教练题记——小敖是个23岁的小伙子，来体验营纯粹是家人半逼迫来的！来时讲：我就是为家人体验学习来的。家里人从父母到亲朋都在讲，你去好好体验，学会了我们好受益！就这样带着亲人的嘱托来到了这个魔鬼式的训练营。
小敖是个篮球健将！从中学到大学都是校篮球队的主力，身体杠杠的！体重一称200斤。来的唯一目的也就是减点体重吧!七天的体验叫这个年轻的八零后尝尽苦辣酸甜！哈哈！拉屎拉筋法根本做不了，下蹲都困难！这让小伙子第一次对健康与生命展开了思考！人年老多病不是老了才病，而是年轻时早就病了，老了爆发！
体验结束时小敖的分享叫我很是欣慰！他说：我这么年轻，好像没那必要来这浑身拍打得青紫淤黑啊！我在家上上网，和朋友打打球，喝喝茶这不是挺好吗！结果到这来，浑身拍打得体无完肤！还有拉筋撕裂般的痛！哎呦！这实在是找罪受！其实不然，来了在每天的体验过程里，在大家的互动中，越来越感到健康是多么的重要啊！不是年轻就可以漠视健康啊！体验结束时体重下降了十斤。
我对他进行了回访，他告诉我，现在回家后饭量下来了，以前那是吃嘛嘛香，那叫一个胃口好。但偶尔也会胃部不适！这都不是问题，还年轻嘛！但现在真的不想那么多的美食了，即使晚上不吃也没感到饿！这就是最真实的身心感受！如果不通过这样看上去残酷的训练！呵呵！也的确不太容易对自己乃至对家人有真爱的心念！现今社会太多的诱惑，我们如何来把握自己的生命！已到了最严峻的时刻！祝福年轻的朋友们！从心开始！爱自己！爱家人！
修战军 甲午年 北京
七天的体验营，在规律的作息生活下，转瞬即逝，期间感悟不少，收获也不少，在此即将结束之际，作一个回顾总结。
首先，要感谢在这7天之中指导、帮助我们的三位教练：修教练、周教练和韩教练。在体验营的7天中有困难、疑惑、拍打的过程有不到位、下不去手的时候，都是三位教练及时给与帮助，让我们度过难关，能有如此负责的三位教练陪伴，实乃我之幸。
其次，谈一谈我本人的收获，作为本期学员中年龄最小的一名学员，本着帮家人学习拍打拉筋的目的，起初并没有想过自己的身体有什么问题，但仅仅第一天通过拍打手臂内侧和拉筋训练就颠覆了我的观念。虽然没有像其他学员一样带着各种症状来体验营，但没有症状不代表身体就处于健康的状态。通过对各个部位的拍打发现，全身的问题很多。脾虚、肝气不足、长期受寒，都仗着年轻不在意。过去的各种不良生活习惯，或许还没有形成外在的病症，但是若非及时发现，发病只是时间的问题，所以能够在现在的年龄段提前发现身体中的问题，无疑对日后的健康生活有着莫大的帮助，这也是我本次体验营获得的最大收获。
最后，要说到周教练为我们特别开展的“无我茶会”，对于我而言，关于茶道一直是一无所知。通过两次无我茶会，让我对中国的茶道有了初步的认识，这是其一；其二，关于茶道中的思想也让我受益匪浅，泡茶时的无我状态，我即是茶，茶即是我的全身心投入状态，不仅是对茶的尊敬，更是一种人生态度。今后的工作学习中，我们好好去揣摩，不辜负周教练一番分享。
再次感谢体验营的三位教练以及四名学员，在大家的帮助下，我才能够顺利地完成本次体验。
敖启尧
写于闭营前：2014.2.20
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