作者：孟娟
前几天我写了一篇博文：专家说“高枕无忧”错误，但我认为是对的
http://blog.sina.com.cn/s/blog_6b35523b0100pnae.html
有网友问我：高枕的科学道理何在？我想了想，试着解释一下，大家看对不对？
经常听说，一些老年人坐着看电视很容易睡着，但是一上床就清醒了就睡不着了。这种现象实际上也是因为心脏功能差的原因。
心脏功能差，就是心脏的泵血能力差，血液的主要循环区域要小，肢体远端和头部打到的血液少。
请看图：
图中粉红色是打血的范围，深红点是心脏。
就是说：站着或者坐着的时候，血液的大部分不能上脑，而躺着的时候血液就上脑了。但是，因为头部一直供血不足，会有不通的地方，长期瘀滞的地方。躺着的时候，头就容易晕，一晕，就更睡不着，心跳就加快，就更晕，更睡不着了。
而坐着睡，血液不上头，就不会头晕，心跳就不会加快，反而容易安静，困了就睡着了。
所以，我更正一下我的健心法的说明的第8点：
8.也可以坐着做，比方说坐在沙发上一边做健心法一边看电视，做完了一会睡觉。也可以做完健心法直接就坐着睡觉，睡了一段时间醒了再上床睡觉。可以随意。
总之，一切为了能睡好，随意。
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