经过医行天下30天的培训，我已经脱胎换骨，从身体和心理都获得了弥足珍贵的健康，喜悦和感恩的心情都溢于言表，下面就谈谈自己的收获。
我最明显的变化，就是彻底摆脱了交流恐慌症。这些改变对我的人生是巨大的突破和释放，彻底扫清了我今后生活、工作、婚姻上的无数障碍。心底一直存在的那堵心墙轰然倒塌，光明射进心房的温暖和畅快只有当事人的我可以品尝其中的滋味吧！好几位患不同程度抑郁症的同学在互相拍打后放声大哭，感觉无比痛快，她们的分享是，十几年甚至几十年的心结一扫而空！所以我也愿意与大家分享自己的感受，并希望医行天下培训班能改善更多人。
我从高中开始变得不愿与同学交往。记得毕业时妈妈曾经问我：“有同学们的通讯录吗？”我辩解说；“大家都只顾着学习，那里有时间交朋友。”可是只有自己知道，其实只有自己没有朋友而已。大学之初，同学们忙着结交新同学，可等到大家相互交换号码的时候，我遇到了尴尬。大家都以怀疑的眼神投向一个“远古人类。”
“啥！你没有手机？”“骗人吧？”
其实我真的没有手机。因为生活里除了家人外我没有一个朋友，兜里揣着没有用处的东西，只给自己增添麻烦，而且看着手机里空空的电话簿，自己难免会生出几分凄凉，所以干脆不用了。我的大学生活就徘徊于图书馆和宿舍两个地方。因为总是一个人，所以同学们给我起了一个外号“独行侠”。
圣诞节是大学生最喜欢的节日之一，那天晚上大家会组织一些晚会。自己也曾经无限次的幻想过怎样度过大学里的第一个圣诞节。可是随着圣诞节的脚步越来越近，自己的心里却不断累积着害怕和退缩。到了圣诞节晚上，在大家一起玩乐的时候，我却一个人去往了图书馆的方向。然而就连图书馆也因为节日闭馆一天，于是我随地坐在了图书馆的台阶上。黑黑的夜空，阵阵凉风吹来，我一个人倦坐在台阶上，思绪万千，脑海里闪现着大家快乐的表情。我沉闷了，责怪自己为什么要做这样的事情？
第二年的圣诞夜，胆小的心绪又一次占据了我的心。我一个人去了空无一人的操场。几乎同样的心境，在自己心里重演了一次。我又哭了，面向南方照猫画虎的在黑夜里站了一会桩。就这样，因为心里莫名强大的紧张和拘束感，让我从出了家门就一直像一个生活在套子里的人，那种时时刻刻的不自然，没有停止过的表演让自己给自己设立了一道又一道高墙，不论从吃、穿、住、行走都极为小心，过分焦虑。
然而医行天下培训班成了我一生的转折点。我们的教学，完全是萧老师的风格：行动、觉受，再行动，再觉受。因为理可以讲，但道只能行。许多人在家里拍打拉筋很久，但与在培训班的拍打拉筋有天壤之别。每天除了萧老师的授课、和数小时的拍打、拉筋，还有禁食、禁语、静坐、长跑、分享、写作、演讲等各种行动体验。我们不仅要自己拍打，而且要互相拍打。经过这种前所未有的“行动！行动！再行动！”的氛围熏陶，我心里的那道冰墙被温暖、软化，最后轰然倒塌了！久违的阳光投射到心底的那股明亮和温暖，让我突然有了生的喜悦和感恩。我从不知不觉从开口讲话，逐渐发展到主动和人交流，居然还到上台演讲，甚至为大家唱歌！这些不可思议的变化只有自己的内心才能真实而确切的体会。
那个从前心灵扭曲的我成为了过去。我接受并爱着眼前的这个自己，眼前的这个世界。未来的人生之路忽然变得明亮而充满希望，不是因为路途的笔直和平台，而是自己的内心平坦、快乐了。
除了摆脱交流恐慌症，我还有更多的收获：脸上的扁平疣在拍打脸部后悄悄不见了，从前冰凉的小腹经过重点拍打后变暖了，便秘好了，一旦便秘好了，脸上的痘痘也明显减少了。总之，经过医行天下的培训，我收获到一个完整的自己，收获到一个完整的世界。
感恩师父，感恩医行天下，感恩我的父母。为了回报这一切，在今后的日子里，我将跟随师父医行天下，付出自己的力量。
弟子 ：董盼盼
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