教练题记：人最需要了解的是自己，但最不了解的也是自己。面对健康更是懵懵懂懂。邓女士是带着婆婆来到体验营的。来时我给她量血压160/120，她自己也吓一跳，怎么这么高？在家时基本保持140/90。体验营七天对她来讲是考验啊！怕痛是每个人要面对的。尤其是西医的论断“怕痛体质”。其实都是心脏的问题。在经历了“苦痛”的七日后，收获也来了。
我回访她时，她的第一句就是，“我推销了七台拉筋凳了，每天帮助许多人拍打拉筋。现在家中经常是客满”！许多人都来向她了解拍打拉筋自愈法！她是拍了个不亦乐乎！我说，好啊！功德无量啊！她嘿嘿笑！我说你自己坚持得如何？她说，“每天拉筋四十分钟，血压现在是：130/80，人很清爽，没有以前的浮肿感了。精神状态比以往好了许多”。看看这就是实践的效果，是在经历了七日身心的“苦痛”后迸发出来的爱！其实拍打拉筋之所以有如此的疗效，很大程度上是“痛”、“苦”的力量！这个时代让我们身心分离得太久，是时候回家了！回到我们阔别已久的心灵家园！自愈的力量让我们扬帆起航，回归自然！
修战军 甲午年 深圳
报到的第一天，一起床就头疼，一量血压居然高达160/120，我已经3个月没吃降压药了。在家通过拉筋基本把血压控制在140/90了，没想到一到体验营，还没开始拍打就把血压吓高了。第一次拍头就是刺痛的感觉，拍完头疼就减轻了。第二天上午再拍头，拍完头就不疼了!见效确实快。
自己很怕疼的体质，一疼就喘不过来气，教练说是心结打不开，不接受疼痛已是心脏病的征兆，这麽怕痛说明心脏的毛病非常严重，拍大腿内侧、外侧，都忍不住大哭，哭过之后好像忍痛能力增强了一些。还吐了好多次，整个人都疼得死去活来，气都快没了。回到房间就上床睡觉，狠补瞌睡。通过拍打才知道自己全身都是病，以后要把拍打拉筋生活化、常态化，不让身体再这么多病了，越怕疼越不容易出痧，就越发难排毒。
早上的晨跑居然都坚持下来了，一会儿就冒汗，但心不慌，竟然自己可以跑一个小时，这个以后要尽量坚持，一整天精神都不算差(拍疼的不算)。
三天的辟谷，一点都不饿，很轻松就过来了，复谷了好像也没什么胃口，希望以后能少吃点，吃多了都是给身体增加负担。
经络打通了，静坐腿也不会麻了。
现在依然是腰酸背疼，是在排毒吗？还是气冲病灶？
自己拍始终是舍不得下手，人都是喜欢舒服、安逸的，但都要病倒时才会痛下狠手吧？
感谢修教练、韩教练和周教练。
邓女士
3月7日 成都
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