种痛和血流成河的惨况，况且好像也没什么帮助，是否体内体质出了什么问题，真怕是不是得了什么怪病。3/30/2006 吴清忠 说： 上牙龈的肿痛常和胃火的过盛有关，下牙龈的肿痛和大肠的燥热有关。而这些问题在血气上升或下降的过程出现，其意义是不一样的。上升过程常出现在身体修复胃或大肠时，则修复完了也就消失了。下降过程则当身体透支过度，虚火上升时也会出现相同的症状。 两种情形的原因虽然不同，但解决之道却都是多休息，在上升过程让身体尽快将胃或大肠的问题修复。下降的过程则让身体的虚火消失。两者都能使症状消失。 另有一种情形，是当身体长期严重透支，致使牙龈处的血液呈现深紫色。当血气回升到一定程度之后，牙龈处的血液对身体而言其血液质量已太差不值得回收处理，则就近从牙龈将之排出。3/30/2006 ※※※※※※※ jamsin_127说： 吴老师您好，有一件疑惑之事：我儿子今年15岁，前两个月发现他两耳耳垂肉里都有小硬疙瘩（用拇指食指捏住感觉），这两天再摸发现右边的变得比较大了。另外，这3个月来，每个月都发烧一次，并伴随或泻肚子，或喉咙痛，或头痛。请问，可能是怎么回事？ 还有是我本人（女，43岁），按昆仑穴，膻中穴，劳宫穴已经快一年了，可是只有偶尔能听到‘咕唧’一声外，基本听不到流水声，请问是穴位找的不对还是有什么其它问题？谢谢！ 还有一件事忘记问了：我双脚轮流生小水泡，如果破了就会溃烂，不同的部位轮番生，很辛苦。请问是否可以通过按摩哪条经络消除这种症状？4/03/2006 吴清忠 说： 耳垂的问题我没有经验，无法答复您。 您可能心包经常都不甚畅通，因此声音一直不易听到，不一定是按摩手法的问题，而是您的身体一直都在处理各种不同的问题。脚部的水泡即是身体处理胃的问题的症状。 当身体在处理胃里的问题时，胃的垃圾会延着胃经排到脚上，从脚趾缝中渗出，由于富含蛋白质，因此很容易使脚缝中的症菌生长，形成水泡。对应之道是当出现脚缝潮湿时，用卫生纸夹在脚趾缝中，保持其干燥。这是治标的工作，治本则应调养好血气，找出胃问题的根源，把胃处理好，但处理的过程中，脚的潮湿是不可避免的。 胃的问题有可能是寒气，可能是年轻时吃了太多的冰，也可能是紧张性格所造成的溃疡。必需杜绝这些原因，不再形成新的问题。等身体把旧的问题都处理好了，才能根除这个问题。可能需要好几年才有机会完全去除这个问题。4/03/2006 ※※※※※※※ 问题人说： 您好，有几个问题想请教： 1。我敲胆经两个星期，一向好睡的我，两天后就都难以入眠，且易醒。是什么原因呢？ 2。好像从敲胆经之后，下体分泌物变多，透明无色，黏稠。 3。去年左脚踝曾严重扭伤，两个月不能走，这两天伤处（大约是昆仑穴位置）很酸很酸。 4。从小脸上有很多雀斑，这也是脏腑的反应现象吗？谢谢，辛苦了。4/08/2006 吴清忠 说： 敲胆经之后，身体吸收的营养发生了变化，因此睡眠的状况会改变，这种使用健康食品时产生的好转反应类似。一段时间身体会再调整回来，这时最好白天累了可以适度的休息，尽量顺着身体的感觉作息。下体分泌物的改变以及脚踝旧伤的反应，也都是身体调整过程的现象，身体长期没有足够的能力处理这些问题，现在能力上升后，开始清理这些被搁置的问题。 脸上的雀斑多半和肠胃的问题有关，会随着身体调整肠胃而发生变化。但是身体处理问题有优先级，体内的器官的重要性较高，体表的问题常被排在最后，因此可能需要很长时间才会改变外观的问题。4/09/2006 ※※※※※※※ asogo说： 吴老师你好，我的很多朋友说夏天洗冷水会提升免疫力到冬天就不怕冷想请问像北欧人洗热温泉冷泉交替是加速血液循环增强健康吗？还是向我们热带国家的人是不适合的？洗澡一冷一热是好的吗？4/09/2006 吴清忠 说： 只要泡热水澡就能加速血液循环，冷水的交替似乎只有增加皮肤的刺激，对身体并没有太多的好处，但如果冲泡冷水的时间很短，对身体也不致于造成太大的伤害。