我是博鳌体验营的学员。下面是我的体验总结。
一、主要健康问题：内分泌失调、青春痘、肥胖
二、主要问题培训前后对比：
1、 培训前体重：74.5KG。培训后：71KG，成功减肥七斤；
2、 培训前青春痘颜色较重、较痛、较大。培训后颜色较淡、较痒、较小；
3、 培训前排便较乱，每日时有时无。培训后前五天未排便，第六天开始排便，颜色、时间、形态较正常；
4、 培训前每晚入睡后凌晨会咳嗽至醒。培训开始便无此症状；
5、 培训前生活、学习、工作压力较大。培训后很多事情渐渐想通，心情逐渐明朗，不会太压抑，情绪得到有效改善；
6、 培训前患有职业性颈椎疼痛、麻木，如在办公室办公，每天下班后常有头晕、恶心症状。培训后颈椎病得到有效改善，头晕恶心症状消失。
三、培训时的主要经历：
1、 培训第一天，LINDA及其他几位老师帮我拍打手臂，第一次感受到如此的疼痛与刺激，内心突然迸发出许多情感，有委屈、有压力、有不满、有挫折，总之在以前生活、工作中积累的种种不良情绪一并迸发，导致我哭泣一小时之久，并伴有打个症状。拍打完毕，感觉到整个人从未有过的轻松与舒坦。再回头看看linda，已是满身大汗，在此深表感谢！
2、 拉筋时，上脚麻木，下脚疼痛，所以偶尔会偷偷懒。但拉筋结束后，下肢非常轻松，没有负赘感。走起路来，轻飘飘的。
3、 合理的饮食与辟谷为我带来利润全新的生活体验。以前想吃什么就吃什么，从来不忌讳，也不懂得养生。我以前总会说一句话：你永远不知道明天和意外哪天先来，活在当下吧！如实的给自己挥霍健康找了个好借口。此次训练，长时间的辟谷，让我更懂得许多人生的宝贵财富，那不是财富，那不是金钱、地位和权利多能换来的美好。正如萧宏慈老师所讲：只有先治愈自身，才又能力帮助亲朋好友。
4、 我曾经练过舞蹈、声乐、瑜伽等等，总是意志不坚定，三天打鱼两天晒网。自从此次培训的晨跑和静坐开始，，我的心境。慢慢平稳下来，也开始告诉自己，我需要静下心来，好好体验生命和生活带来的美好，以平和的心态去学习和认知。
以上是我这次体验营的部分感受，未能述尽日后慢慢道来。我24岁，我还有许多梦想和追求，我会和大家一起努力，让自己拥有一个健康的身体，在漫长的岁月种，体验一个完整的、有意义的人生。
在此，感谢每一位老师、健康大使给予的帮助、鼓励和教导; 感谢每一位同学给予的协助、支持和种种坚定地神情；我还要感谢推荐我参加体验营的金海岸酒店的方总和侯总。最后，借用静坐中的引导词，感谢我自己，如此的坚强，有毅力！我想这次体验营的七天生活，将是我生命旅程中一次极特殊、极美妙、极具意义的宝贵经历。我会带着“我的健康我做主”的真谛，继续将这种大爱传播给更多的人。
祝愿大家拥有一副好身体，踏实的走好每一步美妙的人生旅程！
博鳌第一期体验营学员
学员刘亚萍
2011-11-11
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