因为无数人不断重复问同样的问题：拉筋、拍打时出现痛、酸、麻、胀、恶心、打嗝、犯晕、气短等反应，那么到底还拉不拉筋？拍不拍？将此文置顶让大家重温，答案就在其中。除了痛、麻，还有人问这个病能否拉？那个病能否拉？我的回答是：因为痛，所以要拉？因为很痛，所以要狠心拉！事实上，网上这么多有效案例都是读者自己在拉筋、拍打实践中发现的，并非我的发明，它们在出现之前都是首例。由此可见，拉筋拍打究竟能治疗多少病目前还不可限量。
痛则不通。正因为痛，我们才找到了病根，在克服痛的过程中疗病、消业。痛本是人体自然的保护系统，如果没有痛，发现病因就更难。发现痛，经历痛，应该高兴、庆贺呀！有人四处找医院、专家检查病，岂不知您拉筋拍打时感到的痛和看见的痧就是病区、病灶、病因，还不赶紧将它们抓住不放！消痛，即是祛病。拉筋既是诊断，又是治疗，夫复何求？这就是大道至简！
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苏州一位读者拉筋半年，疗效显着。我一查邮件，才发现她几个月前来过邮件，当时的各种负面反应足以令一般人放弃，但她没有，结果越拉身体越好，说明了坚持的重要性。她自己受益后赶紧介绍给同事，别人也马上跟着受益，功德无量！有的人才拉几次，一有气冲病灶的反应就放弃，太可惜！兹将其4月和7月写的两封信照登如下：
尊敬的萧先生：
看了您写的《医行天下》以及您在新浪的博客，对您的为人医德甚是佩服。
开始拉筋四天，前几天都只能坚持两三分钟，昨天起能坚持每条腿拉10分钟了，上午下午各拉一次，拉左腿时，双手双脚皆十分麻，感觉气接不上，拉完起身换脚时，感觉头晕，并伴恶心。再拉右腿，感觉比较轻松。全部结束后，起立，发现胃开始胀气，并伴有恶心，然后是不断地想嗳气，一两小时左右这种症状消失。拉完感觉腰里舒服，但早上起来就感觉腰部不舒。我平时的主要症状是腰部一年四季感觉冷，左边膝、肩、肘也常能感觉嗖嗖的寒气入侵，夏天没法呆在空调里，必须穿长袖长裤。如果有缘，萧先生定能看到我的邮件，感恩！
江苏 素心若雪 2009-4-13
萧老师：
您好！有缘结识《医行天下》，幸事！现将拉筋体会向您汇报：
一是：坚持卧式拉筋已近半年，刚开始拉时头晕、心慌、气急、胃嗳气。但坚持一周后，上述症状消失。再坚持一段时间后，发现多年睡眠不好的毛病得到了很好的改善，原来都是浅睡眠，睡的时间长，但总是多梦易醒，早上起来就疲倦。拉筋几周后，发现夜里12点到早上5点之间睡眠特别好，特别是12点到2点之间，不再苏醒，而且即使刮风打雷也听不到，白天不用午睡精神也不错。同时，便秘的毛病有了较大的改善。
二是，由于一次摔伤，导致我的右肩渐渐发展成肩周炎，在没有拉筋前，我坚持甩手，已有改善，我以为肩周炎已好，但开始拉筋后，我发现其实我的右臂没有真正痊愈，因为不能平放到凳子上，但是越痛我越坚持。现在我的右臂活动轻松自如，一点问题都没有。所以拉筋真正治好了我的肩周炎。
二是由于职业关系，我几乎成天都坐在办公室，运动少，所以有腰酸背痛是常事。每次拉筋后，就感觉腰立马不酸，人轻松很多。
尝到甜头后，我把您的书推荐给同事，教同事一起拉筋拍打。她从5月1号起开始坚持拉筋，结果，严重的失眠症状消失了，同时治好的是便秘，还有她的胃经常要泛酸水，好多东西都不敢吃，现在胃也好了。她的变化太大了，所以一直坚持拉筋。
但是我还有一些问题向萧老师汇报：
一是我拉筋的姿势很标准，每条腿都能坚持10到15分钟。我每次拉完感觉腰很舒服，马上不酸了，可是坐的时间久了，又酸了。我酸的部位在尾椎处，平时自己运动扭扭臀部时，能听到右侧骨骼发出咯咯的声音，左侧则没有。您说我是不是有错位呢。
二是我左侧各关节和腰部尾椎处一年四季怕冷。这个季节因为穿短袖和裙子，呆在空调里，左侧关节会感觉有嗖嗖的冷风直往里钻，又冷又酸，非常痛苦，所以都不敢穿裙子。腰呢，则最好秋冬季都要捂个热水袋才行。
最近几天开始，我除了卧式拉筋和拍打外，每天增加立式拉筋两次。我想自己可能是筋络不通，期待通过两种拉筋加拍打，能解除这个痛苦。请萧老师指点。
我在苏州，不知萧老师何时会云游到苏州，我想请您正骨。
感谢萧老师！
人到中年的苏州读者：素心若雪 2009-7-15
您的问题我简要回答如下：
1、心想事成。只要您坚定地认为自己的病一定会好，病就一定会好。您的这个念力有多强，病就好得有多快。类似案例，可谓举不胜举！
2、您的椎骨可能有错位，有机缘我会帮您正骨；其实拉筋也能帮助正骨，您可以把每条腿拉筋时间延长到20-30分钟；
3、怕冷是综合性问题，除了骨头错位，您可能元阳不足，也就是肾亏，考虑到您以前的失眠和便秘，可能还有心脾两虚，体内寒湿较重。现在病症已祛除不少，要想去根，除了坚持拉筋、拍打，还可练习扭腰功或贴墙功，都是强肾驱寒的秘法。
4、练功后可饮姜枣汤驱寒。
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