生老病死是人生的永恒课题，面对疾病，人的自愈力是主体，它正在努力修复疾病给它所造成的伤害。发热，出疹，疼痛，恶心，呕吐，失眠等身体的各种气冲病灶反应都会使人感到痛苦，造成人的心理伤害。而心理伤害，例如恐惧，悲观又减弱了病人对疾病的抗争能力。若要健康，心里必须升起正念，一次次的气冲病灶反应，都是我们内心宝贵的一次次自愈过程，阳升阴就降，内心始终充满正面力量，恐惧，担忧自然在气冲病灶中化掉。守得云开见明月！
两年多前，家人将拉筋拍打介绍给我。因为我长期肩颈酸痛，又有计算机手，就开始尝试拍打。第一次拍打两只手背，就出了一堆痧，而且长期紧绷的肩膀马上松了，让我对拍打有了很大的信心。两个多月后得了一次重感冒，头重脚轻，浑身无力。一问可以拍肺经，上网找到位置就开拍了。从中府到手肘，出的痧比第一次拍手肘还要多。神奇的是，出了痧后，脑袋顿时清醒。从此以后，只要觉得有感冒的症状，鼻塞，喉咙痛，咳嗽，履试不爽。
这样拍了一年，全身上下，只要是手拍得到的地方都拍了。只是老公以为我疯了，变成自虐狂。他并不阻止我，只是要我出门穿长袖，省得人家以为他家暴！我也买了一台拉筋凳，时间越拉越长，沙袋也越加越多。在拉筋拍打的第二年中，偶然被我逮到机会，在老公不舒服的时候帮他拍打，经过几次有效的经历，他也从旁观者变成实行者。除了不舒服的时候会找我帮他拍，偶尔会看到他自己拍拍酸痛的手脚。不过老公对拉筋凳还是敬谢不敏，因为他筋缩得厉害，上腿根本伸不直。去年更是双手赞成我去参加体验营。
拍打的前两年，虽然有些心得，但是好像碰到了一些瓶颈。一开始出痧容易，慢慢就不太容易出痧了。我从大学开始就有手抖的问题，这几年越来越严重。萧老师说这是严重的复合病，我身上的各个经络严重堵塞。去年因为喉咙常常沙哑，有灼热感。照了胃镜，证实有胃食道逆流。虽然已经听说制酸剂的坏处，但是还是去试了。吃不到一星期，喉咙不沙哑了，但是全身过敏，痒到不行。医生叫我换药，我就决定不吃了，想从饮食开始调整，加上拉筋拍打，我不信不会好。只是怎么拍都拍不出痧，有些气馁了，直到去年参加了体验营。
在体验营，一开始学员们互拍，我仍是拍不出痧。后来找了男教练来拍，也是拍不出痧。教练说，拿工具。终于拍出了痧。当天我的右手又肿又抖，写心得的字几乎无法辨识。那是我第一次见识到拍打可以拍成这样。体验营回来以后，开始用拍打棒做另一轮的地毯式轰炸。手肘手背肩膀都像在体验营一样肿。双手拇指也因为长时间握拍打棒，僵硬酸痛。本来以为只有右手有问题，经过这么一轰，把左手的问题都轰出来了。但还是没有解决手背的问题，直到2月5日与一位拍友互拍。她也是需要用拍打棒，使劲的拍，才出了痧，原来紧绷的手背才比较松。再一次见识到拍打需要拍到什么程度。目前还在继续努力。我女儿说，妈咪，你拍打的样子好像要把自己打死！
这一路来发生了3次气冲病灶。第一次是用拉筋凳加沙袋拉筋（之前用钢琴凳比较矮），下来以后右腿痛到不能蹲不能坐。因为才刚开始接触拉筋拍打，很自然开始怀疑是不是把筋拉伤了。还好询问了萧老师，老师要我直接拍打痛处。拍打完果真出了一堆痧，腿也不痛了。第二次长了口疮。我以前常常会长口疮，但是从来没有破得这么大，时间也没有拖得这么长。一开始没有想到是气冲病灶。也是询问了萧老师才恍然大悟。死命拍脚底，才慢慢好起来。最近的一次就在上个月。因为在过程中寻问了老师，老师要我分享给大家，我就把症状详细的记录下来，希望让大家对气冲病灶的畏惧有所帮助。
2014年1月中旬突然两边脸颊开始起红疹。以为是皮肤太干燥造成的（以前曾经发生过）。擦了比较油性的面霜，没有好转。开始拍打脸以后，就产生了一连串的反应。以下就是我的气冲病灶日志：
1月16日傍晚左右脸颊开始起红疹，以为吃错了什么，导致过敏反应。但是没吃什么不一样的东西，所以很纳闷。
1月17日早上起床后开始痒，晚上拍脸颊，额头，整个头部。额头与后脑出了很多肿包。
1月18-21日脸颊红，痒，但尚可忍受。
1月21日再彻底拍脸。
1月22-25日脸颊红肿热痒，需要用冰袋敷脸降温（不知道是不是不应该，但是脸已经烫到不能忍受）。
1月25日中午突然全身无力，感觉快要昏倒。吃了一瓢姜粉，掐内关（没有力气拍）。忽然感觉有一股寒气从额头出去，脸上的热就开始退。这样反复了几次。拉筋完，拍左手上臂，心经心包经处出痧严重。
1月26日疹子开始退，出疹子的地方出现了脱皮的现象。脸颊仍会不时忽冷忽热。
1月27-29日拍手肘，肩膀前后，肩胛骨附近都出现青包。
1月31日再拍额头。左右头维，右边眉毛尾端都出痧。
2月1日帮朋友拍打了5个小时，没有力气拍自己，早晚各拉筋一次。
2月2日再拍后脑。左右仍旧出了很多肿包（位置多在跟上一次出痧的附近）。晚上脸颊又开始红热，发痒。有了第一次的经验，就先去拉筋，再拍双臂。右边喉咙吞咽的时候觉得有点疼，就把中府也拍了。
2月5日与一位拍友互拍，双腿背侧出了一堆肿包，红痧。（比体验营的时候还惨）
2月5-8日脸上仍旧时时发热，不肿了，是在可以忍受的范围，不需要用到冰袋了。
2月9-10日发热情形好转，全脸皮肤（连不出疹子的部分，包括眼皮）开始脱皮。
2月11日-目前，脸偶尔还会发热，最坏的情况应该已经过了（希望是）。
这一段期间，除了拍打以外，每天拉筋一边25分钟，下腿26磅，上腿11磅的沙袋。吃姜粉，喝姜枣茶。其实在1月24日脸发烫的时候，我已经动了去看医生的念头。（虽然知道皮肤科一定会开类固醇药膏，就想去看一下也好，反正不擦就是了。）除了一直想到老师说的一句话“我们往往错把奖励当惩罚”以外，也因为不想在流感季到医院去，自找麻烦，才没去。就这样撑到现在。虽然知道自己身上的毛病还是一堆，但是胃食道逆流已经改善许多，喉咙不哑了，也没有异物感。体重更是保持在体验营辟谷回来的重量。周遭的朋友都可以看出我的改变。以前是我不停告诉人家拉筋拍打的好处，现在是人家来找我。
谢谢萧老师与弟子们一直努力地推广拉筋拍打！谢谢各地的拍友们不断分享各样的案例！也谢谢我的拍友不吝惜她的力气为我拍打。更高兴的是，最近听到自己周遭的朋友们慢慢体会到拉筋拍打的好处了。
Natasha
2014年2月18日
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