作者说得很好，只有家长自己实践过拉筋拍打，体会过它的效果，然后带着爱心和耐心给孩子拍打，才能有比较好的效果。如果完全强迫孩子去做，那么将会适得其反，就算真有效果，也会给孩子留下阴影。那具体我们可以怎么做呢？我们来看看作者的心得体会。
各位拉筋拍打的伙伴们，大家好，今天由我来给大家分享。
我是一位两个孩子的母亲，老大10岁，老二5岁。今天我想给大家分享的主题是关于“给孩子拍打的一些心得”。这次的分享源于在今年国庆期间，我的大儿子得了水痘，我们用拉筋拍打使孩子自愈了。之后碰巧有几次在群里，有咨询孩子水痘如何拍打的问题，我就顺口分享了几句我自己的经验，于是李老师就顺便请我给大家作个比较完整的分享，这也算是我自己讨来的一次分享吧。
首先我先来说说我自己的拍打经历。我们家运用拉筋拍打已经有5-6年的时间了。刚开始是我先生在网上看到了萧老师的博客，然后就开始自己拉筋拍打。当时我也是非常嗤之以鼻的，想想就这么拍拍能好啊？而且当时他拍的过程中经常会半夜爬起来跑到卫生间去拍，现在我是知道这就是气冲病灶，但在当时不了解的情况，真的觉得这个人真的是发神经哦。
可是后来呢，我有几次得了急性肠胃炎，15分钟前还疼得在沙发上打滚，频繁上厕所，经他拍打以后，立刻活蹦乱跳，满血复活了，就像没发生过什么事儿一样。从此以后，我也开始逐步的关注起拉筋拍打来。
可是呢，对于被拍打板拍打时那股钻心的刺痛还是心存恐惧，可即便如此，身边有朋友不舒服，我们还是会热心的来帮他们拍打，甚至是求着他们来拍，病虽然被拍好了，但是他们对拍打也一直存有恐惧感的。
后来我开始试着用拍打板给自己拍，拍了才发现，即使是轻拍，只要时间长一点，一样是可以出痧的。
之后，我陆续参加了拉筋拍打官方的公益讲座和多次的拍打活动，让我提升了对拉筋拍打的认识，了解到拉筋拍打的精髓在于它是自愈法，关键是自己要相信并愿意实施这个方法，光靠他人拍并不是它的最终目的。同时也了解到，原来手才是我们最好的工具，与心跳速度一致才是拍打的最佳节奏。
于是我就开始逐步改用双手有节奏的拍，慢慢的拍，拉筋也在生活中见缝插针，断断续续的坚持着。就在不经意间，我自愈了近二十年的过敏性鼻炎，还有秋季湿疹，夏天也没有以前那么怕热了。我先生也通过拉筋拍打，身体的体质有了质的飞跃，摆脱了亚健康的状态。
从此我们就真的离不开拉筋拍打了，我们也会给我们身边的亲朋好友推广拉筋拍打，其中，我妈妈是执行力最强，变化也是最大的。
我妈妈的身体体质一直比较弱，心脏从小就不好，有腰疼，冬天怕冷，夏天不出汗等各种问题。从刚开始我们帮她拍，慢慢的，到后来她自己给自己拍，同时她也一直坚持拉筋，就这样经过了四年左右，期间也多次的出现了气冲病灶的现象，去年她去做了一个心脏的冠脉CT，检查结果，心脏的淤堵程度竟然为零，这太让人惊喜了。
最近，她也圆了她去美国旅游的梦想，之前因为旅途遥远一直不敢尝试，怕身体吃不消，而这次旅行，她没有出现想象中长途飞行会腰疼的现象，路上她带上了拍打板，在飞机上和每天奔波的大巴上，拍打手背，晚上在住宿的房间里Y字拉筋，整个旅程精神都非常好，她说再也不怕坐长途飞机了，开始真正的享受退休后的精彩人生。
大概在我们开始拍打两年之后，我们就逐步试着给孩子拍打。当时网上的案例并不是很多，刚开始我们也只是抱着试试的态度，从开始尝试到全然相信也是经历了一个过程。
