教练题记：温女士医院的检查报告很正常，但是身体总感觉不舒服，为了防止身体恶化，她找到了拍打拉筋自愈法。很多人相信仪器诊断结果，但是检查报告正常不代表我们拿到了免死金牌。关注身体的信号才是健康的开始，为了健康付诸有效的行动是关键，结果才会圆满我们自己。 
马来西亚常年温度都很高，喝凉茶一直是热带地区人们的习惯。所谓的“热气”其实是身体的虚火，本质为寒。赤脚在地砖上行走、车内屋内空调不断、大杯的冰块、凉茶全部破坏我们的阳气。所以体验营里，我们教练给学员灌输“不渴不饮、饮必热饮”的理念，大家实践下来，全部排寒气，没有发热气。
——刘英马来西亚彭亨州
参加体验营是个痛苦又开心的历程，开心可以把身体恢复健康，我来之前是处于亚健康状况，检查身体，医院报告全部正常，但是总觉得不对劲，浑身不舒服，却没到严重疾病的标准。我深信在一切还没恶化之前开始行动，一定有方法改善身体，谢天谢地在此营学到拍打拉筋等自愈方法，受用无穷！ 
我在家睡不了软床，同时会腰酸背痛，起床后得做扭身运动才好转，体验营拉筋拍打两天后，此症状没有了。我在拉筋时真的感觉到有股气在行走，之后拉另一条腿时，右手右脚都冰冷，到此刻才体会到什么叫“排寒气”。帮别人拍打时，自己手掌会冰冷出汗，也是一种排寒气现象。 
长期以来的观念是人必须多喝水，才可以排毒。到此体验营却是完全相反，要少喝水，只是口渴时才喝，“喝太多水会损害身体”真是一个意外的收获！我这六天真的很少喝水，果然没有“发热气”的状况，看来不需要再费心去不停喝水达到排毒效果了。现在才明白自己是寒气重，不是热气。一路来觉得口干舌燥，所以时时会喝凉茶，原来竟是一种非常伤害身体的行为。
六天下来，饮食都很清淡、少量。辟谷三天，竟然没感觉到饥饿，我都不需要用意志力去抵抗，见到别人吃丰盛的美食也不心动，真是超乎我的意料，很奇妙！体重也由53.1Kg减到51.8Kg，共少了1.3Kg。很快速的减肥方法，当然这不是我的目标，是副作用而已。
很感谢刘英和韩春梅教练对我的用心帮助，也感谢蔡丽春和沈玉霞两位热心的负责人，我觉得不虚此行，来得太对了！
温女士
2014年4月21日
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