我从武汉回到北京后，收到广州患者麻海石的拉筋体验报告。我在征求本人同意后，将其来信全文一字不漏刊登于此，供大家参考。也希望更多的拉筋人说出自己的拉筋体会。
萧老师：你好！
自从在广州日报上看到了你的文章，我就把拉筋作为治疗身体各种问题的主要方法。我想把拉筋过程的一些体会、疑问向你汇报与请教一下。
本人目前的主要问题是:
1.颈椎5-6椎间隙窄，腰椎3-4骨质增生。
2.肝有小囊肿9X8毫米。
3.右手腕扭伤（打球、上网）不能扭动，没有握力与抓力。右手肘疼痛、伸屈不利，转动不行。左手臂关节有酸痛感，双肩都有肩周炎。
4.左手手掌指根关节处，从原来一个食指的肿胀，陆续发展到五指都会伸屈不利，特别是晚上半夜醒来整个手掌弯曲、肿胀、生痛，每次都要使劲活动几次才能自如，严重时要用另一只手来掰开才行。
5.膝关节两腿都有疼痛，大概是退行性关节炎吧，特别是上下楼梯时，不能爬山。
6.从小冬天就是双手、双脚冰凉，怕冷，冬天不敢出外，在广州都会生冻疮的。
7.晚上睡眠不好，还经常莫名奇妙的头痛。今年冬天有失眠现象，大都是晚上3点钟醒来，久久不能入睡，尝试多种方法不能解决。
8.后背经常酸痛、右肩胛骨及前右胸部也疼痛，特别是早上一起来时右胸部及右肩部都疼痛的难忍。
9、长期肠胃消化系统不好、腹部有胀气、肠胃蠕动无力。
我现在做拉筋大概有一个星期了，3月6日拉的。
第一次
我会双手、双脚冰凉，双脚抖动、发麻，头部不适有些发晕，心有些发慌，拉了十分钟。（动作大致标准，因为平时有做压腿动作）。但是拉筋后感觉人十分轻松，轻快。腰身突然挺得好直得（平时比较懒散型），人的动作敏捷了许多（平时动作教迟缓，僵硬）。第二天睡醒觉发现我长期以来的晨醒后腰酸背痛及僵硬的现象没有了，还有右肩胛骨及前右胸部的疼痛现象都好多了，我好高兴的。拉筋时觉得右手的小肠筋拉的好痛不由自主的去拨动它几下。
第二次
发现我会做些自发动作，比如转动脖子，与双手臂、手腕等动作。但是我头部不知是否转动的太快，有头部晕眩的现象，后来发展到很严重。就是不能平躺着，晚上睡觉也不行了，原来是往左边会有些晕，现在无论何种方向都会晕眩，是那种很可怕的晕法就是物体都往一个方向转，直到无底深渊的感觉。最严重有两天晚上只能是把枕头垫高倾斜着上身睡......
第三次
我在家里的钢琴凳子上做的，头部下半部刚好到凳边，我怕晕垫了小枕头，后来枕头掉了，我的头部不由自主的在凳边敲打、摩擦起来。第二天我发现头部下半截好痛，而且还发烫，有着一股股热气冒出来一整天都是，但是上半截却是凉凉的。（不知是否与刀疗法有着异曲同工的作用）但是身上不知为何会从背后到前身都有发痒的地方，这时广州的气候还是好潮湿的呢？是过敏吗？还是身体内的邪气都发出来了？
第四次
我拉筋时会用双手的其中一个手指，插入耳朵洞内，并且不停的有方向、有规律的转动，还会沿着耳边的穴位抚摸、沿着耳朵的外圈按摩，拽自己的耳朵直到发热、发烫为止。后来并且按摩头部与面部。起来后我发现我的眼睛异常的明亮，头脑非常清晰，看东西非常的清楚了，因为我是250度的老花眼。头部的晕眩立马几乎全消失了。这天以后我的晚上睡眠时再没有醒过来了。爽呀，这种睡眠真是久违了，太幸福呀！右手腕已经活动自如，转动时没有任何响声了，并且恢复的手指握力与抓力了。
第五次
前几次拉筋都是双手、双脚发凉，这次我发现我的左脚会有热的感觉了，双手也会热了。腿部在拉完筋后站在地上会有凉气往上走。不知是否气上了？
第六次
这次我的左脚终于第一次有股热流暖暖从下往上流了，我好高兴呀，这大概就是气血的流动吧。这回不知为何会眼睛瞪得大大的，不停的上下左右来回的转动，但是头部却是一动不动的。双手把双眉不停的捏揉好酸的，过后双眼框舒服极了，再也没有胀痛的感觉了。爽！昨天不知为何会把上身往竖起的腿部上靠拢，做了好久呢。还会把腰身左右的来回转动，（是在桌面上平着与侧着的都有，因为我是在张长条桌上做的拉筋）。是否要正骨啦？
以上都是我拉筋以来的种种体会反映。我现在最想知道就是我再拉筋过程中出现的这种自发动作是否好呢，自发动作都是运转或是按摩那些有问题的部位，不知为何我自从看了有关中医讲穴位与筋络的书籍，在我以前拍打过程中就会出现自发这样的现象了。我的动作全是没有学习与模仿过的，但是我后来上网看了中医的各种按摩手法，发现我竟然会无师自通的运用了这些手法呀，比如什么切、拨、揉、揪、滚等等，真奇怪？好像是一股气在促使我在做这些动作的，但是我中途也可以停下来的。还有用艾熏时也是会自己找穴位的，看不到的地方也能好控制距离，比如颈部、肩部、背部。
我的脖子是以前做运动时不知为何扭伤过，我用拉筋法好了很多，但是在深处还有些痛，在特定角度还会有晕眩的感觉，我想大概是要正骨才能彻底好的。我自己试了好久都正不了。另外撞墙、立式拉筋、拍膝盖、我都有做的，感觉很好。就是还不会针灸和还不太敢做刀疗法。
我还想了解你做的站桩是那种？因为我也想学一种来增强体质健身的功，不知那种适合我呢。和学习那种点穴功、针灸，但是我还不太明白。学习点穴功是要练那种站桩功呀？你能告诉我吗？
我写了这么多的内容，是否太打扰你了。我喜欢看你的游记，也十分欣赏与钦佩你的为人，我想要是把身体弄好，学会中医的本领，我也想与你们一起去这样医行天下......我是在教育部门工作的，我在同事间还有几个qq群上都传递练习这种拉筋法，还上传了你的拉筋图片，最巧的是我无意中在百度上搜到你在天涯网上的文章，我兴奋极了，马上把网址发给了我的好友，让他们能上网看到你文章，说实在的我好久没有看到这样的好文章了，真是眼前一亮呀......我还认识不少的年纪大海南知青们，我也把你的文章部分内容上贴到了知青网上。我觉得应该是挺有缘份的吧，海南岛就是天涯海角呀，海南知青就是有好多的上了年纪人了，身体都是不好，到处是病痛，还有那些农场的老工人，每次与我先生到海南看到那些老同志都腰腿痛，我都感到束手无策，爱莫能助呀。最后我想代表我所认识与不认识的正在饱受疾病折磨的病患者，还有所有热爱与支持中医的人们谢谢你！支持你！愿中医事业发扬光大、弘扬全球、造福人类。
盼望你的早日到广州来
你的支持者：麻海石（这是我的真名，我的网名海风）
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