盛紫玟，易经养生、现代辟谷养生创始人，国际易经养生协会会长，清华、北大等高校总裁班的特聘导师，美国NLP学院国际执行师，中国书法家协会会员，哈尔滨市书法家协会副主席。
研究成果:首次提出“人的八大知觉系统”，觉悟了“觉悟”之道，耗时近二十年，创立“易经养生”体系
出版著作:世界第一部《易经》视频讲座——《盛紫玟中华易经大讲堂》视频大型讲座系列，《盛紫玟易经养生》、《都市人的辟谷养生》视频讲座系列，《都市人的辟谷养生》著作，《不生病的秘密——中华辟谷养生》光碟。
北京大管家健康科技有限公司”由生命研修导师盛紫玟先生和夫人管清霞女士创办。公司本着“少食健康”理念，致力于传播“现代辟谷”养生文化，推动“人类少食健康工程”和“123生命工程”走向全世界！ 2012年7月注册成立哈尔滨大管家文化发展有限公司，正式启动黑龙江省市场。 生命研修导师盛紫玟先生， 历经20余载潜心研究和实践，探索出适合现代都市人的“现代辟谷”养生体系和123生命工程系统。近几年来，已在北京、上海、广州、深圳、杭州、南京、无锡、武汉、成都、昆明、南宁、沈阳、长春、哈尔滨等近20座城市举办“现代辟谷养生营”和“人类少食健康工程”大型公益演讲百余场，使上万人受益，有口皆碑。 大管家公司企业文化 愿景：成为全球生命文化第一品牌 使命：为弘扬完善生命文化而活，为精制圆满人生品质而做。 价值观：爱 诚信 责任 奉献 感恩 地址：北京市海淀区清华园三才堂 电话：400-657-0000 座机：0451-51863111 手机号：18618465555 联系人：管清霞 网站：www.daguanjiawenhua.com
盛紫玟老师讲，服气辟谷是一种常见、常用的辟谷方法。服气也叫吞气。是指通过吞气来填实、填充胃腹的虚空并解决饥饿感问题，以达到不食五谷的辟谷方式。靠服气吞气填饱肚子，解除饥饿感。
人们习惯了一日三餐，习惯了到时吃饭。在生理和心理上都已经形成强大的思维惯性。到了平时该吃饭的时间，如果突然不予进食，整个身心就会出现不适应的相应状况。如：饥饿；口中酸水；乏力；浑身难受；想吃东西；心慌；头晕……（当然，也有人不会出现这些现象）。这样，就需要想办法解除这些不适的现象。接触办法就是服气，也叫吞气。
吞服气方式：
全身放松，坐、站、卧均可。张大嘴巴，想喝水一样，喝入一大口，然后吞到胃里。吞的时候，要像吞咽东西似的，并且，最好能吞出下咽的响声，“咕噜”一声。就这样，连续吞几次，次数不限，吞到有饱胀感为止。吞气时，不要太快！尽量舒缓一些，轻松一些。不要憋气，尽量自然。
吞气时间：
吞服气时间有两种，一种是定时吞气；一种是应时吞气。定时吞气：在辟谷期间，每天早晨吞一次，中午吞一次，晚饭时候吞一次，睡前吞一次；应时吞气：所谓应时吞气，有饥饿感的时候吞气，吞饱了就行。随时饥饿随时吞气，有需求，就满足！
吞服气环境：
首选，空气清新，迎着东方的日出，吞入生机勃勃的东方升腾之气；次选，一般空气清新之地即可；再次，家里空气最好的房间。
盛紫玟老师讲，这种方式可以作为初学者试用的方式。不论是否在辟谷过程中，均可试试吞气的感觉，先找到吞气、有饱胀感的体会。继而，能吞气吞到不想吃东西时，就可以辟谷了。但这过程中，常常会出现肚子不饿，嘴巴想吃的现象。
盛紫玟老师提示：经不住诱惑就是最大的敌人。
感悟：
一个人决定开始辟谷，就会把食物放在一边。这个决定也许是有备而来，但不是必须如此。这人观察和感觉着身心发生的变化。
