杜老师是北京对外经贸大学的老教授。我也曾在经贸大学任教，所以杜老师是我的老前辈。杜老师的拍打拉筋历程，令人钦佩、感动、鼓舞。一个81岁的老人能独立自主克服这么多困难坚持拍打拉筋，两个月就扔掉了拐杖，我们这些远比她年轻的人是否能从中得到启示？
萧老师，
您好！不好意思，拖了很久才写出来。总结很有益处，让我看到自己实践拍拉的收获和不足。我的最大问题是懒病；尤其是拍打，一看到拍出紫包来就觉得大功告成，不继续拍了，这样当然就影响效果。我总算明白了，为了健康，我必须每天坚持拍打拉筋！回来后我坚持下来了，祝我坚持到底！
望多保重！
老学生，
DMY
我的拍打拉筋经历
1998年，我的双膝患上了骨性关节炎，它来势凶猛，一夜之间两膝痛得翻身都很艰难。过去这十几年里，我服用各式葡萄糖胺（Glucosamine）12年之久；做过一次失败的双膝小针刀术。我还看过三位西医骨科医生，他们不约而同的结论是：置换膝关节。我坚决不做，因为我对这种手术的成功率有怀疑。
2008年暑假，我读了一些当时国内盛行的中医养生书籍。也开始实践，如打胆经、胃经、心包经等；还做了一些艾灸拔罐之类。我从这些活动中获益，感到精神好了起来，做事情也有力气了。由此，我自然地有了一个愿望：中医能治疗我的腿疾就好了。
很幸运，2012年五月，一位老同学送了我萧宏慈老师的《医行天下》和《拍打拉筋自愈法手册》，给我带来了福音！书里有很快治好腰腿病的诸多案例；小册子里有图文详解拍打拉筋的具体做法，太棒了。我感到拍打拉筋正是我这些年所盼望找到的治疗腿疾的方法！
2012年7月7日至今年8月12日前，我自行实践。
我用两把椅子拉筋，每条腿从1分钟开始，后来可以拉到39分钟。我也配合拉筋，拍打了头部、通用部位，也重点拍了膝盖。我的实践收到可喜的效果：
1、 大约两个月左右就甩掉拐棍，可以走30分钟甚至一个小时了。以前可做不到，特别怕上街买东西，走一点路就盼着坐下来歇歇，往往东西还没买就因腿疼想回家。
2、 可以两条腿轮流上下台阶了。以前只能左腿上，右腿下。
3、 一次在拍打左肘弯时，拍破了一小块皮，出了血。这说明，拍打诊断出心脏的潜在问题（以前我个人感觉心脏不适，但西医用仪器检查，没查出病来），等于为我消除了一次隐患。
4、 视力得到改善。以前戴着眼镜看书越来越模糊，穿针必须用穿针器。现在戴眼镜长时间看书不模糊了，穿针也容易了，多数是一次成功。
很快就能有这样的效果，这是我十多年里做梦也不敢想的好事！正是这样快速的效果，增强了我对拍打拉筋的信心，使得我能拍打（坦白讲，我的拍打并不好，往往看到效果就停下不拍了）拉筋年余之久。这是我今生一个奇迹，因为我本是一个做事虎头蛇尾的人。
今年七月二日，我犯了一场严重的眩晕症，历时约三个星期。我挣扎着给萧老师写电邮求助，信里描述了那吓死人的眩晕感觉。非常感恩，萧老师及时回复：这就是气冲病灶，大好事，说明诊断、疗效都好。请坚信：您绝对没拍出一个新病，只是调出了旧病！并要我继续拍打拉筋，用热水泡脚，循序渐进地缓解病情。老师的指导，稳定了我的情绪；我原来的疑虑---是否自己拍头部过重而致眩晕---也渐渐消除。我逐渐轻拍轻拉，慢慢地眩晕也悄然而逝！
我一直想参加体验营，这次气冲病灶的经历，促使我行动起来。正巧，医行天下博客发出通知，8月12-18日 西雅图有一次体验营，由萧老师授课指导。我很快报名参加了。
我八十一岁，学员里排行老二，虽然没有高血压、糖尿病，但身体经常感到各种不适，还有失眠和便秘的困扰。我的问题，正如萧老师所指点的，是复合病，各条经络还有待打通。我希望在体验营学到正确的拍打拉筋，以期今后能尽快打通经络，获得健康。我学到了，也比较出自己以前的不足和不正确的地方；比如我以前没有用过沙袋拉筋，拍打坚持得不好，拍打脚部方法不正确等。
体验营拍打拉筋的效果，同自己在家摸索着拍拉的效果完全没法比。我的牙痛和耳朵重听没两天就消失了；学员突然心脏病发作，教练和义工们立刻奔去力拍患者的头肘手脚，很快就解救了；有的学员初到时的高血压最后都正常了。实例太多了，这些更增强了我对拍打拉筋的信念和坚持的决心。回来后我能坚持每天拍打拉筋，还经常去公园快走，也学着萧老师，对着一颗大树站桩。体验营的学习改变了我，我的拍打不再‘一曝十寒’了！近来我的睡眠和便秘也得到80%的改善！
很庆幸能有机会得到萧老师风趣生动的授课和指导，让我受惠多多，非常感恩！
感激各位教练和义工们的爱心拍打和贴心的关怀！
DMY
9/25/2013于纽约
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