4月26号应病友程来军之约踏上了去上海的火车(k1082/1083)。由于列车晚点半小时，发车已经18:20了，到车上稍作休息，我就坐在茶桌边开始吃饭。在吃饭时（我的卧铺是1号中铺），我听见4号下铺的一个女士，与她同号上铺和中铺的两个女士聊天，聊别的我没有搭言，当听说她也是股骨头坏死的患者时，我才关注的看了看这位女士。只见她五十几岁的年纪，坐在铺上后背靠着枕头和棉被，双腿伸直，时常用手揉捏着双膝，在她旁边的茶桌下放着一辆轮椅。
这是2011年5月第一次参见拉筋拍打
2011年8月登上泰山
2012年4月
我问她病情怎样，她说有一年左右不能走路了，自己从卧铺下来站不起来（由于卧铺太矮），需要别人帮助才能站起，但往前迈不了步。我也和她介绍，我也是一个股骨头坏死患者，是双侧坏死，而且一侧已经塌陷没有股骨头了，曾经也是生活不能自理。由于同病相怜而且都有类似的症状，我们很有共同语言，当说起治疗经过也很类似，所有医生都是判定下半生只能在轮椅上度过。她看见我虽然走路还是瘸，但是非常轻松，就迫不及待的问我是怎么好的，我就介绍了拉筋拍打，由于谈话投机她很信任这个方法，我告诉她医行天下博客，她马上拿笔记下，并记下了我的名字和电话号码。我也知道她是沈阳人，叫刘小红。不知不觉我们聊了三个多小时，列车员来熄灯了，我们各自休息.
躺在铺上我久久不能入睡，我想我怎样帮她拉筋，再帮她拍打拍打，使她能掌握拉筋拍打，并增加信心。我灵机一动想到我上中铺时的梯子，不正好当拉筋凳的立柱用吗，这样卧铺不就是很好的一张拉筋凳么。想到这里我非常兴奋，真想马上就给她试一试，可是看到边上的人都休息了，我就想明早起来一定给她试一试。
第二天早上我不到6点就起床了，这时刘女士还没起来，我就去洗脸刷牙，回来刘女士也起来了。我就和她说我给她拉筋，可是叫她往铺上一躺，把脚举起才发现腿伸不直，不够高。没有办法我只能用肩扛起她一条腿，用另一只手按住她另一条腿。这样两腿交换着做，每条腿做了五六分钟。拉完筋后我就给她拍打，先拍髋关节，全是黑紫的疙瘩，又拍膝关节也是黑子的疙瘩，拍完之后她第一感觉膝盖热乎了，她偏腿趿上拖鞋手扶一下铺，站起来了，她的家人也同时站起想扶她，她说不用。她原地抬了抬退发现能抬起来，就试探往前走，结果在家人保护下（没着手扶她）走了十多步。她和她的家人非常激动说遇上贵人了，对我说了很多感谢的话。我告诉他不用感谢我，这是一种自愈方法，希望她坚持做下去，如果觉得好就传播给更多的人。
由于列车晚点，晚七点多才到上海。程来军夫妇在车站正等着我。程来军是股骨头坏死病友，这是他2011年5月的情况：
患股骨头坏死6年，走起路来左右摇摆，很艰难，第一天，中午的时候他才赶过来，上午的课程没有赶得及参加，因为可能也是抱着怀疑，是他的姐夫陪着他一起来的，本来他姐夫打算安顿完他就回去的，但是一接触咱们的拉筋拍打，明显很有兴趣，最后他也留下来了。他姐夫是一名海员，常年在海上生活，工作的压力很大，导致自己有些轻微的抑郁，眼睛周围长了很多小疙瘩，双眼红肿，看了很多地方连病因也没确定，最后定为职业病没有有效地治疗办法。但是学习拍打拉筋后他明显开朗了很多。下午程来军拉筋的时候，刚上去显得很害怕，因为是双侧股骨头坏死，所以他上拉筋凳的时候很疼，一条腿坚持了6分钟，另一条腿坚持了10分钟，疼得受不了，也是大声的吼叫，最后他自己说，我都疼得没力气喊了，你压我的时候，我恨不得咬你一口！拍打的时候，因为自己舍不得打自己，于是叫咱们互相帮忙，谁知道居然拍出了很多的白色粉末，就是毒。他很惊讶，问我们这是说什么，我们告诉他这就是常年吃药在身体里堆积的毒素。现在把它拍了出来，就不要害怕了。
第二天早上起来是禅跑，他很吃惊，走路都走不好，怎么还要求跑步呢？刚开始跑，一条腿就疼得受不了了，想放弃来着，但是看到比自己年纪还大的阿姨叔叔都在坚持，他也就一咬牙坚持了下来，虽然感觉腿还是很疼，但是又轻松了很多。今天拉筋的时候，还是一样的疼，一样的嚎叫，但是明显比昨天刚开始的时候坚持的时间长了很多。拍打的时候他很卖力，在他姐夫和健康教练的帮助下，坚持了下来。
第三天拍打前胸后背，他姐夫第一个拍打的，小伙子刚开始很坚强，但是最后还是哭了出来，程来军看到姐夫这样，有点害怕，不敢接受拍打，但是在我们的鼓励下他还是接受了，前胸后背出了很多的痧，哭的很凄惨，我们问他，有那么疼吗！他说不是疼，是因为感觉自己就是想哭，哭完了还很轻松，感觉释放了很多。
后几天他每天在禅跑的时候，都能跟上队伍，拉筋的时候也很卖力，他是这期班上算是非常努力的，可能是因为比较相信我的缘故，他的效果也是很明显的，在结束的时候走起路来显得很轻松，也不左右摇晃了，大家看到了很高兴，纷纷向他表示祝贺。在分享的时候，他向我们和他的姐夫表示了由衷的感谢，说得我的心里很热乎，感觉自己的努力得到了大家的认可。在这里我代表所有我帮助过的股骨头坏死的病友和其他人，向我的师父萧宏慈老师，说一声：“谢谢”。
这次见到他，感觉他走路明显好转，当问到他病情时，他说走路基本不疼了。还告诉我他的姐夫现在也特别好，眼睛周围的小疙瘩不知不觉没了，眼睛也不红肿了。我们在外滩玩了三个小时左右，中间没有休息，我没有疼痛的感觉，程来军只是感到双腿发酸。第二天我们又到世博园玩了一天，这次走的路要比前一天多很多，我感觉自己走的脚掌发疼，别的没有感觉，程来军这次有点吃不消，感觉髋关节疼痛。休息一晚，第二天就没有疼的感觉了。
这次见面我还了解到，程来军的夫人张海霞非常支持他，她对程来军不离不弃无微不至的关怀叫我非常感动，患难见真情，情义无价。现在他们夫妻走到哪里就把拉筋拍打自愈力疗法推广到到哪里。
刘明友
2012-7-16
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