教练题记：此文深刻揭示了良家妇女、职业女性生病、痛苦的原因，极具代表性。我在上海6月21日拍打拉筋公益分享会结识了一位女士，并和她就拍打手法进行了简单交流，随后一直微信联系。有一天她问我，拉筋是不是会减肥啊？我都没有天天拉，每天拍头加一个通用部位，这两个月就轻松减了2公斤，我还以为只有辟谷才能明显减肥……于是乎促成了此文的分享，没想到她如此深刻地剖析自己，寻找疾病的根源，并且开始行动、行动、再行动！祝福她！希望此文能带给更多人启示！  
上海分享会的腘窝拍打出痧
一个中医大家说过，“现在的人最可怕的就是无知无觉，蒙蔽了人类本有的灵性，失去了对身体和一切自然美好事物的感知力”。现在我对这句话体会深刻，我本人，就是一个彻底的无知无觉者，不但如此，而且还无知的自虐！ 我是一个严重的子宫腺肌症患者，从2003年起，我就开始轻微的痛经，但是我没有引起注意。中学时代我身边很多同学都有这样的问题，太普遍了！所以我一直对自己说，没关系，这个很正常，可能是工作比较累，休息一下就会好！这是身体给我的最初信号，而我没有做任何的处理。 2007年的某天下午，由于剧烈的痛经，去医院诊断为子宫腺肌症，当时子宫还是正常的大小。只是会痛，痛完，就和正常人一样。 从此，我就开始了漫漫的求医之路，消炎治疗，腹腔镜手术，之后又吃了6年的中药。总共花了10-20万。 可是我的情况并没有得到改善，反而愈加严重。痛经更严重，每个月要用好几颗止痛药，经后也痛，一个月4周，只有2周是舒服的。子宫增大到孕3个月大小，出血量很大，导致一直处于贫血状态，右半边身体明显感觉不通畅，从头到肩，到腰，肚子总别别扭扭的，一上楼梯就心跳加快，午觉醒来心跳也很快，每天也没有精神，好像总差一口气的感觉。2012年初，2013年初，2次流产。而且第2次流产，毒素进入了血液，整个血液系统都崩溃了，导致肾脏急性衰竭，后来全身换了血才慢慢恢复过来，恢复之前的十几天都靠透析排毒。生活和工作质量都受到了极大的影响。而且家人的生活也受到了相应的影响。 在生命走到最危险的时候，奇怪的是，我没有什么恐惧感，只有内疚，深深的内疚和自责。如果我因此而去，父母，老公，爱我的亲人朋友会伤心惋惜，而且对于家人，我来不及做任何的安排。更奇怪的是，我觉得我会度过难关，而且我很感谢老天爷给我安排的这一场磨难，他就是要以这个方式来提醒我：应该觉醒了，要关注自己。那时候，我开始考虑什么才是生命中最重要的。 出院以后，有个好心的朋友，给我发了一些中医的书籍，音频及视频资料，我了解到了《黄帝内经》，气功导引，静坐养心，拍打拉筋，里面讲到的很多道理、心法，特别能引起我的共鸣，就像一个迷路的人一下子看到了一盏指路明灯。 回想这过来的10年，无知无觉的我，走着一条大多数人在走的路：努力工作，生病了，交给医生，配了药就吃药，要求手术就手术，先西医，再中医。在生病期间，也一边治疗，一边工作。认为这就是合理的社会分工，我负责我的工作，医生负责治病。从来不去想生病的根源是什么？该休息不休息，该吃饭不吃饭，对自己的情绪也不加管理。 我一直认为自己是一个很不错的人：工作努力，孝顺父母，待人真诚。但是很多时候真的觉得很不公平，为什么不幸的事要降临在我的头上，而且正因为自己认真努力，受到一点别人的非议，就觉得特别伤心，也不想发泄，也不想解释，觉得别人就应该理解我，无条件信任我，所以我就这样一直自虐着。