大家好，我治疗便秘的方法很简单，就是每天早上一个红薯（煮熟的，要熟透的，连皮吃），一根玉米，一个苹果，对了早上起来空腹最好先喝杯淡盐开水，保证有用，还有就是每天多喝水，但一定要坚持哦，不要吃了两三天就放弃了，这样是看不到效果的，这个方法对我来说见效很快的。
我便秘有十几年了，是顽固性的那种，什么办法都用过，医院也去了不知道几回了，但都没用的，而且我是那种十几天不拉的那种，很严重的便秘，非常痛苦，后来我看到有人说吃红薯能治疗，我特地去查了一下，红薯真的是好东西，它不但是抗癌最佳的食物，对排毒也很好的，他有丰富的膳食纤维，然后我就开始每天吃红薯，配上玉米，玉米是粗粮，也是高纤维的，还有苹果也是，这三样一起吃我不到一个礼拜就好了，而且是很正常的那种，拉得很多，一点也不费劲，这个方法对我真的很管用，我想对大家肯定也有帮助，因为我们体内纤维缺德厉害，想想这三样的功效就知道有多厉害了。
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