在寒带洗完热水澡身体的体表温度会较高，和外界的温差较大，依照物理学的概念，体热散失得较快，这时用冷水冲身体，会迅速降低体表的温度，减缓身体散热的速度。 身体在自然界的情况并不会出现这种冷热交替的环境，当初的设计者应该没有设计能适应这种环境的功能。自然界也没有那一种动物会有类似的行为。 有些时候人的某些行为会让人很舒服，但却会伤身体，例如夏天运动后喝冰水，感觉很爽，但是却很容易伤及心脏，即是明例。 由于目前没有方法可以测量身体的血气或寒气，因此很难断言这种冷热交替对身体会不会造成伤害。4/10/2006 ※※※※※※※ 风光说： 请教吴医师：如何治疗耳鸣？谢谢！4/10/2006 吴清忠 说： 耳鸣发生的初期，通常会在较累的时候出现症状，稍微睡好一点症状就消失了。耳鸣和肾气及小肠的状况有关，当然血气低更是主要的原因。因此，除了好好养血气，其它的方法都只能治标，血气上升到一定程度，耳鸣自然消失。4/10/2006 ※※※※※※※ 法持说： 我从9月初起半年多来，每天走路至少超过半小时，九点以前睡觉，体重只少了约1-2公斤，小腹不见了，体型也小了2-3码，（162公分55公斤）气色很好，黑黑的黯层不见了，辩白有有光泽了，唯一的问题是腰酸背痛、特别是肩、背、腰、小腿肚感觉紧、僵硬、痛，走路尚可，行动自如，但上下车或躺下翻身，就得如分解动作般，痛苦不已，朋友们都说是更年期，一直要我吃荷尔蒙的药，我一直不愿意靠药物解除身体的所谓疼痛问题，请问吴老师，真有所谓更年期问题吗？若有的话，吃荷尔蒙药物是解决问题的方法吗？谢谢。4/10/2006 吴清忠 说： 女士到了停经的年龄，身体会开始调整，目的在停止月经减少血液的损失。更年期的各种症状在这个时候会出现，而这些症状会让人不舒服，但并不会对身体造成长期的伤害。吃荷尔蒙的药只是拉长这种变化的时期，使症状减轻。但这种违反自然的方法，由于现阶段人类的医学对人体只有非常粗浅的知识，很难断言这种药物对身体有害或无害。 建议您这时可以每天做做甩手运动，减轻心包阻塞的现象，症状也会减轻。你的那些症状更像是心包阻塞身体充水的症状。那些症状如果是隔一段时间出现，则应是身体正在皮下充水，企图将其中垃圾溶解排出的现象，那么就请忍耐几天，等垃圾溶解排出时症状就会缓解，这种充水的现象大约会持续一周至十天。这种排垃圾的充水，可以从体重中观察出来。由于皮下的组织突然由于充水变大了，因此会出现酸痛和肿胀的感觉。 开始的几天会很容易口渴，喝很多水却很少小便，但大多数人并不会注意小便减少的现象，这时体重有可能在两天之内增加一两公斤。过了七至十天，身体又会出现整天不断的上厕所而且每次的尿量又特别多的现象，一天之内体重下降了一两公斤，回到之前的体重。 只要出现这种充排水的现象，同时又继续保持早睡的好习惯，过没几天，这种循环又会再出现，直到体内皮下的垃圾全部清除为止。这就是人体自然的减肥过程，这种过程由于体内器官中的血液不断增加，因此体重不容易下降，但体型却会逐渐减小。4/10/2006 ※※※※※※※ 家铭说： 果真如吴老师所言，俺心包经不通。按摩心包经有近两周，刚开始就感到大便通畅，很舒适，有入释重担的感觉；人近来也渐渐消瘦下来。多谢吴老师指点。另外，我有个问题，您强调敲胆经和按摩心包经。都是通过外力来疏通经络。当然这种方法是最安全的。但您为什么不建议我们去医院针这些经络呢？多谢指教。4/11/2006 吴清忠 说： 一来胆经和心包经利用按摩效果会比针来得好，二来天天都得做，而且自己做很顺手，天天上医院太麻烦了。还是留着医生的时间做更难的病吧。而且每个医生有自己的想法，不一定会依着我的想法做，也不会全听病人的。 砭、针、灸、药这四者的顺序，砭本就排名第一，也就是能用这种徒手就能治的方法先考虑。4/11/2006 ※※※※※※※ [B]LS说：[/B] 吴老师您好，我曾经在腰部开过激光手术（腰椎盘突出），开完刀之后，腰部的疼痛是没有了，但左侧大腿环跳穴会疼痛及小腿外侧会有抽痛的现象。 请问吴老师，激光手术之后，用一招三式可以有效果吗？