[转载]耕耘后的收获 (一) 由爱运动,到一身病,

很多朋友在实践拉筋拍打后,身心都逐渐有了收益.不仅仅自己坚持自愈,而且还传播给家人,朋友和有缘之人, 分享自己的体验和感受.功德无量.我会陆续将朋友们发给我的心得体会和大家分享.也希望能收到更多朋友们的体验.用你们的真实感受和爱心帮助更多的人去思考和选择自愈之路. 谢谢!

我的一些体会

    在这里我想说的是身体健康问题。有人因为动得少，身体出现问题，又或者得了慢性病，都是说不邉樱菀椎貌。喾刺蟮倪动量身体也出现问题，也会得病，现代社会将跑步、骑车、游泳、健身、等等都叫做邉樱椅鞣饺硕颊f多邉硬沤】担觞N是邉樱吭鯓舆动才能身体不会出毛病？不得病？

    我从小就喜欢动，我个子长得不高但我甚麽球类都喜欢学和喜欢打，跑步、乒乓球、排球、篮球、羽毛球、等等，在学校就参加体操队、乒乓球队、羽毛球队、田径队等等，理应是一个身体极健康的人，但是我在十五岁那年因大感冒得了慢性鼻炎，二十岁参加工作不久因时间是三班倒的得了慢性胃炎，後来有缘学习了太极拳，因学太极拳鼻炎不知不觉好了。来到荷兰居住，因忙於工作，放弃了一切邉印：商m是一个地处水平线下的一个国家，天气潮湿，风湿病，妇科病非常普遍，那时候因自己年轻不懂保护身体，而又忙於工作，以为自己身体非常健康，不容易得病的，那知道五年後开始是月经不调，（月经不乾净）看了三年西医，查不出原因，一年半中医（吃中药的）中医说血气不足，但也没有效果，然而之後每月痛经非常（本来是没有痛的）。结果没办法又看西医，大概五六年后，查出子宫肌瘤，卵巢囊肿 ，胆石，等等大小毛病，而且也做了右边卵巢切割手术，这时候我在想我需耍邉恿耍患横钋变成大病了。

     荷兰是一个平地的国家，骑自行车是很普遍，自行车邉泳透谀O。从2006开始我每天骑车上班（6公里）周未骑上五十到七十公里车程，一个星期一到二次晚上跑步，身体开始有点能量了，就开始计划用骑自行车旅行，白天五十到七十车程，晩上睡帐篷，分别在荷兰国内八天行，荷兰到比利时八天行，最後一次是2009年从荷兰到巴黎八天时间七百公里车程。（白天天气炎热非常，35度以上，晚上睡草地又非常寒湿）这样邉游蚁沾ψ约航】禃有帮助吧! 但是从巴黎回来後没多久我就开始严重失眠，大小便有问题，眼睛浮肿，脸部黑斑，心跳、头晕、脱发 、两边肩膀痛，脚麻木，晚上睡觉发冷或出汗，这都是不正常的，西医检查没问题，这样状态已有三年时间了，心情非常不好，一度应响我的情绪，我不知道自己身体出了甚麽毛病，我也试过针灸，括痧，拨罐等等，疗效不大。一年前在一次网上看到拍打拉筋可以将身体改变从而得到治病的效果，我就马上请了一个星期病假，在家从头到脚打一遍。後来才知我的身体寒气非常严重。

     开始拍打的时候也不知道先拍那里，用多大的力度，有时候心理有点害怕，是否会拍错，担心拍错就像内出血一样。每拍一个地方非常痛，拍出来都是一个个大包，像鸡蛋一样大，而且同样一个位置过一段时间再拍也拍出痧，头一个星期拍打的效果给了我一个很大信心，因为身体明显暖和了。有一次听到梁冬和萧老师的一段对话中提到晚上不吃饭，也对肚子有好处，我就式着做，第一个星期每天晚上睡觉的时候就觉得肩膀有一股寒气一样排出来，非常冷，一定要喝姜水才可以睡下来，後耒几个星期就没有这种感觉，而且大便不像以前那样像拉肚子。拉筋开始两个肩膀非常痛，拉不直，只拉几分钟，两只手背已经痛得抬不起来，只能用好一点的右手帮着左手才可以慢慢提起来，刚开始只拉几分钟，到现在每只脚拉半小时，而且肩膀已经不痛了，以前晚上起码一次起来小便，而因右腰部痛早上不能睡个赖觉。一年过去了身体改变了很多，眼睛浮肿、头晕、脱发 、两边肩膀痛、脚麻木基本上都好了，脸部黑斑，已经有改善。2013年十月中旬还参加何绯老师的七日德国体验营，真正体会到拍打拉筋的效果，而且在体验营拍打拉筋的效果比在家更大更强，这次气冲病灶很历害，原来在家里拍了一年也不知道自己的心脏不太好，只知道有些心跳，这次在体验营里因气冲病灶把我的心脏的伤调出来了，参加七天体验营就有六天白天晚上心都在跳，有三次胸闷，都是何老师和义工们帮我拍打手内关才挽解，回来两个多月了，心脏再没有心跳、心闷的感觉。大便、睡眠有很大改变，这次体验营的参加使我学到很多感受很大，由其是调心为上，何老师的关心关怀，就像家里人一样体贴，爱护。很快就把我的心里的压抑感都抛掉了。

    有些人为了身体健康而常常去邉樱遣贿m当的邉右矔令人得病，真正要做到有咭灿袆樱在内动在外，内外结合，有规律的邉樱幸幝傻纳盍晳T，才能得到健康长寿。现在我看到很多人经常跑步、健身、骑车、游泳、等一些体育邉硬还芟奶爝是冬天，不管白天还是晚上，不管炎热天还是下雨天，天天做，但并不证明身体得到健康，因为邉佣家醋约后w质而去做邉恿康拇笮。绻环职滋旌屯砩希奶旌投欤环謺r候和时间，很多人做邉记]有内咧挥型鈩印２环帜芎土康脑挘瑫出现反作用，也会出问题。对於我的自己亲身经历后，使我对邉佑泻艽蟮姆葱眩瑢Γㄟ动）这个名字有另外的想法，有一个中医师说：邉邮莾煞N意思，咴趦葎釉谕猓绻欢迷鯓幼鲞动，对身体没带来健康，反而带来病痛。甚麽邉訉ι眢w健康最有好处？一年多的拍打拉筋的体会，使我觉得拍打拉筋整套方法对身体的保养是最方便最简单的一种方法，容易学，容易做，内外结合，有能有量，有静有动，而且适合一年四季随时随地，而且又不用别人帮忙。最後再次感谢何老师的指导和关心。努力！加油！

新年快乐 身体健康

陆美芳于荷兰

2014年1月7日