拍打拉筋有几个副作用，一个是减肥，一个是美容。
7月20日登出高女士拍打美容的疗效后，反响热烈。我请她将其拍打方法稍稍写详细一些跟大家分享。以下是她从美国传来的文章。她的秘密很简单：每拍一部位都超过一个小时！
高女士本人在国内中医药大学研究生毕业，到美国又读了生物和药学的专业课程，所以她应该对中西医都比较了解。
萧老师
您好！您说将拍打的过程写的稍微详细一些，实际上做法完全是按照您所讲的而去做的。近几年，我时常有种疲劳感，而且每到冬季，手背就莫明的痒，除了用药治疗外，还加强锻炼，但却未能完全治愈，时好时坏，既检查不出什么病，自身又感不适，这就是典型的亚健康吧，所以恢复健康成了我生活的重点，恰巧那时在网上看到萧老师的拉筋拍打法，对打通经络而治病之说有同感，马上想起“上士闻道，勤而行之” ，我便立刻采用了这简便又安全之法，第一次是拍右肘关节，前三分钟只是看到皮肤变红，有星星点点的红痧，就稍加大力气接着拍，随即深紫色绿豆大的痧斑出现了，感到甚是惊奇，便顺着出痧的方向拍下去，拍出的痧有的色深有的色浅，有的大有的小，有的位置深有的位置浅，不断地出就不断地拍，直到不再出了，自认为已经拍透了，而且左手掌也又麻又痛了，仅右肘上端内侧及前侧，就足足拍了一个多小时，看到这壮观的图画，百感交集，怎么也没想到，平时这平静的皮肤下面，经过这么一拍，原来隐藏了不知多久的危险障碍物暴露无疑，真的又惊又喜又感动，在此说声：“谢谢您，萧老师！”
就这样，先后陆续又拍打了右肘下端，左肘上段，左肘下端，双手背，双脚背，双膝前侧，双膝后侧，头部，后背，腰部，臀部，每拍一部位都超过一个小时，之后注意喝水要比平时多，且隔三，四天再拍下一部位，因拍完每一部位，都肿了，待稍消肿稍褪色后再继续，这正是一通百通，百变不离其中，当拍双膝后侧时，由于自己用不上那么大力气，就发动老公来帮忙拍，后背，腰部，臀部，发动孩子们来帮忙用一木棒打，折腾了近二个月，不仅深（身）感舒服了，皮肤病好了，疲劳感易消除了，想不到的副作用也出现了，周身皮肤润滑且有光泽了，就连脸上的小雀斑都变轻和消失了，这就是美容之功效吧，不过当时着重点和注意力并没在脸上，每每洗完脸后只是轻轻拍一拍，是的，爱美之心人皆有之，但美的内涵很多，美源于健康，美源于心灵，身与心皆健康才是最美的，您同意吗？
目前为止，对拍打我的感受是，力气要够，时间要够，用心又要认真，有感动还要有感恩，再加上要持续不断还要肯花时间仔细拜读萧老师的《医行天下》，现在我已经把此大道至简之法介绍给了我的家人和朋友们，诚心祝愿人人作健康的主人，人人走完美的人生！
高丽芝
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