我们没有任何的医学背景，但是因为我先生比较喜欢中国传统文化和中医，我们两个孩子没有用过任何的西药，也从来没有去过儿童医院，生病时也从未接受过挂水验血等医疗手段，但没有经历过这些，不代表我们孩子身体好不生病。孩子们的体质其实都一般，老大1岁半开始，就基本一个月要去老中医家报到一次，但是苦涩的中药让孩子喝下去，还要抓药煎药也是花了不少时间和精力，还有点影响到亲子感情。
刚开始给孩子拍打的时候，心里想的是，生病了中药还是先吃着，拍打可以作为辅助，所以两个孩子每次生病时就转为了吃药加轻拍手肘和背部，拍打的时候，孩子们也不是特别配合。直到有一次去外地旅游，在出发当天，儿子咳嗽了，去看病煎药已经来不及了。于是就横竖横了，外出总共4天，基本在车上大部分时间都在帮孩子拍，晚上睡前也拍，四肢基本上都陆陆续续的拍遍了，等到要回程的那一天，我们惊喜地发现儿子的咳嗽好了。
从此我们对拍打更为相信了。从两年前开始，当孩子生病的时候，我们已经可以都用拍打搞定了。孩子的体质也比以前好了很多，生病的频率大大降低，现在，他们在学校和幼儿园基本都是全勤的。
在拍打过程中，因为我们的心更坚定了，孩子们也更加配合了。当出痧的时候，的确会痛，当他们叫痛的时候，我会首先认可他们痛的感受，表扬他们很棒，虽然痛，但是也能够坚持住。同时我会用他们理解的方式告诉他们，生病了是因为有些坏蛋住到了身体里，我们用拍打，坏蛋就会被拍醒。等拍的时间长一点后，坏蛋就会受不了想逃出来。你现在觉得痛了是因为坏人都是大胖子，他们逃出来的时候因为码子太大了，所以挤出来会让你觉得痛，等痛感减轻了，就说明他们彻底逃出来了。在拍打的过程中，他们也会提出来不想拍了，我就会开玩笑的说，哎哟，坏蛋的脚趾头出来了，再坚持一下他的整个腿就出来了，要是现在停下来，他又会逃回去睡觉了。当孩子放松下来，痧也会出的更容易了。
通过这些年的经验，让我感到，当我们想帮孩子拍打的时候，其实我们首先需要做的是先要给自己拍打过。很多身边的朋友问我孩子要怎么拍打的时候，我说的最多的一句就是，我们大人先要把自己拍一遍，一方面，你就会感同身受，在拍打过程中什么时候最痛，什么时候又不痛了，会有全面的了解，当孩子因疼痛而抗拒的时候，我们可以如何去鼓励孩子坚持下去。
另一方面，我们给自己拍打以后，会发现自己身体的变化，也会加深我们自己对拍打的认知，我身边那些成功帮孩子拍好病的朋友，共同的特点都是给自己拍打过的，而那些只是因为孩子生病了来问怎么拍打的，基本都没有帮孩子拍好又急着去跑医院了。
下面我还总结了一些，很多人都会问的关于给孩子拍打问题，并给予我自己的理解和解释，分享给大家。
1、拍多久？
一般我一次是拍半个小时到一个小时，这点时间给孩子正好放个动画片看，有时候看个电影，时间就可以更长，选孩子心情好的时候，容易分散注意力的时候进行拍打很重要。在拍打后身体变好了，我也会鼓励他，你看，昨天你很勇敢接受了拍打，今天身体好转了，很有用吧。当然也有人说，拍一个小时，太久了吧。那我想，这还是观念的问题，如果去趟医院，来回路上的时间，加上挂号排队的时间，其实远远不止一个小时，折腾的劳命伤财也就算了，关键呢还是看不好。
2、拍到什么程度？
