[转载]2012拉筋拍打成果分享

   每到年终人们总喜欢对一年的大事小情进行总结，2012我究竟收获了什么呢？是啊，我想我的最大收获就是健康，我的身体是近十多年来感觉最健康最轻松的，这一点让我无比自豪，哈哈！

   今年对自己全身进行了彻底的疏通，除了背部，大多部位都不止一次的拍打过，身体素质有了质的飞跃，具体有以下几个方面：

一、最让我自豪的，是吃了近9年的降压药彻底拜拜了！自从04年血压升高以来，就被西医冠以终身服药的行列了。如果哪天早上忘了吃降压药，那天下午就会头疼，那一定又是血压升高了。08年养生以来，试了各种方法，但还是没能停用降压药。原来对拉筋拍打治好高血压还持有怀疑态度，结果今年拉筋拍打轻轻松松的摆脱降压药了，哈哈，4月24日停用降压药至今，整整9个月了，经过了寒冬最关键的时期，我的高血压是不是彻底治愈了？不管你信不信，反正我是信了，哈哈！

二、头疼彻底拜拜了：头疼伴随着我不记得有多少年了，没高血压以前，晚上没睡好、心情不好会头疼，高血压以后，血压高了更会头疼。特别是左侧，血管总是高高鼓出来的，一摸都是高高的棱。我08年的养生最初的动力就是为了治好这个头疼，从林光常、马悦凌、中里巴人、武国忠、罗大伦、杨奕。。。。家里的养生书堆的高高的一大摞，老公说我看这些书跟考大学似的用功。08年养生以来，头疼、睡眠等等是好转了很多了，但今年拍打特别是4月份拍打头部以来，我才感觉彻底的神清气爽，头疼、头懵、头上象有东西笼罩的感觉彻底没有了。虽然拍打头部这么久了，现在每天拍打头部还出包，说明我的头部还没有彻底拍打清爽，还需继续加油！

三、睡眠彻底没有问题了：晚上做完功课躺床上看电视，总会看着看着就睡着了，哪怕中午只有20分钟的休息时间，也可以睡上10多分钟，开心着呢！

四、自从拍打头部以来，记忆力好了，工作效率高了，头脑清晰了，对了，脸上的皮肤紧致了，斑也淡了很多，头上还长出新头发了，哈哈！

五、嘴唇的颜色淡了、红润了：自从高血压以来，自己的嘴唇颜色就是有点发紫的，应该是血管有於堵的关系，现在嘴唇红润，色泽正常了。

六、也是很重要的一点，自从拉筋拍打以来，经络通了，心情好了，心态平和多了，遇到点事情不会有太多的波澜了。身体有点病痛，自己家人有点毛病什么的，也会沉着应对，不会慌乱了，自己的健康自己作主，不会把自己交给医生，这样的感觉真的好极啦！

   好处还有一大堆，接着往下数。我们拉拍都会有气冲病灶，不知道的人会害怕，我们却是期待着气冲病灶，为气冲病灶的到来暗自窃喜。气冲病灶说明身体已经有能力在调节这个毛病了呢。我的气冲病灶有过好多次，主要的有：

一、关节炎：我是天寒地冻时节出生的，当时就冻坏了，所以从小就有关节炎，记得小时候不贴伤湿止痛膏不能走路，运动或者走路多了会疼，天冷了潮湿了也会疼，这个关节炎伴随我几十年了，前几年养生艾灸有好几年没疼了。但今年气冲病灶，疼了三次，前两次都是拍打过后就不疼的，第三次最厉害，连路都不会走了，一瘸一拐的一个星期才好，是拍打加艾薰才彻底好了，我想经过这次这么严重的气冲病灶，我的关节炎应该也彻底拜拜了吧。

二、血压反复：上个月血压又有升高，刚开始我以为是天气寒冷的关系，但拍打了双臂的心经心包经以后血压就正常了，哈哈，两天就完全恢复正常了，心里窃窃自喜呢。经过这次的气冲病灶，我想我的血压就会彻底正常啦。

   原来身体对我们每次对她的关爱都记着呢，以前的每次拉拍，她都会积累着，所以每拍打一次，身体就会前进一步，就会把身体里越来越深层的痧毒拍出来。

   这段时间拍打出的痧都是又肿又紫的，出痧也特别快，张教练说这是拍出了深层的痧毒，是肌肉之毒，哈哈。开心吧！

三、喉咙痛：自从我记事起，就经常喉咙痛，因为频繁的喉咙痛，记得10岁的时候我妈就把我的扁桃体摘除了，接下去，哪怕闻到烟味就会喉咙痛，反反复复一直到没药可吃，这个也是我养生的动力之一。自从养生以来，喉咙痛是少了很多了。这个月又气冲病灶了，喉咙痛、咳嗽、痰，这几天还是有痰，我知道是身体在排毒了，拍打了丰隆穴好多了，还要继续加油，把这个痰湿彻底排清。

四、养生以来，也就是08年以来，没有感冒过，但今年流清鼻涕两次，一次是刚拍打3--4月份，一次就是这个月的感冒，我知道是在排寒了。

   小的气冲病灶应该还有不少，也许身体好起来自己倒是忘了。

   现在每天的功课：

一、拉筋：上面的脚上放10公斤沙袋，下面腿上绑6公斤沙袋，手上绑3公斤沙袋，每腿拉筋20分钟。必做！我想这个时间也会越来越长的，为了节约时间，以后加的沙袋也会越来越重。期待着我的更新吧！

二、拍打头部：必做！两个拍子同时拍打，大概有30分钟，头上的包还是每天出。继续加油！

三、艾薰：偶尔做，如果时间充裕，就从脸部开始薰，6根艾条，脸、眼睛薰30--40分钟，腹部40分钟，再足三里、丰隆、三阴交。时间少的话，就6根半截的艾条，脸上15分钟，腹部25分钟，足三里、丰隆、三阴交15分钟。

   如果拍打，就会有拍打出的痧肿上艾薰，这样痧退得就很快。

四、深度的拍打，今年可能只能做局部的了，看放假以后有没有时间好好地拍拍。但明年天气暖和以后，我想大面积的全身拍打就会提上议事日程，期待着春暖花开！期待着全身进一步的拍打！

   总结过去，展望未来，2012年收获了健康，期待2013年收获更多的健康和快乐！

   大家一起努力一起加油！愿健康快乐永远伴随着我们，自己的健康自己作主！

   感谢萧老师，感谢大家，感谢伴随我的万事万物！