《医行天下》在台湾出版后不久，我收到一篇台湾读者发来的文章（见下文），由此我第一次知道了赤脚走路的好处，当即认为这就是最好的拍打，而且拍打的正是全息反射区：足底。后来我到台湾举办的医行天下体验营讲课时，专门提到这封台湾读者的来信。课后有个人跟我说：给你写信的这个台湾人就是我！此人叫刘星宏。
从此只要温度合适我就赤脚跑步，并开始在医行天下推广赤脚跑步。北方的秋冬太冷，但夏季和初秋赤脚跑可以。在海南岛、东南亚举办体验营，一年四季都可赤脚跑。弟子们和部分体验营学员陆续响应，疗效也逐渐显现。赤脚跑步、走路的好处实在太多，我会把刘星宏对此的介绍登在博客。但究竟赤脚跑有多好，只有您亲自实践了才知道！
第一眼看到 60 岁的孙正春，就注意到他赤脚走路。
随口一问，因为「赤脚走路很舒服啊」，走在滚烫的柏油路上，他轻松自如。17年来，一年四季，孙正春都是赤脚走在埔里的街上，山上或水边。 4 年前退休前 5 天，孙正春从埔里赤脚走路到台北，只为在退休当天，可以参加林业试验所为五五专案一同退休的同仁办的感谢活动。
不止如此，孙正春还赤脚由埔里走到员林，从埔里走到垦丁，更从埔里经雾社福寿山、梨山、思源哑口走到宜兰福山植物园，现在更每天风雨无阻，天天晚上与水沙连挖金队队员健走 2 小时，还是赤脚。可以说，他的後半辈子人生是「赤脚走路」走出来的第二人生。
当然，孙正春不会没来由的赤脚走路，他用赤脚走路，以赤脚走遍森林与病魔搏斗，重新赢得健康。「我的每一天最重要的工作，都是由好好款待这致命性的朋友开始。」他说，每天都由敲脚板功，走路及饮食调节，开始每一天，经过十多年与病和平共处的经验，孙正春天天都得认真过，一刻偷懒不得。
43 岁时，医生一句「是颔下肿瘤，下午马上来住院，准备开刀」，改变了他的人生。那一天离开医院後，他茫然的在田中走来走去，不觉间丢了鞋、赤了脚走。也写了遗书，但不知何去何从。
因为困扰孙正春的，不单是颔下肿瘤的问题。在发现肿瘤之前，右耳旁已长了 3 颗很硬的淋巴肿瘤，总是在半夜 12 点时抽痛，全身冒冷汗，痛到无法言语；不止於此，他还有心律不整、胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、气喘、颈神经压迫、糖尿病、四肢劣淀粉沉积症、内外痔、便秘、大腿一排淋巴结每遇香港脚发作，大腿淋巴结也跟着反应，一颗颗突起，痛苦难耐，更糟的是睡不着。
未发现颔下肿瘤时，身体状况早已百出，他一直到处在看医生，也都吃药控制着，病多了也不算什麽。过日子中本来就分秒都在忍受疼痛，也不太觉得多一种病有多严重，但内心深处其实最怕的是癌症，而当医生公布新病情，孙正春十分恐惧的癌症终於来了。
整整一星期，乱步走在田中的孙正春不断在思考，很神的是，在满脑浑沌之际竟有一丝念头涌出，「怎麽觉得脑筋有点变清朗，身体有变轻松的感觉！」唯一能想到的是可能是赤脚走在田中的影响。那一刻起，「何不走路去上班」，念头虽起，真正走起来可一点不轻松。身体疼痛，心绪如麻，老是烦着：「肿瘤不知蔓延到什麽程度」，真是度「步」如年，每步都有如千斤重，但孙正春还是一步步走，由埔里走到山上的办公室，12 公里，不能走也硬拖着走，一段时间後，单趟走3小时，当然是赤脚。
孙正春愈「走」愈明白了，由「强烈的感觉舒服」开始，是身体告诉他要走路释放了体内的压力，他说自己所做的事都是顺应「身体的内部生病的障碍，所反射出来的一种需求」，而透过舒服的感觉呐喊出身体本身的需要，事实上，包括赤脚走路，饮食的改变及自创的18种健身功法，都是因为四肢活动随意碰撞，因为觉得舒服而开始做、然後成了习惯，而後变成养生抗病的法宝。
持续走路 100 天过後，一切都不同了。
首先是去看告知肿瘤的医生，医生駡他为何当时不持续来看，他回答「实在生太多病了，搞不清楚状况，」接着医生检查後，问：「孙正春是你吗？」「是我！没错！」错的可能是片子吧！颔下肿瘤找不到了，右耳後的3颗淋巴肿瘤也不见了。因心律不整心跳一直在一百多下的他，大概在走路 2 个月後的某一天，自己量，脉慢得自己也不敢相信，只有六十几下。身体的感觉愈来愈轻松，再也不像以前，「只要一用力就昏倒」。
孙正春认为「隐藏在体内的疾病不是不见了，而是全在掌控中。」他将疾病视为「对身体是最要命的好朋友」，一点不敢大意，而他每天持续以正常的作息，健康的饮食及足够的运动量，让「好朋友」也无法轻举妄动。17年了，彼此相安无事。