以我个人以往的经验，越小的孩子，拍打的时候越不容易出成人拍打出的那种痧，顶多就是些少量的小红点，所以拍打的过程中不追求出痧，而是追求的是时间长度，力度从轻拍开始，慢慢加力，其实身体拍热了也不会感到特别疼痛了，而且即使痧看不到，在拍打过程中手部依然会有刺痛感，只要有这种感觉，只要时间够长，依然是有效的。
我儿子大了，所以拍出来的痧的状态几乎跟成人是差不多的
3、睡着拍会不会被拍醒？
因为孩子醒着的时候拍打，很难拍的时间长，对于比较小的孩子，我会告诉他们等孩子睡着的时候拍。很多朋友听到后的一致反应是，那会不会把他拍醒啊？而只要愿意去实践的朋友，给予的反馈也是一致的，孩子会因为拍打，越拍睡的越熟，越拍睡得越安稳。这也更加验证了拉筋拍打自愈法的关键之一就是实践，任何臆想都是没有意义的，只会加重内心的心理负担。
4、拍打的时候他不配合怎么办？会不会让他觉得我是在打他？
甚至还有人，在我告诉她，孩子生病的时候你试试拍打，她会跟我说，哦哟，我还没帮她拍好，孩子早就痛的哭死了。这其实就取决于我们成人的信念问题了。
孩子对拍打是没有任何观念上的偏见的，当他们接收到疼痛时，就跟去医院吊水验血扎针感觉到痛是一样的，我们给他们拍打，跟我们给孩子吃药是一样的，孩子对吃药其实也是抗拒的，但是因为是医生开的药，我们大人觉得一定会有效，就会想尽一切办法把药给他灌进去，这完全就区别于心念了。只要有我们父母的爱心和鼓励，孩子们都是完全可以接受拍打的。甚至于我身边还有一些小朋友会主动提出来让大人在她睡前帮她拍打，因为她真的觉得非常的舒服。
5、拍打后觉得没效果，怎么办？
这个问题我觉得可以从几个方面去考虑：
①是拍打的时间长度，有人说拍了没有效果，一细问，他每个位置大概只拍了5分钟，10分钟，就不拍了，而心里呢又希望是立竿见影的效果，那肯定是会失望的。因为本身很多给孩子拍的时候就会用很轻的力，那时间就一定要拉长。如果真的没有那么长的时间用来拍打的，那就给自己心里作一个比较长的预期，不要期待说，我现在拍5分钟，马上就好了，医生也没有办法承诺说，这个药吃一次就会马上好。
②拍打的面积，比如有的孩子咳嗽，就只他拍了肘窝，其他都没有拍过，就觉得效果不好。其实并不是说，单纯的咳嗽就拍肺经，那其实也是西医的思路了，人体的经络都是相通的，只有多条经络长时间大面积铺开的拍打，效果就会非常的明显。而且孩子也会经历所谓的气冲病灶。
再拿咳嗽为例，给孩子拍打后，可能会出现咳嗽频繁，甚至于不停吐痰的现象，其实这些都是好转前的反应，只要继续坚持拍打，就会一切症状都会慢慢的减弱，身体就会好转，身体的修复也是需要时间的。如果因此而担心，停止拍打，那么就有点前功尽弃了。所以说帮孩子拍不好，大多都是因为成人自己本人对拍打的效果不相信，心里没有底，那么自然就不会成功的实施到孩子的身上。
还有一种情况是孩子从小体弱多病的，病根埋藏得比较深，而大人没有坚持，可能拍个1、2天觉得好点了，就不拍了。这样孩子的病依然会反复。如果孩子从小就生病频繁的，而且经常吊水，那么要把孩子的体质比较彻底的调整好，是需要做一个比较长的预期的，坚持拍一段时间，几个月，半年甚至于一年，就会有明显的看到不一样的效果。
生病是孩子们成长过程中的必经阶段，我其实一直不太焦虑，坦然接受，但孩子病恹恹的样子总是让人心疼。而自从开始拉筋拍打，面对孩子生病，我会更加淡定对待。我也认识到，生病是身体启动自我保护的一种方式，我们能做的不是尽快把病灶掩盖，而是可以帮助孩子更多的把身体不受欢迎的东西从身体里排出来，那么身体自然就会康复了。
