女人脱胎换骨回到学生时代

手机端链接来源：新浪博客作者：医行天下

我叫曹玉峰，女，今年41岁杭州人，接触拉筋拍打已经一年多了，我们一家有好几位是拉筋拍打的受益者。先跟大家简要分享一下我的家人受益情况。

我82岁的老母亲腰不好，糖尿病，自从每天拉筋每腿30分钟（加6公斤沙袋）经常拍打，糖尿病药不吃了，人也挺拔了，人也高兴了些，睡眠也改善了。

我姐姐每天拍头至少20-30分钟，切实大力狂拍，几个月后脸部的斑没了（是生孩子的时候留下的），皮肤白皙细腻了。又每天每腿拉筋30分钟（挂沙袋6公斤）以前脚跟部皮肤到冬天就会皴裂，现在变化成了“玉脚”，人也苗条了很多奇怪的是体重却增加了，整个人都变漂亮了，现在连十多年前的裤子都穿得上了。

我的姐夫，脱发很久的头顶长出了头发，博客上有他的分享文章。就是萧老师到杭州演讲的时上台现身说法的朱先生，他是经过一年左右拉筋拍打，加上扭腰功达到的。

再来说我自己，来体验营之前我的睡眠问题及肠胃问题困扰我多年，让我非常苦恼的尤其是换季的时候特别严重，生孩子后留下的焦虑问题12年，人也很怕冷。我自己拉筋30分钟每条腿，挂6公斤沙袋，但拍打的时候较少，我每天中午无论多忙都要拉筋30分钟，风雨不断，下午精神较好，但晚上入睡困难，或者易醒，多梦，没劲，精神差，脸色很差。我也知道要加大拍打的力度，但是我特别怕痛，自己拍下不去手，家人帮着拍，看我大喊大叫也下不去手，想来想去，我不能再这么活了，我要改变自己克服了种种困难请假报了上海第四期的7日班，本来是叫着家人要一起来参加的，结果家里人希望我来打个前阵，探探体验营的究竟，我用这7天的“胖揍”解决长期的痛苦，这个痛是我接受的，痛过了，我就脱胎换骨了，我下定决心来到体验营。

汇报一下体验营的收获,七天体验营，不仅是拉筋拍打，很重要的一部分是，讲心法，打开了我的心结，改变以前不正确的想法，行为，调整自己的状态，态度，听萧老师的课程，能让心平和，再晨跑静坐，断食，写日志总结，这跟家里单独的拉筋拍打联系天壤之别。心也快乐了很多，睡眠问题，前几天有改善目前反复中正经历气冲病灶期。

由于我气虚，不容易出痧体寒淤堵比较严重出痧比较慢，吃的苦头就多喽，我每天拍打都哎呦呦的大叫，我主动请教练帮忙拍打，但是我跟教练说好了，您拍打您的，我喊我的，别理我，一定要拍透，痛完看见痧拍出来，特别开心想着“可把你给揪出来了”！来的时候我的家人还担心，“你那么怕痛7天能挺得住吗？还要不吃饭，但是我坚持了下来，所有的通用部位和重要部位都得到了地毯式轰炸扎，而且某些曾经拍打过的地方，痧也退得很快。

经历了气冲病灶胃部的不适应，断食几天也没感到很难就过去了，断食后喝第一顿小米粥时看到酒店其它客人用餐，也没觉得很诱惑，喝了点粥上午开始感觉到有饥饿。最有趣的是，体验营上教练鼓励大家自己拍打是施受一体，我的手瘦弱无力，教练就破例帮我拍打了手心，一般这个部位是在拍打中自然完成的，我享受了专门攻关手心痧，很开心，手腕出了很多痧，手本来是冰冰凉的，从来都不热，之后开始手有了温度变暖，我真的非常非常感谢医行天下的教练对我的帮助，与鼓励。

我回家后除了拉筋拍打外相结合扭腰功或撞墙功、贴墙功中一种一起练习加以巩固，另外去帮助亲人和朋友，拍打提高自己的拍打力度，练习手法，教练说多帮助别人拍打后再拍打自己容易出痧，也就是手上的其更通畅，

有拉筋拍打生活不一样了，四十岁的人生刚刚开始。

下面是在体验营的日志

	晨跑	静坐	拉筋	拍打	断食	心得
第二天	不累，后背出汗	平时不想的是都跑出来了，身体不稳有时会前倾	挂了6个沙袋，有些吃力能坚持	痛，拍脚背忍不住哭了	饿，能忍受	2天：看到出痧很高兴，只要能按教练说的去练习，一定会有好效果 3天：虽然早就知道，病由心生，但是很多时候觉不出自己今天的病就是自作自受，听了上师讲的课，又一次知道心病得心药治，无论对自己对人都要宽容，非常感谢教练对我的帮助和支持 4天：听了萧老师的生死问题的讲座，很受启发，运用拉筋拍打调整好身体，到老了视死如归不恐惧无疾而终多幸福啊。
三天	头晕恶心，乏力，撑不住了叶教练给拍打内关和手肘好多了	心不能静下来，做着感觉心跳的很重很快脚麻，时不时前倾	在家拉筋挂六个沙袋已经是极限了，没料到，3对6公斤的也能坚持20分钟回家可以加量了	很痛，特别今天拍打前胸后背，感觉几掌是打在心脏上一样，眼泪哗哗的下来涕泪交加大喊大叫完事后感觉非常轻松，再后来也有点乏	饿，但比昨天好些
四天	比昨轻松些，跑到第二圈，感觉脚发沉，腿软	坐了3次，中午坐了1小时，腿特别麻，但是晚上好多不麻了，中午静坐放了几个屁很舒服	拉筋时拍腋下，注意力都在痛上，挂了沙袋30分钟没感觉呵呵	双腋下出很多痧，承受力比前两天强些	饿的感觉不明显，今天关元处鼓出个一大块，好像气顶来顶去，想放屁放不出
五天	昨晚睡着了，早上5：08醒了又睡，晨跑耽误了10分钟睡过头了。	早晨静坐念头冒出来的特别多	两条腿各30分钟，很满意下午歇息拉屎拉筋法很好用，以后单位午休可以用。	今天拍了，右腿内侧，右胯，下午拍左手背手腕，太痛了，肿起来很多痧，出了痧，心里很高兴，还有左膝盖又拍了，在家是拍不出这么多痧的。	断食没感觉了中午关元又有一团气在顶来定去，后来很舒服，中午睡觉耳鸣，赶紧自己拍了耳朵好了。
六天	晨跑时胃附近很难受，痛，有点想吐就停下来，教练让我放松30次又跑了一圈跑不动了	静坐腰背能立起来了，腿还麻	上午下午每腿30十分钟，比较适应了	今天拍了右面手心手背手腕转圈全部出痧，痛的哇哇大叫，手心竟然在劳宫附近鼓出个大痧包。（拍了照片）	今天复食第一天，不饿，早晨吃一碗小米粥，中午也是一碗，早晨排便了，很多，晚上蔬菜汤很香，喝了两碗