我在旧金山自愈力体验营体验了7天，拍打拉筋强度很大，所以收获也很大，有很多意想不到的改变，如果在家拍打拉筋是不可能发生的。现将已有的收获列举如下：
1、我来体验营最主要是因为腿脚肿到很痛（脚面很肿），皮都觉得要裂。现在左脚和腿都好转90-95%，右脚和腿也好转了80%（晚上没那么肿-脚两旁），按西医解释就是lymph的排水不多，并说这没法医。
2、子宫肌瘤很大，医生说有10-16，已经12年了。我不肯开刀，一直相信有其它方法去掉它。现在我知道只要长期拉筋和拍打，会慢慢缩小，很高兴。
3、有高血压，不肯吃药。医生说要每天运动，我两个月前开始每天运动一小时（每个星期运动6-7天），血压开始有点下来，但有时还会上去。来体验营时测得145/90 ，结束时测得128/90。
4、体重下不来。在运动的两个月里我的体重慢慢上升。现在因为辟谷和运动，第六天测得体重减了9.5磅，腹小了，腰也小了。很多人都说我瘦了。
5、每天呼吸不通，流鼻涕已经一年，是黄色的，闻不到很多味道。来体验营后第二天禅跑后，出了一块绿色的鼻屎，现在可以闻到很多味道，这是意外的惊喜！
6、每天上洗手间约6-7次，差不多每3小时一次。喝水8-10杯，还很口渴。现在，白天想尿只有2-3次，进步很多，也不太口渴了。来前晚上起床2-3次，是因尿急；现在晚上起床2-3次，且不一定是尿急了。
7、觉得肾旁边酸，现在进步好多。
8、眼睛有时看到黑点，现在没了。
9、第一天禅跑要停下来走一下，跑跑停停再开始；从第五天就可以一小时不停跑完。
10、最重要的是，我现在心情平静多了，心有感恩，对事也看开了，知道很多事情发生都是好的，不是我想的那么坏。如果我的工作很重，我就没机会来参加这体验营。要不是我妈妈病了14-15年并在去年6月去世，我也不会开始相信中国的中医。
美国的医院一直不肯让我妈妈出院（住了3个医院，6个月），最后在我们子女的坚持下才让她出院。我妈可能是吃了11-12种药才因心脏停了死亡。妈妈住院治疗的经历才让我开始想找不是西医的方法。我妈从小就怕生病，她开始得病时才对我讲，她一直都很健康，突然在59岁时行动不便，可到了医院没法可医，只能一直退化到最后在床不能自己行动。
经过7天体验营的学习，我觉得老师的讲法，病由心生很有道理。
旧金山自愈力体验营第一期学员 Grace 叶
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