（一）拍打通便.去硬茧
通过3个月对手肘、手背及膝盖、脚背的拍打，出了不少痧。今天在朋友家进行拍打三人行，这是第一次较强度的拍打，二个人分别拍打一人，疼的我叫娘，直叫她们手下留情，但是拍打后出来的痧特别可怕，特别是大腿膀胱经下来，块块是发青的。自从拍打以后，每天早晨起床第一件事是大便拉的很痛快，而且过几天再一留意，几十年穿皮鞋留下来的茧也软下来了，现在也都没有了。 。
楼主：享受生活
（二）拍打 消肿效果好
我有三次体验，第一次是去年回老家，我们姐妹三人去看我的大姑（76岁），听说躺在床上不能动，当我看到大姑时，她的膝盖肿亮了，摸不得不能下床，说是上午打了封闭针，那时我去北京参加了体验营回来还教会了姐妹拍打，我鼓励大姑说，活动活动要活就要动，千万不能躺在床上呀，我们给你做拍打吧，大姑同意了，当时我想，脚痛拍手肘吧太远，拍膝盖吧，摸都摸不得。从拍脚底开始，我们姐妹三人同时拍脚底，再拍脚背出痧很多，从底拍到膝盖时，膝盖的亮肿已经消了，还拍了大腿，我们用了90分钟，我们要离开了，我们把大姑扶下床，看脚能不能下地，大姑走着送我们到大门口，三天后我大姑又经营她的生意了。
第二次是去年国庆期间去二姑家，她是高血压患者，我教她拉筋，没有两分钟就胸闷想吐，马上停止，拍打膝盖拍了几分钟后胸闷消失了，继续拍，黑痧成堆，我的衣服都湿透了。
第三次是今年5月在大姐家喝喜酒遇到了大姑，这次她的一双脚背脚趾肿亮了，脚趾没有感觉，什么药都用了，大姑的儿子儿媳都医院的，我说我给你按摩按摩吧，大姑同意了，按了涌泉她讲痛，按太冲她讲痛，按脚踝周围她讲痛，再用拖鞋拍打大姑的脚底，脚底的反射区多。拍了60分钟，大姑讲脚趾的紧绷感没有了，当天晚上睡的很好，早上起来又给大姑按摩拍打了一次，
网友：宁静
摘自www.paidalajin.com
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