还是使用针灸直接在胆经上治疗会比较好？谢谢您的回复。4/13/2006 吴清忠 说： 您胆经的疼痛，是身上寒气引起肺热时才会产生的症状。因此治标的方法是按摩或针灸肺经。治本之道仍需养足血气，将体内寒气排出。但这个方向需要长时间耐心的调养，无法速成。4/13/2006 ※※※※※※※ 营养人生说： 吴老师，我是北京人，学西医的，也学过中医按摩。由于人身从小肥胖，于是就潜心研究肥胖机理，还有营养学及运动科学，３月有幸拜读您的《人体使用手册》一书，颇感震动，因为其中关于健康减肥的理论和我１０多年的研究与体会非常近似，很有感而发，自己原来想写的东西您早就知道了！因此深感您写的东西其实用现代科学的许多研究成果均可以做合理解析。再学习您的书中相关知识，对理解一些减肥中的问题更加透彻。 例如：运动学认为健康减肥营养一定要跟的上，而且减肥之初体重会增长，减掉的脂肪会给体液中的水暂时代替，以充实皮肤，等待皮肤代谢跟的上减肥速度，再排掉那些水，人就减轻了。还有运动可以令肌肉增长，里面的毛细血管增生，血液增多，循环变好，还有肌肉里含水与糖的数目大幅度增加，可能体重增加几公斤但体形没变化，同时运动可以刺激骨髓的造血功能旺盛，以便运动中更好更快的输送氧气，这些是否可以说明运动可以增加和改善气血，当然是在合理营养的情况下。而且运动可改善心肺功能，这和打通心包经的效果一样。 其实现代西医在研究胰岛素抵抗综合征，它带来的是典型的脾胃虚弱而引发的一系列症状，主要的疾病就是我们常见的肥胖，脂肪肝，血脂高，糖尿病甚至癌。中医几千年前认识的东西，西方科学近２０年刚刚看到一个边角。 我受家里人的影响，从小就相信特异功能，气功和中医。我父亲和许多经络研究的部门都有合作，并将经络测绘仪器应用于中医。感觉经络仪测绘人体的时候真的有未病先知的神奇功效，１２经的虚实寒热变化一测便知，抱歉，跑题了，由于大陆医学方面的压制，这个仪器即使国内几十名中医专家联名申请，希望投入临床使用，都没被卫生部批准。如果能应用于中医常规检查，应该是中医很好的助手，毕竟随时可以测得经络的虚实寒热的变化，可以给治疗提供有利的参考数据，也可以中医研究＂科学化＂提供一个武器。可惜，由于各方面的原因，经络仪无法继续开发下去了，也许哪年会交给国外先研制，也许再打回国内，才会给国人接受。不知道您对经络测量有没兴趣？ 看过书后，我父亲给上海经络研究中心的朋友打电话，提级陈老师和您，对方也介绍了您的一些情况，别误会，我们不是调查您，我父亲研制的＂ＨＡＮＳ药物脱瘾仪器＂上海经络研究所在用来搞科研。我父亲是个电子学专家，以前由于喜欢中医，想为中医事业发展做点事情，才会研制经络仪，针灸麻醉仪器，电针仪器。 最近敲胆经，睡觉，感觉手指甲上长出了一条白色的与月牙平行的横线，不知道是意味什么？ 写这个只想跟您交流一下，有空请您指点下我写的文章： http://blog.sina.com.cn/u/1404389865谢谢！4/13/2006 吴清忠 说： 很高兴看到您的留言，我已在您的博客中的“健康瘦身规则”一文的留言板中留了言。4/13/2006 营养人生说： 谢谢！留言已经看到！大陆浏览您的博客主页很困难，能在这里留言也是托台湾朋友将您的博客页面另存，从那个页面上点进来才可以看到留言。我原本也在这里注册了“营养人生”的博客，可发表的文章自己无法看到，所以就暂时停发了。 我现在是个电脑工作者，以前是弄临床的，凭着自己的医学知识基础，近年也在研究许多病，因为自己就有胰岛素抵抗，所以想学习任何知识，理想是预防这些病的发生。渐渐发现光医学根本不够看病防病，人太复杂了，需要类似营养，社会，心理，运动。许多因素。 很担心是否可以成功发电邮跟您联络，因为您的主页都无法登陆，可能是大陆网络封锁的原因。与您有同样类似理论的还有好几个国内的气功和按摩师，上个月见过一个，他的理论就是人是万能的，只要疏通经络，没有治疗不了的病。我的电邮是：atifcbj@alan-tam.net很担心是否可以成功发电邮跟您联络。