这位老人家本来被一大堆病折磨得痛苦万分，几乎对生命失去信心。但简单的拉筋法让她峰回路转，重获新生，所以她对拉筋法充满感激之情，现在逢人就宣传拉筋的好处，我现在读其文仍然很感动。我曾经在武汉亲耳听她讲自己的故事，并看她艰难地独自拉筋，固执地谢绝旁人帮助。许多人比她拉筋容易得多，但缺乏行动，非要等到病重了才开始治疗，医院治不好才开始拉筋拍打。本来她于今年八月就写好了这篇体会文章，但直到现在我才有空将其文章在电脑上打出来。希望大家，尤其是老年人、重病人从中得到启迪。
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我叫胡全荣，今年73岁，1992年在长春市45中学高级退休教师，1998年回老家－武汉定居，现独自一人生活。
健康状况：2009年春节前患隐形带状疱疹，疼痛度日，从心痛到腰背，痛到厉害时不能翻身，连呼吸都困难。到了4月13号到医院拍片结果：
1. 颈椎退行性变颈5/6、6/7椎间隙变窄；
2. 腰椎退行性变L4/5~L5/S1椎间病变，L5椎体许莫氏结节；
3. 胸椎体退行性变。T10/11压缩性骨折；
4. 老年性骨质疏松症（峰值骨密度71％）
西医院的医生告知：回家养吧！无法可治。找到中医针灸大夫，他们看了我的情况，说我气虚严重，连针都不知往哪里扎，扎进去也没用。一时间，我失去了生存希望，感到自己的末日到了，真想一死了之。
这时（6月29号）我亲妹妹送来了一本拉近筋书和一张拉筋凳。30号我抱着求生的希望给“静园”文化室王健老师打电话：求他帮我找一下萧老师咨询一下能否用拉筋来治疗这一身病，我的病实在太多。他七月初到北京后不两天就给我回话说找到了萧老师转告了我的病况，说完全可以拉筋。
七月四号又收到了王老师给我寄来的“医行天下”，如获至宝，以此书为指导。7月8号开始拉筋，由于独自一人，浑身疼痛乏力，无人帮助，不能直接躺倒拉筋凳上，只能借助一张小凳当台阶，一个小枕头缓冲，颤颤巍巍躺上去，费力费时，拉完筋又要费时费力，再颤颤巍巍爬起身，还担心摔倒，真是困难重重，每次躺到拉筋凳上和爬起来都要费很多周折，比一般人多用几倍时间和麻烦。但我坚持每日早晚各一次，拉筋时间由：3分（三天）－5分（5天）－10分（15天）－15分（15天）－至今向20分钟冲击（到23号是45天）。
45天拉筋感受是一个阵痛的过程，细微的变化都有记录，不再赘述，现将45天拉筋受益汇报如下：
1. 以前心口堵得厉害，经常呼吸急促，现在呼吸匀了，畅通了；
2. 体型变匀称了。原来乳房几乎挨到了肚脐，现在有手掌四指宽的距离；以前背陀得厉害，现在背直了许多；
3. 以前全身痛，小腿经常抽筋，痛苦不堪，现在全身疼痛大大缓解，已不抽筋了，伸展小腿感到很舒服;
4. 以前因为疼痛、抽筋，很难入睡，而且常常醒来，现在睡眠改善了，睡得很实，进入深度睡眠；
5. 以前有很多体态臃肿，45天拉筋减了9斤；
6. 奇妙的是性有了感觉，很奇妙。
上述都是真情实感。最重要的是我有了生的希望，更有了为这个拉筋法传给我所认识的亲人和朋友，我一定坚持拉筋，直到我停止呼吸。
两点建议：
1. 组织定期或不定期短期培训班（为尽快解决千百万患者痛苦采取更多的措施）
2. 组织受益的患者间互相交流（可以直接听取要求和建议）
2009.8.24号于武昌
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