这时，给孩子拍打的关键是充满耐心和爱心，在拍打的时候我想的是，我给孩子们多拍，他们就能恢复健康了。心态的改变，也让我们对他们拍打的效果变得更加有效。通过给孩子的拍打，更加体现出心念的重要性。
再回到开头我说的今年国庆期间，儿子得了水痘，说是水痘，我只是根据他的病灶在网上查资料得来的自己的推断，之后通过3天地毯式轰炸，每天拍打6个小时，5,6天后，身上就基本没有新的泡出现，已出的泡也基本都收口了。一周以后，我们应学校的要求去医院确诊，的确是水痘。那时他已基本痊愈了，而且过程中也没有其他的不适，非常欢乐的多过了一个小长假。
屁股和手臂也出了一些痧
脸的出水痘图，脸也拍了，也有痧，但拍照不明显
有人可能会担心说水痘会传染，我在后面几天也帮老二抽空拍拍，作为预防的，不知是心中正气足还是运气好，反正至今妹妹还没有被传染的迹象。我想即使真的被传染了，我依然会很淡定，因为我会告诉自己，水痘也好，各种疱疹也好，那都是身体的一种排毒方式，我只要专心帮助身体更大面积的排出它不欢迎的东西就好，我相信我依然可以用同样的信念，同样简单的方法，帮孩子来搞定。
作为一个两个孩子的母亲，我感到非常的幸运，可以了解并熟练运用拉筋拍打这一简单易行的方法，帮孩子很快的恢复健康，消除了孩子生病时大人的操心，省下了医药费，更省下了大量来回奔波医院的时间和精力。
这张是我翻出来的2013年6月我儿子在家拉筋的照片，当时还没有买拉筋凳。用的是2把椅子这张照片我一直珍藏在手机里，每次有新手来问怎么拉筋的时候，我就用这张照片给他们看，拉筋从娃娃抓起
我觉得我们现在接受的教育以及整个社会的大环境，导致我们大部分人都形成了生病必须马上去医院找医生这样的一种观念。而其实通过这几年的自己和身边很多人的亲身实践，让我深刻的明白，事实上还有很多更好的选择，而最简单易操作，最接地气的方法就是通过拉筋拍打，激活我们身体的自愈开关，调动身体的自愈力，身体就会进行自我排毒和修复，也可以改善很多的健康问题。
在这个过程中，我们会对自己的身体更了解，对孩子身心的成长更为了解，也更能够冷静的面对并有效的处理各种病症。最重要的是，我们也把这种观念传递给了孩子们，让他们亲身体会并知道，自己的身体可以自己做主，健康可以自己把握，这种观念将会成为他们一生的财富。让我感到非常欣慰的是，我的孩子们现在在平时生活中碰到自己身体痛或痒等症状，也会不由自主的运用起拍打来。
最后，我要感谢我们的老祖宗给我们子孙后代留下了这么珍贵的无形财富，感谢萧老师把这样简单易行的方法传播给大家，感谢我先生，是在他的影响下我们全家开始了拉筋拍打，不仅我们自己受益，全家人受益，更让我们身边的更多人受益，另外还要感谢李老师，给予我各方面的指导和支持。我也会义不容辞的，怀着感恩的心，在自己继续做好拉筋拍打的同时，将这个好方法传播给身边更多的有缘人。希望我今天的分享可以让大家有所收获，谢谢大家！
Winnie
2018年11月9日
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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