^-^您如何知道当当留言的是我，哈哈！4/13/2006 ※※※※※※※ Kitty说： 吴老师常提到中医学是身心灵的治疗 可惜大部份都失传了。请问老师对自闭症有甚么意见吗？听说针灸也有帮助 是吗？4/14/2006 吴清忠 说： 自闭症的起因很多种，有些原因是大人忽略了幼儿的敏感造成的，当然也有更深层的心灵原因。 有一个例子，小孩父亲是托儿所的老板，孩子从小在托儿所和别的小朋友一起长大。由于别的孩子是客户，父亲以幼儿教学的专业教导他们，显现出很大的爱心。但对自己的孩子，由于身兼父亲，就把家庭教育和学校教育混在一起施教，结果显现得比对待别的孩子严厉。孩子分不清自己和别人的差异，但感觉得出父亲对待自己和别人的差异，误会为父亲对自己有敌意，一段时间后就出现了自闭症。 大多数的自闭症小孩，只有少数亲人能触摸他，医生根本不能在他们身上按摩或针灸，由于他们的问题根源很可能来自双亲中的一人，因此最好是教导那个造成问题的父亲或母亲在小孩身上按摩。这种按摩，穴位不是重点，利用细心而温柔的触摸传达爱心才是重点。在按摩的同时，必需针对问题的根源，改变对孩子的态度。4/14/2006 ※※※※※※※ forchange说： 吴老师，我有个朋友才27岁，在一月份体检中，发现有前列腺炎，我也是昨天才知道的。我很震惊，怎么这种病这么年轻就得了？麻烦您给些建议和治疗的方法！谢谢了4/14/2006 吴清忠 说： 现代的年轻人长期晚睡晚起，或长期风寒缠身，造成营养吸收的障碍，很年轻就会有各种疾病，不足为奇。 前列腺炎不过是疾病的症，真正的病应在血气或五脏六腑，必需明白五脏六腑的问题或血气的高低才能提供协助。 估计多半血气很低，因此先调养血气总不会有错，等血气上升了，这种症状不治也会消失。4/14/2006 ※※※※※※※ jessie说： 吴老师您好，请问您对于食量大和爆食症的看法如何？一个人一餐可以吃下3～4个便当算是食量大还是爆食症呢？您曾经说过每个人的食量都差不多可是一餐吃3～4个便当不算太正常吧？谢谢。4/17/2006 吴清忠 说： 食量大的人，吃饭速度必定很快，多半是囫囵吞式的吃法，大多数食物进入胃部都还是大体积的固体，同时会使胃部的酸液和身体其它的消化液根本不足以对大量的食物产生作用，可以预期的大多数食物流进小肠时都不是可以被人体吸收的乳糜状，这些食物大多数只是徒然增加身体的负担。 也就是大食量的人吃得多吸收比例却很低，是大量浪费粮食的行为。如果吃饭的习惯不改，身体由于长期吸收不到足够的营养，会一直刺激这个人的食欲，维持他的大食量。 节食的第一步是『细嚼慢咽』，确定每一口吃进去的食物到达小肠时，都尽可能呈现可以被人体吸收的状态，这样食物的吸收率必定很高，食用的饭量就可以适度的减少，而肠胃的负担必定可以大幅减轻。4/17/2006 ※※※※※※※ 面面说： 吴老师您好，想请教您：年轻女性糖尿病患者，一直有服用西医降血糖药。目前怀孕，西医说需改成自行注射胰岛素。这样会不会对胎儿造成影响？若不敢吃中药调理，又不想打胰岛素，日常生活的饮食及作息如何调整，才能改善身体状态呢？4/19/2006 吴清忠 说： 请仔细再读书中糖尿病的章节，静脉血糖的升高并不代表疾病的恶化，更不需要用药物将之平复，那些多出来的糖本来就从尿中排了出去，并不会回到动脉中危害身体。这时注射胰岛素我不知会不会影响胎儿，但知道其对身体并没有什么帮助，那不是治病，只是把验血的结果调整成漂亮的数字而已，对身体并没有任何帮助。 如果您是自然怀孕的，身体一定衡量过自己的能量，有能量怀孕表示身体并没有太严重的问题。因此，建议您在怀孕的阶段，最好完全信任您的身体，并且配合 的需要调整作息，尽量多睡，多休息，保持愉快的心情。您这种药物『吃也不是』『不吃也不是』的担心，对身体和胎儿都不好。4/19/2006 ※※※※※※※ Jane说： 吴先生，您好！我得甲状腺功能低下有多年。至目前止，已服甲状腺素三年多。虽说效果不错，但总觉得一生服药不是最好的办法。 