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近期，H7N9禽流感成为人们热议的话题。随着散发病例数的不断增多，越来越多的人试图寻求一些防病的良方，而眼下又是春季呼吸道传染病高发的时节，怎样做才能达到有效预防的目的呢？
正气存内 邪不可干
据西安市第五医院副院长职利琴主任医师介绍，禽流感属于中医温病范畴，所谓“正气存内，邪不可干。”如果人体气血和调，脏腑气化功能正常，则抗病能力强，在相同条件下可以不发病。
职院长认为，人们往往是在身体状况不佳时容易患上流感。因此，这一时节，除了远离活禽，开窗通风，勤洗手和加强锻炼外，最重要的就是提高自身免疫力。
推荐药方怎样用
近日，国家中医药管理局开出针对预防禽流感的“药方”，针对“疫毒犯肺，肺失宣降”，官方推荐使用“清热宣肺”的治法，参考处方为“桑叶、金银花、连翘、炒杏仁、生石膏、知母、芦根、青蒿、黄芩、生甘草”等。这些药方具体该如何使用才科学呢？一起来看看职院长的推荐：
日常保健法：职院长表示，日常生活中，可以采用药食同源的方法，买一些新鲜的鱼腥草，用开水焯过后凉拌，既可防病，还是道爽口的小菜。另外，可以用赤小豆、绿豆熬粥，也可起到清热解毒的功效。办公室一族还可用菊花、金银花、薄荷、淡竹叶混合起来泡水喝。
体质较弱者：如果本身体质较弱，而最近身边又出现了一些感冒的人，此时，可以连喝三天板蓝根，它具有解热、抗炎的作用。但应注意，不能长时间服用。
体质很差者：对于体质很差者，可采取扶正祛邪、益气固表的方法有针对性的增强体质。职院长推荐，这类成年人可每天用黄芪10克、防风8克、白术8克，再加板蓝根6克熬水当茶饮。儿童剂量可减半；如已出现呼吸道症状如咳嗽等，可用桑叶3克、菊花3克、板蓝根6克，再加芦根6克熬水当茶饮。此外，还可服用抗病毒冲剂，但应注意，体质偏寒的人（即常感脾胃不和、容易腹泻、身体怕冷）则不适宜多喝抗病毒冲剂。
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