在体验营我经常听到有学员分享害怕辟谷。这次在马来西亚就有一位老太太，79岁。她说来之前也很担心辟谷，是女儿“威胁”来的。如果她不来，女儿也就不来，伟大的母亲为了两个女儿，带着恐惧来参加体验营，结果自己的一身问题大大改善。辟谷其间她不但没有恐惧，反而很淡定，她说因为在体验营有专业老师指导，所以她不担心。
为了让接下来有缘参加体验营的学员，更直观地了解辟谷，我决定断水辟谷三天。也就是一滴水都不进，结果让我自己也意外，轻松愉悦度过了三天。
第一天拉筋两次，每次1小时，早晚静坐各1小时，其余时间拍打，中午睡觉，这天没有任何不适。
第二天，早上起床心跳稍有点快，也有点乏力，接下来还是拉筋拍打静坐，但今天拉筋3次，症状消失了。
第三天，早上起床几乎忘记了在辟谷，和以前完全一样的感觉，也没有饥饿感，拉筋两次，拍打时我的力度不亚于吃饭时的力量，静坐早晚各一次。
三天滴水未进，每天都有小便4-5次，这不就在排体内的垃圾——痰湿、包块吗？我的嘴唇比以前更加滋润，唾液也比以前多，而且源源不断，并且是甘甜的，真的很奇妙。
体重：
第一天，60.4公斤
第二天：58.4公斤
第三天：57.5公斤
第四天：56.2公斤
第四天复食，马上大便，约7寸长，前面一半是黄色的，也就是三天前留下的，后一半是黑色的，也就是宿便，总之辟完谷之后人很精神也很轻松，身体又一次大清洗，我的健康又上了一个台阶，这么简单轻松就能得到健康，而且顺便减肥，你还会担心吗？
黄小花
2013-5-13
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