读了您的“手册”后，非常兴奋。觉得我这病也许还有救。我也许能慢慢地从减药量到完全不用药。我今年47岁。身体其它个方面也还健康。只是不知从何对症做起。吴先生，您能给我一些建议吗？非常感谢！4/20/2006 吴清忠 说： 早期为非特异性，如嗜睡、肌肉僵硬、畏寒、便秘、痉挛及月经过多，后来有智力、运动肌活动较慢、食欲下降、体重增加、皮毛干而易脱落、声低沈而嘶哑、听力可减退，最后有粘液水肿，如：头发稀；眼眶周浮肿、舌大、皮粗苍白而冰凉及表情愚笨。 这些是网络上查到的甲状腺低下的症状，从中医的观点这些症状包括了心包经阻塞、脾虚、肾虚、肺寒和肺热、肝热等多种问题，所有症状应该不是同时发生的，而是在不同的时间出现不同的症状。应该是血气不足但偶而休息多了身体出现修复器官的现象。 建议还是利用一式三招，好好调养血气，等血气上升之后，身体会开始排寒气，出现各种症状，等一段时间身体调好了，原来的症状自会消失。4/20/2006 Jane说： 谢谢吴先生的回贴。您提到的那些病症有些我几年前确实有，但还好，不太严重。又因现在正服药，所以人倒感觉健康正常。虽然药量小，总觉得这样不是最好的法子。 我想您说的气血不足可能是我的病源所在。我会按您的一式三招好好调养血气。非常庆辛有您这样的人对中医所做的传播。您的“手册”彻底改变了我对人体及对现代医学的理解。再谢！4/21/2006 ※※※※※※※ 可鲁说： 吴老师您好，我看完人体使用手册一书，受益良多！有几个问题想要请教老师： 1。我有时会有落枕状况发生，都在右后颈位置，让我非常难过，但我找不到原因以及要如何按穴道，改善状况!!请老师帮忙解答？ 2。我的太太吃饱饭后都会打嗝，我看起来好像是胃里气太多，不知道是否正确!!若是是否要敲打胃经位置吗？请老师能拨空解答，谢谢！4/21/2006 吴清忠 说： 肩颈部位有很多条经络，包括膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经，其中任何一条的问题都会造成落枕的症状。出现落枕时，试着按摩这几条经络。 打嗝是胃里的消化不良产生太多的气造成的，建议吃饭时细嚼慢咽，如还不能改善可以在饭后服用一些酵素之类的健康食品，改善消化。4/23/2006 可鲁说： 谢谢吴老师的解说，我还个问题想要请教老师，就是我常常都会觉得血液都冲到头顶上，好像要爆掉又好像是脑血管要爆开一样。 因为家母有高血压，我有量过血压后护士都说我有高血压，我今年才37岁就有高血压，让我非常沮丧，172cm高90公斤我知道自己是超胖，有想减肥过，但没有成功，我看到老师书上所说的是因为有垃圾无法排出，所以现在都在敲打胆经，是否可以请老师帮我解答？ 最近我都又再找老师的其它书籍，因为我想要更进一步想要了解经络及穴道!! 是否可以请老师介绍几本书籍，可以帮助自己更了解，谢谢!!4/24/2006 吴清忠 说： 高血压也是血气不足的症状之一，血气不足身体以肝气上冲的方式保证头部的供血，因此才会那些症状。调养血气是解决你的问题最重要的方向，其中又以充足及正确时间的睡眠最为重要。肥胖也是一样，是身体的血气不够，没有能力把垃圾排出去的结果。 我没有写过其它的书，每个人看书的吸收状况不同，建议您到重庆南路有一家专卖中医的书局中找找看，自己看才知那本最合适自己。4/24/2006 ※※※※※※※ 法持说： 吴老师，前几年我常一感冒发烧就转成肺炎、支气管扩张与肋膜炎，转肋膜炎已有两次经验（不同的一年），都因右胸口即便未身体没动，都痛到无法言语，只好挂急诊打抗生素（我平常很少吃西药）。 上周三一方面刚办完活动，可能心理压力突然纾解，一方面也是疏忽窗帘后的大窗未关，整夜吹风不自知，隔天喉咙就感到受凉的紧与干，周四声音就哑掉，我没看西医也没吃西药，想试试可否以多睡眠及清淡饮食，靠身体自愈力修护风寒？ 但昨天（周六）下午去听一演讲途中，狂咳不已，右乳痛不可言（与前两次所谓肋膜炎时的症状一样）那痛感持续了20几分钟，后转为更里面的彷佛肺部的痛，稍一动或呼吸或咳嗽就痛撤心扉呼吸急促，脑中一直挣扎着“要不要去挂急诊？”