再加上工作上的要求完美，从不关心，从不计划自己的生活，一颗心全在工作上，不会去留意身边其他美好的事物。耗尽了精气神，却无所知觉，不知该补回来，更不要说去学习如何补回来。 所以我就是这样带着悲伤的心情，努力工作，过去的10年，就是这样无知地自虐着，并且还以为那是通往幸福的唯一道路。 幸好有像萧老师这样为中医及人类健康事业不断奉献的人，不但教我们身体是怎么一回事，我们应该如何保健治疗自己，而且还指引了一颗颗迷失方向的心，心念正了，祛病就指日可待了。最让人佩服是，以他所学，他可以有千种万种方法，可以赚更多的钱，可是他偏偏选了一种最简单，一学就会，一用就灵的方法，让人人可以成为自己的医生。可是就是因为太简单，他又不赚钱，与目前社会上大多数生意模式背道而驰，所以反被误会成别有用心，这个社会的价值观是何等的扭曲？！世人都觉得物质的获得才是幸福，殊不知，让自己成为一个对别人，对社会有用的人，因为自己的存在和努力让身边的人更健康，更重要的是让人们了解自己的身体，摆脱无知，这才是真正高级的幸福，而且这种幸福感来自于心，永远都不会消失，不像物质，得到时开心，失去了又绝望痛苦。 所以，我也想做这样的人，从改变自己的心，改变自己的身体开始！我要对自己的身体说： 对不起：爸妈把完美的你交给了我，可是因为我的无知，没能好好了解你，照顾你！ 辛苦了：为了我曾经以为的幸福，曾经执着的对错，日夜辛劳！ 谢谢你：谢谢你30多年来的陪伴，即使我一次又一次无知地伤害你，可你仍然以你与生俱来的能力和智慧，在保护着我！ 我爱你：从此我会用更多的时间来了解你，仔细听你的声音，看你的表情，做你喜欢的事，让我们幸福的携手走完此生！ 目前我的拍拉实践情况及计划如下： 拉筋：从今年春节后开始，每日一次，拉完觉得身体很松，很轻，不拉就没有精神。拉的时候有打呵欠，想吐，放屁，脚底排寒气的现象，蹲式拉筋完，大便特别通畅。一开始是在门框拉，后来买了拉筋凳，上个月又买了上下6公斤的沙袋，从10分钟一条腿到现在的20分钟。中间也有不能坚持的时候，比如出差和月经期间，因为太痛，血量又大，实在不方便拉，月经完再拉，我明显感觉到筋又缩了，之前拉到10分钟才开始酸麻胀痛，中间如果有几天没拉以后，不到5分钟就开始看表了。说明日常的工作压力，疼痛之类真的会造成筋缩。 
拍打：之前天气比较冷，不太方便，5月份，我才开始拍打，每天轮流拍打一个通用部位和整个头部。从小，我每天早上就觉得没有精神，通过学习，我知道，头部是诸阳之会，拍打头部可以升阳气，还对近视和鼻炎有帮助，虽然后面两样我没有明显感觉，但拍打头部以后，再坐下来工作，觉得神清气爽。6月21日，去了上海分享会，刘英教练指导了一下拍打手法，回来感觉拍打效果比以前好很多，很快就出痧，每天轮流拍一个部位，我把整条手臂内侧拍遍了，心经出痧特别严重。以前午觉醒来，有心悸的感觉，不知不觉，这段时间就没有了。但睡眠中还是多梦，我会继续坚持，改善！ 萧老师说，要想病好得快，就要多拉多拍。我的痛经那么严重，肯定是要经过一段长时间努力的。所以，从7月开始，我已向公司申请上半天班，早晨，我可以有更多时间按排静坐，禅跑，拍打，拉筋，我会努力的，也希望老师们给我更多建议和帮助，谢谢！计划在9月或10月去参加体验营，对身心灵做一次彻底的疗愈！ 云水禅心 杭州2014-7-15
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