孙正春说，他美好的一天都是在「好好款待这些致命的好朋友」之後，才开始森林研究及义工的工作，为了实际长年活动在「森呼吸」中，他自己在森林中架屋，这於他也是最好的养生工法。森林中丰富的芬多精、阴离子（又名空气的维他命）及丰富的氧气，的确都是预防未病最好的环境。
当然，饮食的改变及自创对免疫系统很好的运动，都与走路对身体有相辅相乘的效果。
知道颔下有肿瘤後，孙正春全盘改变饮食习惯，每天奉行「动、绿、奶」原则，「动」为足够的运动量，「绿」是无污染的绿色蔬菜，「奶」为优酪乳，每天以优酪乳浇绿色蔬菜吃，没多久，长年困扰的内外痔问题不复存在，他感觉全身都通了，「痛则不通，通则不痛」说得一点不错。
不只是孙正春，连孙太太也是埔里镇上有名的「义剪」义工，她总是定期到养老院及医院义剪，帮忙老人剪头发；她一度也有尿毒的问题，随着学孙正春从走路、饮食及运动中，从抗病的梦魇走出来。而为了孙正春、也为了自己，陈梅香还到日本学针灸和经络按摩，以改善身体状况；夫妻俩从「赤脚走路」，走出了健康快乐的退休人生。
退休後的孙正春，身分是社区服务及森林义工，也担任生态保育推广教育的义务解说员，他自觉是有义务推广森林知识的人，愿做为森林永远的守护者。
孙正春是宜兰礁溪人，宜兰农校毕业後经普考分发到林试所六龟所属的工作站，这是孙正春第一次接触森林，由此开始 40 年，他都在台湾各地的森林中工作。即使退休，他的工作内容不变，只是义工不支薪而已。
其实对大自然森林的感动，来自一次的种树苗造林经验，当时种下去时心想，每颗树苗都那麽小，这一片得多久才可以成林，结果六年後再回来看小苗成荫成森林的样貌，真的吓了好大一跳，「真的好感动造林的力量」，因为有如此的成就感，而开始喜欢有如果可以住在森林里多好的想法，所以一辈子跟森林结缘是结定了。
几年前，孙正春终於落实住在森林里的梦，他的森林居所名为「三无居」，无地址、无污染及无心树满林，如此而已。
在自己的森林里，孙正春自建了树中屋，陈若曦为此树屋题名为「枫窝」。取其名为架在枫树林与无心树林相生中的树屋，仅 7 坪大，「已经够大了！」孙正春说真正想住的是在高大树干上的房子，现仅在树林的落差处架出一处当屋身，远远望去，好似隐身在森林中的小屋，屋前正有小溪，孙正春的太太多半在此小溪中，用森林中的无患子当肥皂洗衣服。
在森林中另有一处凉亭，四面通风，「用随处摘来的香楠树叶泡的茶，喝的水是经森林净化过的自然水，天天喝的优酪乳也是自制的，呼吸森林里的空气是甜的。」孙正春说现在总算可以随心所欲，尽做自己喜欢的事，真是富有，他自认是「世界上最有钱的人」，拥有自己的森林，拥有自己的自由。
如果因开会到台北，总是急着回家，只有在森林里最安适，「那种舒服的感觉很难说给人听。」朋友知道他住在树屋中，总不免问「那不会很无聊吗？」「怎麽会呢，天天都忙得很开心，一点都不无聊！」孙正春才纳闷别人的疑问呢！是的，在那没有电视，电脑又没连线的林中，他是森林的义工，森林的探索者，他可是没有空无聊的。
「在森林中可以做的事太多了。」孙正春说工作的内容很多样，随处可见都是生态的现场，目前他的研究计画是河流及老树调查。
像他的一部分研究工作是这样的，在森林中只要找到任何四颗树圈起来的范围，记录它的生态演替，从记录当天开始，原有哪些树种，哪些小草，哪些小昆虫游动着。一段时间後，有的树枯了，厥类跑出来了，本来没有的小苗，因为鸟不经意叨来种子而发芽了。
每 5 年的记录，20 年後，对比前後，可以发现森林是活动的生态，各种动植物在其间来来去去的记录，这即是动态森林的调查，由此小生态可以放在到大生态的演替历程。如此记录活动对孙正春而言「不仅好玩，又有意义」。或者研究森林水文，看水在森林里的移动过程，都可以探索森林的奥妙，有趣且重要；甚至只是拔草，看似杂草其实都是不知名的药草，可以由自然学习及自娱的实在太多了。
正因为生活得很自然，他希望由自身开始，配合大环境研究，至少也让自己的社区变得更自然生态化一些，愈来愈自然愈好。对人生的看法，孙正春说如他的招牌歌及口头禅一样「欢喜就好」。像孙正春说自己就很少花钱，而提到钱，则「永远刚刚好不够用」，人常常以为会不够，其实是够的。
对孙正春而言，因为生病而曾经活得战战竞竞，渐渐变得轻轻松松，而现在可以精精采采的过每一天，他说都是与疾病和平相处而来的结果。是啊，当可以把敌人变朋友之後，那还有什麽可怕的！
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