上次那医生说肋膜炎延误看诊的话会死人的！ 再撑过30分钟痛感稍歇，痛的面积变小但似乎便更里面？返家约7点，就上床睡了，清晨五点多就因痰多而屡屡起身，昨天的痰就开始了，绿痰及白痰都有，（现唯一的自疗法是多吃青菜水果、多睡、多煮红糖姜汤喝）现右边乳房理侧吸气时仍很痛很痛，咳嗽时须捧着痛避面震动更痛。请问我描述的症状真是西医所说的肋膜炎吗？ 按上次西医的讲法至少要吃7至10天的抗生素，才可抑制病毒 我目前为止的方法可行吗？ 这是我目前为止拜读您的大作，及以前读的《自愈力》、《听！PH值会说话》、《食物是最好的医药》、《疾病的希望》及印证自己半年多来身体力行后，身体的改善经验，给自己的“药方“，不知道对不对？谢谢。4/23/2006 法持说： “病情”补充说明：周五晚上睡觉时排大量冷汗，周六（昨晚）排大量热汗，请问这是否是身体在不同阶段自我须护的过程？ 我是今年二月26日受善友大力推荐读《人体使用手册》获益很多很多！在此致上言说不尽的感谢！4/23/2006 法持说： 吴老师您好，昨天傍晚病情渐有感改善：右胸深部（不敢确定是否肺部？）到现在深呼吸仍痛，但咳嗽时那一痛点已不会随震动产生痛感，咳嗽、绿痰与白色泡沫状的痰很多，昨天下午六点多，很奇怪的突然沙哑几近失声的声带稍松，声音明显改善了，声音出来了，同时也开始流鼻涕---清鼻涕。今晨五点多起床（昨九点多才上床）睡中流了许多热汗（冷汗让汗的差别说明了什么？）。 虽尚未痊愈，但这次的过程，让我对自己身体变化有更多观察，发现只要对自己身体这众生的自我修护能力有信心，就真的不必急急忙忙吃抗生素或更多药。虽一度我也犹疑过要不要去挂急诊？ 针对这些症状，请吴老师给我指点，以免乱摸象。谢谢老师。4/24/2006 吴清忠 说： 很抱歉！这两天还没来得及回复，你的病情就已经快好了。当开始流鼻水就到了排寒气的尾声，接着是排热汗。 您这次的症状，是典型春天的排寒，是气温回升肝气升发所引发的，但所排的寒气却可能包括了肺和膀胱经的寒气。也因为春天的寒气和肝有关，才会造成喉咙和声带的问题。绿痰可能是时间久远的垃圾，而且可能内部曾出现炎症的结果。 这次的寒气排除是您调养一段时间之后才有的成绩，应该不会只有这一次，可能还会陆续出现类似的症状，但症状可能会轻些。4/24/2006 法持说： 是的，我确有明显察觉我正好转，虽表面看起来咳得仍很凶，（我虽戴了口罩，但刚返家前搭捷运狂咳时，还是引来含蓄的侧目）但痰更出得来，（可能是明显有快好转得感觉，也比较有信心“放心咳“） 今天是几天来首度排便，（深色但成形）也是排毒的现象之一吧？ 您说我“所排的寒气却可能包括了肺和膀胱经的寒气“这解释了我生病这几天一直大量排尿的让我满费解的现象，谢谢您！ 这一次的经验真的很神奇，为了提问诉诸文字的需求，仔细观察与描述身体的觉受，对个人也是很奇特的经验，真的深刻体会：信任自己的身体真是件“知易行难”的事，如果再加上旁人的善意“关心”与近乎不以为然的冠上“固执”的帽子，真的很容易弃甲乖乖打针吃药去。（不过我的邻居朋友昨天傍晚也发现“你的声音好了，喔！你真厉害，感冒这么严重不看医生还会好”算是意外收获吧！） 很高兴这次的感冒之旅，也很庆幸生病之前已先服了“身体知识“这神丹，与近乎奢侈的半年多来每天持续的走路（每周至少四次每次超过半小时8000步）让身体累积了自愈的本钱，感谢《身体使用手册》让我重新认识身体这本大书。4/24/2006 法持说： 吴老师，很抱歉又来留言续我的病情了，希望您不嫌烦。 