【今日进入立春第一候：东风解冻】【是日诗】春已归来。看美人头上，袅袅春幡。无端风雨，未肯收尽余寒。——南宋·辛弃疾《汉宫春·立春日》物候说

传统中国人的一年，始于立春。

 

这一日，风从东方来，“东方为春，春者，万物之所出也。”东方的生生不息，让春天独有一种蓬勃的生育之气。至此，东风解冻，百草回芽，万物复苏。风水已经转为春消息。

“立春一过，城市里还没有什么春天的迹象，但风真的就不一样了。”每到立春，我都会闭上眼睛，在一个空旷的地方感受下风里的气息，似乎有一些微润的种子味儿蠢蠢欲动。

立春这一天，是一年中气场最乱的时候因为这一天不但是冬春交接点，更是一年的气运交接点。自此，正式进入2016丙申猴年。年运交接势必造成气运动荡，会比平时更容易产生是非干扰，一些体弱、敏感、心神不宁的人也更容易受到影响。所以按传统民俗，立春这一天是要躲春的。“躲春”其实就是“躲太岁”，除参考各类大师的“躲太岁”方法外，我的避邪建议就是自我能量的提升，身心的丰盛与安宁，要知道，这世间唯一能扭转气场、拯救自己的，就是自己的心。立春日请尽量不要与人发生争执，以免招惹晦气，影响一年的气运。宜打坐30分钟，或瑜伽1小时培植正气。初春不宜补，宜“泄风毒”风是春天的主气，春风既扫荡寒冷，又荣生万物。

但风邪也是致病的首要因素，“风者，百病之长也。”“春伤于风，夏必飨泄。”大寒、立春、雨水、惊蛰这四个节气属于风季。风季风邪最猖狂，一不小心就把人吹凌乱了。人一旦受风邪就会出现头疼、肩背疼、怕风、感冒鼻塞等症状，有些还会起风疹、皮肤瘙痒，这段时间也是中风的高发期，立春这段时间，要尤其注意提防虚邪贼风。一碗汤进入春天气象：立春轻身通神汤黑豆桑寄生红枣煲鸡蛋

【原料】黑豆30克、桑寄生15克、当归3-5克、去核红枣7-9枚、鸡蛋2-3个、生姜5片【做法】将黑豆、桑寄生、制当归、红枣切开，加清水浸泡30分钟，然后把鸡蛋、生姜加入，大火烧开后转小火，水开大约15分钟后，将鸡蛋取出，剥掉鸡蛋壳，然后再把鸡蛋放进去煮，再约15分钟即可。可以加些红糖调味。黑豆最补益的是豆衣，可养血驱风、补肾阴，所以不必把黑豆煮成软烂，吃鸡蛋喝汤即可。这个立春汤是个老粤式甜品啦！！前些年，可以在老广州、或香港的老甜品铺里找到。如今越来越少见了……

与去年立春的配方相比，今年的立春汤加了几片当归，春有生发之意，当归意在养血柔肝。

桑寄生是寄生在桑树枝头上的一种植物，我在山里见过一次，它无根无土，就在风最大的树枝头硬生生长出来。所以它祖传不怕风，得风木之气，吸收了桑树的精华，不但能补肝肾、强筋骨，还可解春天的风邪，治肝风晕眩、头疼，轻身通神。黑豆、红枣是益肾养血的，鸡蛋轻补气，所以这个小甜品对女生非常好，体虚又容易上火的妹子们，可以在经期完全干净后，每天煲一碗这个甜品给自己，连续吃上三天养血养肝、让身体恢复春天的气象。桑寄生有安胎之效，孕妇也可以吃的呢。【需要提醒的是】真正的桑寄生很少，现在好多药店用其他植物的寄生充当桑寄生来卖，效果差别很大，所以最好去比较专业的中药店买，我是在同仁堂抓的。我连煲了三天这个甜品喝，喝下来一个很明显的感受就是看久电脑干涩的眼睛明润了不少。原来桑性驱风，肝为风脏，开窍于目，风去则目明也。所以我想我的桑寄生应该没有买假……春天木旺，肝不好的话，初春感受明显春天木旺，人体上，肝属木，冬春相接的这段时间，肝气将发未发，再加上今年初气的引动，肝就遭殃了！肝不给力，可是很糟心哒！肝虚者，筋急也；（筋硬拉不开）皮枯者，肝热也；（皮肤干枯）肌肉斑点者，肝风也；（长斑）人之色青者，肝盛也；（脸色青）人好食酸味者，肝不足也；（爱吃酸）人之发枯者，肝伤也；（头发干枯）年纪稍大之后，眼花，看东西昏昏然，迎风流泪，都是肝气衰的表现。其实像我们年轻人在手机上看东西多了，眼干、眼涩、眼疲劳、也是跟肝气衰有关。【立春呼吸法，祛肝之邪热】《秘诀》曰：“嘘以治肝，要两目睁开为之，口吐鼻取，不使耳闻。”——《遵生八笺》

【做法】保持眼睛睁开，用鼻子吸一口长气，口轻念“嘘”字将气慢慢呼出，如此连续呼吸30遍，此呼吸法可以去肝之邪热，亦去四肢壮热，眼睛昏花，赤红风痒等症。不过，这些症状消失后，就不要再用这个呼吸法了。以免做过多损伤肝气。再说两个古书里的初春祛风术《养生论》曰：“春三月，每朝梳头一二百下。至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足，方卧，以泄风毒脚气，勿令壅塞。”这里提到了两个“泄风毒”的方法：▸方子一：晚上睡前泡脚的热水里加一撮盐，化解淤堵。▸方子二：早晨梳头一二百下。立春时干梳头，可以赞阳出滞，使五脏之气终岁流通，谓之神仙洗头法。

《圣济总录•神仙导引》中记载：“梳欲得多，多则祛风，血液不滞，发根常坚。”《延寿经》也认为：“发多梳能明目祛风。”

风府、风池穴是风邪侵入人体的重要门户，它们是最怕受风也最容易受风的穴位，这三个穴位都在脑后，所以，民间有着“神仙也怕脑后风”的说法。干梳头，经常刺激这几个穴位，能通畅气血，让风邪绕道而行。更可固发祛风，容颜悦泽。

明代立春习俗：鞭春牛❤❤❤在一直使用60甲子历的中国古代“春节”原本是在立春这个节气过的，皇帝会亲率三公九卿、诸侯大夫去东郊“迎春”，声势浩大。直到民国初年，春节被官方改到正月初一，才逐渐形成我们现在正月初一“过春节”的传统。