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自我按摩治疗颈椎病

手机端链接来源：9b01.net 作者：海蓝

双手十指交叉，放在颈后，用手掌按摩两个太阳穴及后颈部各100次，然后单手各按摩50次，按摩时下颊微抬，以便后颈椎处松弛，每天早晚各1次。

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