昨天七点多就睡觉了，清晨快五点连着又发了两次热汗，衣服全汗湿透，接下来是狂咳，神奇的是发现在昨天之前都是抱住右胸咳，（睡前右胸还存在的吸气就会感觉痛的部位很奇怪不痛了，）清晨咳时手很自然的抱住丹田（下腹部位），激烈咳嗽到腹部凹进、姑鲁姑鲁作响，并排气，先咳出四口白色有泡沫夹带约红、粉红到变成粉红血丝的痰，这次我生平第一次咳出“红色“痰，（不是电影或连续剧演的暗红或吐血那种，）接下来仍是狂咳但变成常见的黄绿痰，咳了40分钟左右吧，（是真的很费力很辛苦、声音也挺吓人的，像肺结核病人似的）六点后身体就安静下来了，现在的咳嗽就温和痰是白泡沫状，感觉较轻松，请问前8、9年与去年出现与现在相同症状时，我在右胸发痛的第一时间就挂急诊住院，已当时的气血很差、工作压力都很大状况，如以现在的方式处理，身体挺得住吗？谢谢您耐烦读我叨叨絮絮的病情描述，无限感激。4/25/2006 吴清忠 说： 谢谢您的经验分享，您的这个经验相信对很多人有帮助，我甚至想将之写在下本书中。 感冒时身体处于肺热的状态，嘴唇较红，在过程中大便不畅，但到了尾声才会顺畅的大便，但此时的大便有点干也会有色泽。 咳嗽应视为深度呼吸，是把深藏在肺中的寒气或垃圾排出。 您上次相同的症状，如果没有到医院应该也挺得住，否则身体不会发动攻击，身体一向都能自己衡量能量状态，做自己做得到的事。八九年前，你的年龄轻，虽透支体力，但能力应还足够。4/25/2006 法持说： 谢谢吴老师的回复; 这次前后约七天（其实现在也还在进行是当中）的生病经验，让个人对“身体”这个众生的运作能力真的充满惊讶与赞叹，过程中很确定了不要吃抗生素、不吃西药、饮食清淡多蔬果不要增加身体代谢负担、多休息让气血上升、减少外出频率、戴围巾不要再受寒的“策略”。 但周日下午出外，人在演讲厅突来的右胸巨痛与呼吸急促，上回急诊时和信医生的警告，让我开始有点犹豫。但周一迄今身体不等任何人（也不等吴老师回复喔^^）就自行根据其节奏与优先次序、不疾不徐稳稳展现自我疗护的能力和自信，让我开眼界、折服之余，也深深体会到要自我臣服，与真正的谦逊之不易。疾病真的不是坏事，如果在“太在意”与“太疏忽”的两极找到倾听身体发出的讯息的方法，（个人还在努力的路上）会发现很多奇妙的…，至于健康、瘦、美丽、快乐，则是必然的副产品。 3月间向吴老师提问时，似提到我体重只下降1-3公斤，但身型小了2-3码的事（从162公分58公斤降到55），我以为那是极限，吴老师预言体重应会再降，感冒前，不经意磅了一下，很惊讶看到指针指在52，简直不相信，那是我2002年开始意识到健康亮红灯、小腹一直硬且大，上健身房、指压、油压。却始终无法解决的问题，（后来2005年3月例行子宫抹片检查时，医生说子宫有两粒肌 共约10公分，终于找到合理化的“代罪羔羊”） 现在的（发烧前）我，重获很多“新衣服”，那是我腰、腹围变大，整个人因水肿（以前不知道只当是中年发福）而变厚变虎背熊腰后的我，一直望而生叹无法再穿的钟爱的衣服。 只每天走路、九点前睡觉五六点起床、尽量多蔬果，（我还有两个很特别的“法宝”：学佛和心理治疗，前者让我对生命有不同的体验，后者让我学习面对与处理内在隐藏几十年的愤怒与创伤） 吴老师说：“这次的寒气排除是您调养一段时间之后才有的成绩”我想，我自己“看”到的是透过自我探索、生命经验的身心灵渐渐弥合的不可思议的体验，真得很感恩这几天吴老师的陪伴、倾听与解读，让我渡过有惊无险的“发烧之旅”，这样的分享也希望是正向的！4/25/2006 吴清忠 说： 再次谢谢您的分享，大多数调养后出现的症状都不是身体恶化的征兆，而是身体处理积存问题的症状，许多人虽然没有调养血气，但是生活中有时劳累一段时间之后，也会依着身体的感觉多休息几天，就出了状况。 心灵的治疗对于大多数人的调养都是很重要的，肉体上的病痛常是反应心灵问题的结果。疾病常常是修行中的一种助力，有机会更仔细的观察和了解自己。 人的情绪疾病多数都是协助修行的一种设计。例如，怒伤肝，肝伤了更易怒，所有情绪疾病都是相同的恶性循环，进了这种恶性循环圈的人，只有自己大彻大悟才有机会从中脱困。 我的理解，当前流行的身、心、灵医疗观中的『心』谈的是情绪，『灵』则是恶化情绪演变成不断重复出现的习性。前述的怒伤肝，如果偶而发怒，则受伤的肝有机会慢慢康复。