很早就知道萧老师其人其事，并且深信不疑。因为拍打拉筋不是凭空而来，而是植根于中华民族几千年博大精深的文化，并以其独有的五个特点传播开来。于是08年就买了拉筋凳，并先后为双方父母也购买了拉筋凳。还带着妈妈亲自参加了一日体验班，送公公婆婆参加了两日体验班，他们的效果更坚定了我对拍打拉筋的信心。
上学时，舞蹈课老师说我胯关节韧带紧，不能正常打开，并放弃对我的基本功训练。从此以后，我心里留下阴影。直到再次细读萧老师的《医行天下》，我才真正审视这个韧带紧的问题，并判断这是严重的筋缩。
不过我一向自认为身体不错，平时就很少拍打拉筋。因为有萧老师这颗定心丸，我是高枕无忧。深信有病拍打拉筋就好，但都是纸上谈兵。今年国庆期间，我被疾病击倒，诊断为慢性肾炎。经历此番病痛才悔悟：无数次的心动不如一次真正的行动。《医行天下》的“行”才是真谛。
我马上在家拍打拉筋。刚做不久，就看到北京七日体验营开班的消息。当时我都要跳起来了，当即决定参加。晚上辗转反侧，既兴奋又犹豫。兴奋的是终于可以参加向往已久的七日体验班了，我感觉这是我最大的福报！一方面又犹豫不决。我拉筋基础那么差，绑上沙袋两分钟都不能坚持，体验营七天我怎么过？
先生在一旁不停为我打气：这是一次多难得的机会，有专业教练帮助你，你一定会突破自己！我也特别盼望那种被无数人描写大汗淋漓、酣畅痛快的感觉。
12月21日清晨，阳光明媚。我在传说中的“世界末日 ”的朝阳中，奔赴健康驿站，心里的感触百转千回。自今天起，我一直要好好对待自己，重新获得健康。七天体验营结束，我不仅真正把握并拥有健康的身体，同时学会了如何去生活，管理好自己的心，自己的情绪，获得身心愉悦的自己。以下是我在体验营的收获：
一.专注，让自己的心和身在一起。
咋一听有些玄乎，其实没那么难懂，就是做任何事都要专注。比如，你有没有在上班的时候惦记孩子，吃饭时又想到工作的事呢？在你的身心分离时，你怎么会知道身体真正带给我们的感受呢？
在体验营里，教练说得最多的是“让你的心和身体在一起”。最开始不论拍打还是静坐，脑子里都是天马行空，无数个念头跑出来。专注后你会发现气流的流动，身体某个部位的跳动，那麻、酸、胀感觉如何升起又如何消失，会感觉到前所未有的轻松，那是一种美妙感觉。
二.心法的魔力——学会与自己对话。
在体验营里，我每天都在觉受和体验心法。用心法拍打拉筋，与自己身体对话，有深深的忏悔和复杂的感谢，教练们也会在我们身边给予引导和帮助。通过关注，我体会到身体每一个细胞都会和谐愉快的弹动，带你到愉悦幸福的海洋，也因为对自己过去行为对身体的伤害忏悔愧疚，并真诚求原谅，表达自己的谢意。
“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”包含了多大的能量，她让我放松心情，让我体会到以往错误生活观念，对自己的伤害，更能帮助我让我的心念变得坚定而强大，善待自己，善待身边每一个人。
三.打开心结——获得身、心、灵的健康和快乐。
我们都知道心念的转变，会使我们的“病”马上转变。因为心主神明。第一天拉筋，脚上绑着沙袋我就觉得疼痛难忍，很想快点摆脱拉筋凳。但是修教练说：“你有那么重的心结，里面有多少怨和恨啊！”忍到实在人无法忍受的时候，我开始大声叫，想喊出来。但疼痛没有减分毫。
王教练也引导我：“不要克制，想哭就哭出来吧。哭出来心结就打开了！”刹时泪如泉涌，心里也说不清为什么就是想哭。抱着柱子大哭了一通，后来想到了自己的委屈，自认心结打开。以后一见有人哭，我就跟着一起哭。天天都在哭。拉筋时那种难受的感觉出现得越来越晚了。但仍然会在最后一刻跑出来，让我哭喊几声。
拍打后背膀胱筋经，又出现了成片的黑痧，修教练又提到：“身体里怎会有那么多的怨恨啊！！”记忆的闸门一开启，深埋多年心中的痛苦真正的涌了出来。教练和伙伴们都在帮我开导，一定要善待自己。在宽容的同时不要再伤害自己。
心结打开后，再次拉筋时感到从来未感到的轻松，左腿15分钟很轻松，右腿刚刚能坚持到15分钟。这对我来说就像行军打仗时攻下敌方阵地一样！这是伟大的胜利！体验营让我找到自己的心结，并打开心结，让自己变得敞亮,开心，真正的幸福起来。
四.体验营是最好的一次排毒体验
在体验营的气场下，大家精神抖擞。拍打声音响亮，节奏一致。感觉从未有过的动力，所拍之处循经而下，无处不是黑痧一片，那场面是相当的壮观，也是极其的触目惊心，几乎排在全班之最。
我深刻地检讨自己以前的行为，不良的饮食起居和超负荷工作，让自己的身体内聚集了大量的毒素。决定从当下做起！从管理一日的生活开始，从而细化到如何咀嚼一口饭。改变自己，影响家身边的人，从而让更多人受益！
五.气冲病灶是最大的福音
在七日体验营当中我多次经历气冲病灶：在拍打头部时出现刺痛。后来在不同部位又相继出现了几次，都与头痛有关。辟谷期间不停地叹气、打盹、放屁（以前从不放屁）还出现恶心、呕吐。扭腰和拉筋拍打时肠鸣，拍打膀胱经时，有时会出现便血情况。所有的这些气冲病灶，都是对我身体的重新调理，经络被打通，岂不快哉！！
六.辟谷并不可怕
久闻辟谷，但始终未敢尝试。此次亲身体验论证辟谷并不可怕，只是偶有恶心，并无饥饿感，多数时候，感觉神清气爽精力充沛。我实在佩服自己，辟谷后也没有想大吃一顿补偿的愿望。依旧是一碗小米粥，而且感觉异常香甜。36口细细咀嚼然后咽下很满足。才明白人的需求并不是那么多，只是欲望如深渊一样深不见底罢了。辟谷回家继续实施。
在这七天体验中，教练带给了我无数正能量，正心正念正行，口吐莲花。牢记心法。再加上彻底的行动，我的健康我做主，真实不虚啊！
明天我就要离开体验营了，我要带着这七天的体会，在生活中实证实修。并且让有缘人传播这种大道至简的方法，做到真正的医行天下。
感恩萧老师，感恩健康教练们，感恩同期的伙伴们。同样要感谢自己的身体，让我自己有勇气体验修行，让我有机缘实证实修，行动起来。我的健康我做主！
王蔚
2012年12月26日
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