四、颈肩病的自然疗法 1、
颈椎病：原因：一是心血管瘀阻造成颈部供血不足，另一种是脊椎受损在先（主要是腰、骶椎的劳损），近而影响了颈椎的供血。方法：痛连后背的就从膏肓穴、厥
阴俞穴开始刮，然后再刮后颈部。光中间颈椎痛的，从后发际顺脊椎向下刮，直至刮不出痧为止。有左右转侧颈痛的，就刮小肠经。有前后俯仰颈痛的，就刮膀胱
经。 使劲刮不出痧的人，就用按摩法；但不可光按摩颈椎，一定要上按摩入发际，下按摩至尾椎，对整条督脉进行按摩。用掌根或肘按摩较为方便，痛点处要仔细按摩直
至不痛。按摩颈椎时一定要轻柔，决不可贸然用力，否则易造成颈椎的进一步损伤。用掌根来按揉前胸骨天突到鸠尾，可缓解颈椎痛。在后背的肺俞、厥阴俞、心俞
的地方刮痧，或在督脉上找与前胸骨痛对应的地方刮痧，治疗颈椎痛有更好的效果。用拳头敲打腰骶骨处，可以缓解颈椎痛。还可按摩小肠经后溪穴、天窗穴。 2、落枕：按摩胆经悬钟穴、小肠经后溪穴、三焦经外关穴。 3、肩膀痛：1）自由泳、蛙泳、蝶泳；2）左右上手抛球；3）摇跳绳；4）伸臂开关阀门；5）仰泳休息。6）按摩小肠经后溪穴、小肠经天窗穴。 4、肩周炎：按摩三焦经外关穴、三角经肩廖穴、肝经太冲穴、心经极泉穴。
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