但如果每天都发好几次怒，发怒成为一种习性，肝在不断受伤的情形下，不演变成肝癌也难。 这种发怒的习性，只有自己深切检讨，理解自己发怒的习性，再找出改变自己思考模式的方法和对人生的更多认识，不再易怒，才有机会从发怒的恶性循环圈中脱困。除了『怒伤肝』之外，『悲伤肺』、『喜伤心』、『思伤脾』、『恐伤肾』等情绪病都存在着雷同的恶性循环圈。 『无我』是佛家修行的目标之一。在明白了许多疾病的根本原因之后，才明白『不执着某种特定的习性』是走向『无我』的途径之一，也是去除重病的重要手段。造物者当初设计『人体情绪恶性循环圈』的目的，也许就是协助人类修行的一种方法。4/25/2006 ※※※※※※※ jack说： 吴老师您好，持续一招三式将近半年，初期的症状大都已经减缓了，但是前几天健康检查后，发现原有轻度脂肪肝现象，半年后却变成中度脂肪肝。在这其间因为休息较好，相对的也让食量增加较多，前后增加了约6公斤，但是以现在的体型来看，还属于标准体型，并不会太胖，倒是以前似乎太瘦了。不知道老师对脂肪肝的看法如何，脂肪肝确实如西医所说的是病吗？需要开始控制饮食，并加上更多运动吗？谢谢老师回答。4/28/2006 吴清忠 说： 脂肪肝的出现，说明身体分解脂肪的能力不足，建议您加强敲胆经，增加敲打的数量。西医也不认为脂肪肝是病，只是一种现象。适度的运动可以疏通经络，但不需要太多。 饮食的原则并不在于控制，在于吃进去的食物被分解的比例是不是足够，最好能细嚼慢咽，提高身体吸收食物的比例，自然会降低食物的总量，同时减轻肠胃的负担。4/28/2006 ※※※※※※※ 家铭说： 吴老师，您好。我一直坚持一式三招，最近发现每次午饭和晚饭后会有一口白色的痰。最近我能体会到身体和精力在提高。所以这痰是否是身体修复时小肠产生的呢？多谢。4/29/2006 吴清忠 说： 应该是胃产生的。4/29/2006 ※※※※※※※ vaccine说： 吴老师你好，常常看计算机屏幕眼睛都很疲劳晕眩不知老师有无保养配方？可按那些穴道或饮品？谢谢。5/12/2006 吴清忠 说： 你的血气显然不足，最好能提升血气才是根本之道。虽然有些短时改善的方法，但那只是治标的暂时之道，不会有长效。5/27/2006 ※※※※※※※ Regina说： 吴老师您好，看了这篇文章后，才一解我这半年多来的困惑。 事情是这样的，（我今年30 ，约6年前盲肠并发腹膜炎开刀），2005年底，因为新婚房子入厝有请喇嘛诵经法事（我本身吃素6年，有修炼气功但不同法门），从清晨5点一直忙到5点才休息，当天下午6点休息醒来，突然间严重的晕眩，呕吐：发现自己右耳听力丧失，连一丁点声音都听不到，之后这半年多来，很长时间的晕眩，最严重时无法正常作息与活动，看了一些西医中医，检查也查不出病因来，目前，听力只有恢复一点点，在人多的地方会感到有点晕眩，晚上梦多。但体力已慢慢恢复。 我试过一些方法，包括找灵媒问神明，却也说没有病。我也相信我没有病，所以寻找各种能够恢复的方法，拜读到这本书，真的是我目前读过谈论身体健康方便最完整周全的一本书了。也决定从作息好好调整开始，并提升自己的血气。8/06/2006 吴清忠 说： 许多晕眩的患者都有劳逸不均的现象，一段时间很忙，可能又有一段时间很闲。可能需要让作息更趋于稳定，才比较能改善。 另外听力不佳可能和肾虚也有关，也就是除了需要早睡之外，更要睡足八小时以上。8/07/2006 Regina说： 吴老师好，让自己尽量早睡与午时午休后，发现自己的肩颈比较不容易酸痛，也不会一直有疲倦感，没想到自己居然是败在晚睡上面，难怪炼气一直有难以进步之感。还是要再次感谢此书的问世。 想请教如何调养肾虚呢？（承上一次的留言，耳朵听不到的2年前左后腰部位曾发过带状疱疹）在此先谢谢您的回复。感恩。8/24/2006 吴清忠 说： 肾虚的调养，最好的方法是睡眠，早睡晚起。8/26/2006 ※※※※※※※
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