作者：孟娟
最近猫眼看人在纪念一位刚刚自杀的年轻诗人——小招。他的真名是李建辉，25岁，于2011年2月14日跳河自杀。
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小招的一篇小说：与穿制服的朋友聊天
http://www.nn5566.com/article_s/6a2408830100lp92.html
中说：姑娘问，那你有什么打算。我说，我近几年的打算，是找一个安静的地方，画点画，休息休息。在北京的话，我精力体力严重透支，经常失眠，每天除去酒桌上的10来个小时，上网几个小时，写几千字，一个人猫着想点事情，还有一些俗务要处理，能睡个三四个小时就相当不错。不说酒，烟量已经涨到一天三四包。这样下去的话，我活不过30岁。
还搜索到小招被诊断为精神分裂症，住过院吃过药，周围的朋友说他早就得了抑郁症了。
看小招的体型很瘦，有严重睡眠障碍的都很瘦。
我认为小招的自杀主要祸根是因为失眠症，为什么呢？我从以下几个方面谈谈：
1.人的失眠症是分阶段性的：失眠症一般在十几岁时开始，要是上学的学生因为脑力劳动，又住集体宿舍的，失眠会越来越严重。在十几岁到二十几岁时是特别厉害的时期，这个时期睡觉的时候一个小虫子的叫声也会让患者一夜睡不着觉，这时也是特别爱自杀的时期。
工作之后，如果用脑减少，会好一些，但是仍然会继续睡不好觉。一直到50岁左右开始，失眠会越来越轻，因为这以后身体各个机能会越来越不敏感，尤其是高龄之后失聪，失眠可能倒好了。
2.失眠的原因：身体素质先天不好，也就是心脏功能不好，身体这个泵的泵血的能力比较差，打血力度不大，摸摸脉搏很弱。心脏功能不好，身体的血液循环就不好，睡眠的时候，身体各部分不能温暖放松。很多人因为血液循环不好，造成身体有慢性炎症，就会有血行障碍，身体就更放松不了了。身体放松不了，就精神紧张，当然就睡不好觉了。
3.失眠症导致精神痛苦，心情很糟，但我认为不是精神病。
失眠症的人很痛苦，但是精神病的人是不知道痛苦的，这个就是失眠症和真正的精神病的区别。
精神病应该是原发性精神病，就是身体素质很好，睡眠也很好，但是有精神方面的疾患才叫精神病。那样的精神病人没有瘦人，反倒是个个身体强壮吃得饱睡的着。
因为睡眠障碍，人的精神变得很差，甚至出现精神病的症状，但是实际上是可以控制的，是思维非常清楚的。
4.有失眠症的人大多是脑力劳动者，也很有一些人是非常聪明和有才华的人。
本来身体素质不好，再过多的动脑子，这样的人又不参加体力劳动，每天只要醒着就在动脑子。俗话说：用脑伤身。脑力劳动者神经紧张，对于睡眠来说就是雪上加霜了，睡眠越来越不好，身体就会越来越差。
综上，我们在惋惜和纪念这个年轻的诗人的同时，要对这个根本的原因有明确的认识，这样才能挽救所有正在徘徊在自杀边缘的生命。
物质决定精神，身体决定精神，做健心法让睡眠一天天好起来，让每一个人都健康快乐的活着。
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