经常像四足动物那样做做爬行运动对中老年高血压患者有益，有的病人连续做上几年，血压就会变正常。人的两手着地与两足一起爬行时，头部得以下垂，血流量增加，能改善大脑的血液循环。跪在地上擦地板也是个不错的办法。
需要提醒的是：血压太高或年龄过大的人不要做爬行动作，以免大量血液涌向大脑。
