本人来自上海，是一名公司职员，参加了2013年10月21日-10月27日的拍打拉筋七日体验营，收获颇多。
我是八月份看到网上的体验营通知，加上之前一直看萧宏慈老师的微博和博客，对上面的案例分享一直阅读，所以风速报名参加，并期待着。
感受一：知行合一。过了28岁，我发现身体问题日益爆发，但是不知什么原因造成。2008年左右，开始对养生感兴趣，渐渐在作息饮食方面改变许多。但是身体内部已经存在的问题，仍旧很着急，不知所错。痛经、腰酸之后查出有子宫肌瘤（2010年），而且整个人由于身体的内部不平衡，导致精神也消极，甚至焦虑，担心发生不幸的事等等，感觉抑郁。
2010年之后陆续参加了好些个养生体验营，有的用能量和艾炙、推拿疗愈。日培训达千元，体验中有效果，之后被告知回家后，多艾炙和自行推拿，敲打，但是具体方法和如何让自己督促自己的决心未培养。还参加过更昂贵的排毒体验营，有蔬果汁加橄榄油及盐水排毒，这个体验营中许多大腹、便秘的肥胖人士受益，但是我觉得不适应自己。
在本次的拍打拉筋体验营上，我感觉自己把养生的概念落实到行动中，比如晨跑、打坐、拉筋、拍打。我会对照《拍打拉筋自愈法手册》、视频（网上有）和体验营的伙伴群，监督自己去实践。养生理论再丰富也是纸上谈兵，会实践、有行动才是第一。
感受二：身心合一。万病由心造，这个道理很好懂，但是如何管住自己的心，不再制造垃圾，这个确实难。体验营的七天让我感受到心灵的巨大作用。教练们每日持续的大力拍打，不仅体现了身体元气的充盈，更说明了内心奉献的无私信念。实际上体力活是劳累的，但是心灵可以调整，可以转化。我在帮人拍打时，用了几分钟拍打，即感觉累，随之立马放弃。那种“我累了”“我不行”“我怕痛”会时时冒出，像阀门开闸一样，马上变成“放弃”的行为。还是要让心静下，关注一点，少想，特别是别去分辨“痛”和“不痛”的感觉。体验营里有位76岁的神经性耳聋的大爷，他在后半部的拍打中特别投入，我想听不见，不受干扰是他成功的方法之一吧？
于女士
2013-10-27
76岁神经性耳聋大爷的拍打拉筋体验
我这次来体验营纯属意外，是大女儿回国第二天，指着电脑上对我说，叫我和她妈妈一起去参加拍拍打打、拉拉筋治病养生的体验营。我是不信的，我记得以前也有吃绿豆治病，结果呢，都是骗人的.......再说我本人患有重度神经性耳聋，是医源性的药物反应造成的。这种场合，我根本无法进行交流，为此我拒绝参加，女儿说钱已付了，不能退。在这种情况下，我被迫参加，心里很反感。
自21日报到以来，所参加的活动造成本身痛苦外，没有任何改进作用。在今天第六天，在拍头活动时，黄小花教练给我做头部拍打示范。有时头很痛，我也忍着。有时和风细雨，有时像暴风聚雨，有时像非洲的击豉，示范完毕感觉到胀和热，但很舒服。拍打时我是闭着眼睛的，但一睁眼感到眼前一亮，视觉像提高了一个档次。下午拍脚，我自己使劲拍两个脚，拍近1个小时，拍时我是为了完成任务而为，直拍到自己手痛无力，而目标已达到就停止去厕所。这时感觉双脚发热很舒服，轻松，像走在海绵上有弹性。从今天两个活动中，我感到拍打有作用的。
训练营结束了，女儿也替我们买了一台拉筋凳，今后我会继续进行下去。在活动期间黄小花教练，周萍教练对我们俩老人多多照顾、方便。我仅在此代表我和老伴和女儿向黄小花、周萍教练致以衷心的感谢！
周先生
2013-10-26
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